Печени јајца од туна

јајца

Јајца од туна? Да, добро прочитавте. Звучи прилично невообичаено на прв поглед, но има вкус на проклето вкусно. Активирањето за овој рецепт беше мојата желба едно утро да внесам разновидност во светот на јајцата. Тогаш ми се смееше конзервата туна што сè уште ја имав во шкафот. Во комбинација со кромид, магдонос и сок од лимон и печен со јајца, може да се претстави вкусен оброк за јадење. Имав јајца од туна за појадок, но можев да ми ги претставам во кое било друго време од денот. Количината подолу ја малтерисав сам, но ако не сте толку гладни, можете да ја искористите за да наполните 2 уста.

Ако повторно треба да одите брзо: јајца од туна

Општа белешка за рецепт: Ако сакате да го подготвите овој рецепт со ниска содржина на фруктоза или FODMAP, едноставно оставете го кромидот.

Рецептот: Печени јајца од туна

состојки

  • 1 туна (конзерва)
  • 1 кромид (мал)
  • 1 магдонос (грст)
  • 1 лажица масло сок од лимон
  • 1 лажица масло маслиново масло
  • 4 јајца
  • 1 нотка сол и бибер

Кујнски додатоци

подготовка

  1. Загрејте ја рерната на 180 ° C за вентилатор.
  2. Отворете ја конзервата туна, истурете го сокот и ставете ја туната во садот за печење.
  3. Излупете и исечете коцки на кромид, измијте и исечкајте магдонос и додајте ги и двете во туната. Зачинете со маслиново масло, сок од лимон, сол и бибер и измешајте темелно.
  4. Внимателно ставете 4 јајца едно по едно, врз смесата со туна.
  5. Ставете го во рерна и печете околу 15-20 минути додека јајцето не ја достигне саканата конзистентност.
  6. Зачинете со малку сол и бибер и послужете

Одговара на

Јајцата туна внесуваат разновидност во светот на јајцата

Ако сакате туна и јајца, дефинитивно треба да ја пробате оваа комбинација. Ако ви се допаѓа малку зачинет, можете да користите и лук. Исто така, одлично е да се однесе и да се јаде ладно во движење. Уживајте во оброкот!

Дали ви се допаѓаат нашите рецепти за појадок? Тогаш имаме нешто за вас: наше ПојадокВ. Книга за готвење содржиВ 40 рецепти, кои изненадуваат со многу нови идеи. Како звучат крцкави цимет, мусли од морков или мока фрапучино? Ние ви покажуваме како вас разновиден, брз и здрав Да започнам еден ден - со рецепти за Работни луѓе, атлетичар, Фамилии и Познавачи.В.

Книга за готвење за појадок Палео

Дали ви се допаѓа овој пост? Потоа пријавете се за нашиот билтен или следете не на Фејсбук.

Објавено од Нико

Дискутирајте со нас

25 коментари

Ух- тоа беше одвратно! Ова не е рецепт, ова е храна фрлена заедно за да не умрете од глад! Само лошо - не наутро, напладне или навечер!;)

Многу вкусен рецепт. ? Многу благодарам! Одлично се вклопува за подоцнежен појадок за време на викендот. Направено брзо, срдечно и многу исполнето. ?

Тука туната во масло е идеална за овој рецепт. Го изедов неколку пати, исполнет сум и беше вкусен. Јас сепак се свиткав во јајцата.
Ако ја ставите туната во вода, таа е навистина сува. Еден пријател го стори тоа на тој начин. Јас исеков домати. Денес го имам тоа напладне.

Здраво Катја - одлично, благодарам за советите. Продолжете да уживате во тоа. ЛГ, Ања

Туната во масло е кисела во сончогледово масло. Дефинитивно не се вклопува во палео диетата ... Повеќе сакам да користам туна во сопствениот сок и ладно цедено маслиново масло.
Свежо подготвената туна секако би била уште подобра;-)

Здраво Стефан,
Добрите конзерви за туна имаат и туна во маслиново масло! Но, не можете да го најдете во опсегот на попустот? Saupiquet, на пример, е сорта што е совршена за ова јадење. Го пробав рецептот вечерва и сум воодушевен од вкусот (но и навистина сит сега?) Можеби не јадејќи го целиот дел навечер ?

Може да ја препорачаме и марката Следи риба!

За жал, воопшто не ми се допаѓа, иако навистина сакам јајца и туна. Сува и „куца“ афера. Штета.

Срамота е што експериментот со готвење тргна наопаку. За среќа има уште многу рецепти што можете да ги испробате:) LG, Anja

Јас сè уште чистам бугарска пиперка таму. брз, некомплициран и неверојатно вкусен.

денес пробано -> многу вкусно и многу заситувачко -> многу кул! Moreе има почесто.

Само што го пробав овој рецепт како прв рецепт за палео. Морам да кажам дека бев донекаде скептичен затоа што не можев да го замислам.
Но, јадењето е супер вкусно и дефинитивно ќе го сторам тоа повторно.
Јас само треба да дознаам како да додадам малку повеќе пипер за тоа.

Супер вкусно:) Јас навистина можам да препорачам како промена од „нормалните“ јадења со јајца!

Јас малку ги сменив печените јајца од туна затоа што бев толку гладен за пушен лосос!
Има одличен вкус:)

Хм, туна во конзерва! Одлично, убаво и ефтино исто така. Извинете, мислам дека тоа е навистина лошо. Можеби едниот или другиот ќе го прочитаат сепак. На пример, овде: http://www.n-tv.de/ratgeber/Thunfisch-mit-gutem-Gewissen-article2763851.html

-.- не можете никому да задоволите

Јас го направив рецептот минатата ноќ и потоа веднаш го ставив лебот од тиквички во рерна затоа што сè е во рерна на иста температура. Удар! Воодушевен сум! Сè е подготвено брзо:-) Нема повеќе долго готвење или бесмислено издувам по работа - ми се допаѓа тоа.

Почнав денес и започнав со Печени јајца од туна ... Јас веќе сум обожавател ... ... апсолутно одличен ....

Мислам дека твоите рецепти, барем оние што ги пробав, се многу вкусни. Она што многу ме изненади што препорачувате греење со микробранова печка.
Добро е познато дека ова ги прави хранливите материи и храната инфериорни. Штета е да се влоши здравата исхрана со тоа.
Многу поздрави

Никогаш не би помислувал дека може да има добар вкус. Но, ми беше одржана лекција. Како што беше случај неодамна неколку пати.
Ви благодариме за рецептот или воопшто за вкусните рецепти! Баш ми се допаѓа Paleo360:)

Јас ја правам мојата салата скоро иста, само без кромид.

4 јајца и 1 конзерва туна звучи како многу за една личност.

Дали треба да јадете многу во Палео за да изгубите тежина или би ја препорачале оваа количина појадок на личност како мене која:
- јаде двапати на ден (појадок и ручек)
- 1,60 е голема
- тежи 65 кг (сега изгубив 9 кг од 74 кг и целната тежина ми е помеѓу 60/55 кг во зависност од тоа како изгледам и се чувствувам на 60 кг)

Или, оваа сума по личност е по мерка на луѓе кои на пр. Имаат повеќе мускули или мажи кои тежат 80 кг и (за разлика од мене) се спакувани во мускули =

Јас едноставно би препорачал да јадете доволно за да ви се задоволи гладот ​​и да се чувствувате добро!
Тогаш не можете навистина да погрешите!

Вкусно! Јас сум огромен fanубител на туна и секако јајца.

Имаше и брокула, печурки и бриселски зелје:)