Печење ленено семе »Така го правите тоа; е во право

Оваа статија.

Малите зрна ленено семе може да се користат на многу начини во кујната. Богати се со хранливи материи како витамини, минерали и масни киселини. Нивниот вкус на орев, кој е подобрен со печење, дава главен оброк или ужинка во вистинскиот удар.

семе

Печените семиња од лен се вкусни и здрави

Зошто лененото семе е толку здраво?

Постојат многу хранливи материи во зрнестите зрна што може да ги користи нашето тело. Особено есенцијалните масни киселини во изобилство се од витално значење за човечкото тело.
Кога се крши, лененото семе обезбедува влакна, така што нашите црева функционираат правилно. Бидејќи зрната природно содржат „цијаноген гликозид“, претходник на водород цијанид, тие не треба да се консумираат во големи количини одеднаш. Сепак, токсичните материи немаат шанса во киселата средина на желудникот. Ако сакате да бидете на безбедна страна, испечете го лененото семе во тавата или во рерна. Топлината ги уништува токсичните материи.

исто така прочитајте

Тост на ленено семе

Семето од лен може да се пече во рерна или во тавата на шпоретот.

  1. Загрејте ја рерната на 180 степени.
  2. Поставете плех со хартија за печење и ставете ленено семе одозгора.
  3. Бидете сигурни дека семето формира тенок слој. Ако зрната се премногу густи една врз друга, процесот на печење ќе трае предолго и јадрата ќе изгорат.
  4. Лененото семе печете го околу шест до осум минути. Мешајте почесто.
  5. Нека лененото семе се олади. Тогаш може да биде земја или земја.
  6. Чувајте ги семето во херметички затворен сад во фрижидер.

Лененото семе може да се пече во тавата наместо во рерна. Загрејте ја тавата, но не користете масло. Додадете ленено семе и печете неколку минути со постојано вртење. Зрната нека се изладат на чинија. Сега лененото семе може да се меле. Ставете го во тегла со завртка за чување и ставете го во фрижидер. Овде останува околу два месеци.

Начини на употреба на ленено семе

Употребата на ленено семе е разноврсна. Рафинира со својот свеж вкус на ореви

  • утринските житни култури
  • јогуртот за појадок
  • овошната каша
  • салатата или зеленчукот
  • тестото за леб и
  • облогата на шницел

печење

Свежина на дневникот во градината ABC

Како може овошјето и зеленчукот да се чуваат правилно за да останат свежи што е можно подолго?

Свежината на дневникот во градината ABC како постер:

  • Нарачајте тука ефтино како печатење А3 за вашата кујна
  • како бесплатна PDF-датотека што треба да ја испечатите сами