PDF Јурмала
Краток опис
Преземете ја Јурмала. Град на бран! Летонија.
Опис
Вие сте многу добредојдени во Јурмала - област 100 кв.км. Население 57.000 луѓе Должина на плажа 33 км Оддалеченост до центарот на градот Рига 25 км Одалеченост до аеродромот „Рига“ 15 км Прва станица Придаин Последната станица Чемери Температура на водата во лето прибл. + 19 ° С Температура на воздухот во лето прибл. + 21 ° С Температура на воздухот во зима приближно - + 1 ° C Езера: Аклаис, Мелена, Слокас Реки: Лиелупе, Слоцен Сестрински градови: Ескилстуна (Шведска) Јакобштад - Пјетарсари (Финска) Гавле (Шведска) Кабург (Франција) Казан (Татарстан) Москва југозападна област (Русија) Паланга (Русија) Литванија) Перну (Естонија) Адмиралтски округ Санкт Петербург (Русија) Терасина (Италија)
во најголемото морско здравствено одморалиште во балтичките држави!
Срдечно сте поканети во Јурмала! Раимондс Мункевиќ
Лорд градоначалник на Јармала
Издавач: Градски совет на Јармала, Туристичко-информативна Јармала, [заштитена по е-пошта], www.jurmala.lv Дизајн и печатено од: СВР Талсу типографја ИДЦ, www.taltip.lv На насловната слика: „Балтички хотел на плажата“ Фотографии: Градскиот совет на Јармала, О. Мартинсонс, Г.Ушпеле, Г. Шис, Т. Одиша, Ј. Кржимиќ, Ј. Упште, А. Меибергс, ИИЛ Озолижа, Немо, аквапарк Лову, голф Салиена, Ресторан Оризонте, Архива на фотографии ЛУ, паркови во Денвиду, Н N Чемеру, КАРЦ Јаукемери, Хотел на плажата Балтик, Спа Јурмала Спа, Хотел Лиелупе. Печатена на еколошка хартија заверена од FSC Арктик Мет од Арктичка хартија Издавачот не одговара за какви било измени во календарот на настани и сл. Брошурата е сопственост на градскиот совет на ūармала и е бесплатна.
Бањски град за здравје, релаксација и хармонија
Богатството на градот ūармала е природните ресурси лоцирани на територијата на градот - јонизиран воздух на борова шума богата со фитонзиди, кварцен песок на плажа, минерални извори (водород сулфид, бром и натриум хлорид), третирање на тресет и лековита кал од сапропел. Благодарение на природните услови и локалните лековити ресурси, градот Јурмала може да биде горд на два вида урбани здравствени одморалишта - балнеолошки и климатски приморски здравствени одморалишта. Спа објектите Јермалас нудат услуги за лекување, рехабилитација и СПА, како и разни курсеви за релаксација: физиотерапија, физикална терапија, аеробик во вода, масажи, терапија со аероклима, таласотерапија, простории за сол, терапевтска гимнастика во сала или на плажа, диетална храна и други процедури што се прилагодени на индивидуата Посетителите се подготвени од професионалци. Покрај позитивниот ефект врз внатрешните органи, рекреацијата во Јармала ја подобрува менталната состојба на луѓето. Ова се постигнува преку разновидноста, богата светлина, тишина, добар сон, спортски и културни настани, медитација и прошетки на плажа.
Присуството на море обезбедува умерена клима - зимата е блага, просечната температура е околу + 1 ° С. Летото е умерено топло, не е премногу топло. Просечната температура на воздухот е + 21 ° С. Дините и 50% од урбаната област се покриени со антички борови шуми, што го прочистува воздухот. Поморската клима е тонизирана и смирувачка. Неколку видови климатска терапија се користат во Јармала: сончеви бањи, крајбрежни бањи, песочни бањи (псамотерапија), аеротерапија итн.
Поминувањето време на сонце или сончање има позитивен ефект врз организмот, но треба да се почитува правилната примена и дозата. Сонцето ја промовира синтезата на Д-витамини во организмот и го зајакнува. Кога се сончате, треба да ја заштитите главата, користете чадор или пешкири. Најдобро време е по 10 часот наутро, кога воздухот е уште посвеж и почист или навечер, кога интензитетот на сончевите зраци е намален, а топлината не претставува дополнителен товар за кардиоваскуларниот систем. Дозата се базира на тоа што телото се навикнува на сончевите зраци. По сончање, препорачливо е да одите во сенка 10-20 минути, да се истуширате или да пливате во морето.
Лековитите ресурси на Јурмала
Индикации за третман во Јармала
Иако во Јермала, пливањето во море секако е претежно одложено за летните месеци, прошетките покрај море позитивно влијаат на умот и психата во секоја сезона. Влијанието зависи од температурата на водата, соленоста и јачината на брановите. Луѓето со лошо здравје треба да пливаат 1-2 часа по оброкот, како и попладне кога ќе се загреат водата и воздухот. Пливање треба да се избегнува во силни бранови. По капење во море, препорачливо е да го исушите вашето тело со крпа на топло време.
Лекување на псамотерапија со врел (40–45 степени Целзиусови степени) песок, можно е на плажа во топло време. Телото се третира со песок со дебелина од 15 см, областа на срцето треба да биде слободна, главата треба да се чува во сенка. Времето на лекување 20-30 минути. Песочните кади се добри за воспаление и болка, како и за стимулирање на метаболизмот.
Свеж воздух го зајакнува механизмот за терморегулација, препорачани се: воздушни бањи, прошетки на свеж воздух, спиење на отворен прозорец, итн. Ги подобрува срцето и крвната слика, го зајакнува нервниот систем, го тренира терморегулаторниот механизам и го зајакнува телото. Не треба да земате сончање еден час после јадење. Времето, температурата на воздухот, брзината на ветерот и релативната влажност, исто така, мора да се земат предвид.
Балнеолошкото крајбрежно климатско здравствено одморалиште е познато по својата сулфурна, бромна сол и натриум минерална вода, која се користи за пиење лекови, како и за базени, тушеви и кади. Минералната вода го зголемува тонот, го намалува воспалението на зглобовите, нервите и мускулите, работи против алергии, ја подобрува циркулацијата на крвта, има позитивни ефекти врз нервниот систем. Препорачливо е да ги миете лицето и рацете во изворот на минерална вода „Гуштер“. За повеќе информации, видете ја табелата за спа третман, СПА и велнес услуги.
Бањата има два вида лековита кал - тресет и сапропел кал, кои содржат многу минерали, органски киселини, елементи во трагови. Пакетите од кал не се користат само за третман и превенција, тие исто така имаат позитивно влијание врз здравјето и ја намалуваат психо-емоционалната напнатост. Третманите се нудат во центри за рехабилитација и хотели во СПА. Погледнете табела на спа, СПА и велнес услуги.
Хипертонични нарушувања на кардиоваскуларниот систем Нарушувања на централниот и периферниот нервен систем Нарушувања на метаболичките органи и цревата Нарушувања на респираторниот систем Метаболички нарушувања Проблеми со кожата Гинеколошки и уролошки заболувања