Печатење - Здравје Воена диета

Оваа диета вклучува три дена јадење нискокалорична храна и потоа 4 дена јадење што сакате. Во првите три дена се трошат помеѓу 1000 и 1400 калории.

дена јадење

За повикување, на активен возрасен маж му се потребни 2.200 - 2.800 калории на ден, додека на жената 1.800 - 2.000 калории.

Ништо! Некои ја знаат оваа диета како диета на морнарите или диета на армијата. Името најверојатно потекнува од идејата дека треба да имате воена дисциплина, како воена, за да ја следите.

Еден ден во првите три дена од диетата може да изгледа вака, од аспект на храна:

појадок - половина грејпфрут, парче тост со путер од кикирики, шолја кафе или чај
ручек - 125 гр туна, парче леб од интегрално брашно, шолја кафе или чај
вечера - 85 грама месо, 250 гр боранија, половина банана, мало јаболко и чаша сладолед од ванила
Воената диета работи?
Да! Бидејќи го ограничува бројот на калории и предизвикува телото да согорува повеќе калории отколку што прима.

За жал, оваа диета не е ефикасна на долг рок, бидејќи доведува до губење на вода од телото и мускулите. Покрај тоа, таа дава постојана раздразливост и глад.

Воената диета може да се чува краткорочно, во идејата дека имате неколку килограми да изгубите до венчавката, но не може да се смета за начин на живот на кој треба да му пристапите подолг временски период.