ПЕДЕЛ ДИЕТА ЗА СУПА ЗА ЗЕЛКИ ЕД-КНИГА - бесплатно преземање PDF
Краток опис
1/тема/диета за супа од зелка Е-КНИГА СОВЕТ ДИЕТА СУПА ЗА ЗЕЛ 2 Диета за супа од зелка 2 1 Диета за супа од зелка.
Опис
Основен рецепт. 4 варијации на рецепти. 5 Во основа треба да се набудува. 6-ти
Капсули од супа од зелка и конзервирана готова супа од зелка. 9
Супа од зелка од гледна точка на нејзините поборници. 10
Недостатоци и несакани ефекти. 12-ти
Супа од зелка од гледна точка на нутриционистите и лекарите. 13-ти
Сумарна проценка. 14-ти
2 различни рецепти Една од неспорните предности на диетата со супа од зелка е тоа што не мора да бидете главен готвач за да можете да го готвите рецептот. Подготовката е исклучително едноставна и не одзема многу време и може да се направи и од луѓе кои досега имале мало искуство со готвење. Ако имате малку време за готвење во текот на работната недела, можете да готвите и замрзнете супа од зелка во големи количини без никакви проблеми. Дури и егзотични состојки или тежина до грам не се потребни. Наместо тоа, со малку фантазија, супата од зелка лесно може да се модифицира за да одговара на вашиот вкус и расположение, така што диетата не мора да биде здодевна дури и да трае подолго време.
2.1 Основен рецепт Основата на волшебната супа од зелка е секако глава од бела зелка. Е ви требаат и килограм моркови, околу шест средни кромид, две пиперки, стапче целер, или шест до осум свежи домати или две конзерви излупени домати. Магдоносот и другите свежи билки се користат за зачини. Ако немате своја градина со билки, можете да користите и билки од областа на замрзнувачот.
Супата од зелка е зачинета со сол, бибер и слатка папрака во прав. Доколку е потребно, вкусот може да се заокружи и со супа од зрна зеленчук. Што друго ви треба:
1 глава бела зелка 1 кг моркови 6 кромид, црвен пипер 1 стап целер 8 излупени домати Билки како магдонос Зачини како чили, бибер и ким
2.2 Варијации на рецепти Ден за ден Супа од зелка на почетокот звучи здодевно, но не мора да биде така. Со малку фантазија и според вашиот сопствен вкус, можете да ја промените супата на безброј начини. Познати се бројни варијанти на рецептот, кои главно се разликуваат во точните пропорции помеѓу видовите зеленчук, со изоставување или додавање на одделен зеленчук и според користените билки и зачини. Некои рецепти за супа од зелка препорачуваат супа од зеленчук наместо вода, конзервирани домати или користете инстант супа од кромид наместо свеж кромид. Со малку лук, супата има особено силен вкус и пеперони
2.3 Во основа, не е важно дали волшебната супа од зелка ги содржи само класичните состојки или е модифицирана за да одговара на вашиот сопствен вкус, дефинитивно треба да бидете сигурни дека витамини и други важни состојки се задржуваат за време на готвењето. Ова е особено точно за свежи билки и многу фин зеленчук. Затоа има смисла да се додадат состојки чувствителни на топлина кон крајот на времето за готвење и да се загреат само на кратко. Дури и оние кои сакаат нивниот зеленчук да биде цврст до залак, треба да додадат различни сорти во супата во вистинско време. Звучи малку тешко, но со малку искуство брзо ќе знаете колку време треба да готвите кој зеленчук за да постигнете најдобар резултат. Зачинувањето најдобро се прави кратко пред да се сервира, бидејќи течноста испарува за време на готвењето. Ако зачините премногу рано, тоа буквално може да ја направи вашата супа премногу солена.
3 Диета план Ниту една диета не може да се направи без правила и супа од зелка не е исклучок. Сепак, овие правила се многу пофлексибилни отколку со вообичаените лекови за пост и затоа полесно се почитуваат. Ова е особено точно затоа што можете да јадете волшебна супа од зелка колку што сакате во секое време и затоа никогаш не мора да бидете гладни. Покрај тоа, планот за исхрана остава многу простор за вашите сопствени опции за дизајн, така што никогаш не сте принудени да јадете нешто што не ви се допаѓа. Особено со премногу строгите
Капсули од супа од зелка и конзервирана готова супа од зелка
4 капсули од супа од зелка и готова супа од зелка во конзерви Веќе некое време, разни компании ја нудат волшебната супа од зелка како супа од конзерва и во форма на капсула во супермаркетите и по нарачка. Тоа ни одговара на современите луѓе кои, со напнато темпо на секојдневие, тешко дека имаме време да се справиме со нашата исхрана, се разбира. Брзо загревајте конзерва супа или проголтајте неколку таблети и килограмите паѓаат! За жал, како што можете да си замислите, слабеењето не е толку лесно. Готовата супа од конзерва не се разбира, суштински се разликува од само-подготвената супа од зелка, поради што можете повремено да ја користите без грижа на совест ако брзате. Сепак, таа има спроти само-зготвената www.trendfit.net
Супа од зелка од гледна точка на нејзините поборници
5 Супа од зелка од гледна точка на нејзините поборници Како несреќен режим на исхрана, магичната диета за супа од зелка ветува губење на тежината од пет килограми во рок од седум дена. Овој ефект се припишува на „магијата“ на супата од зелка, имено, на специјалната соодветност на белата зелка (и другиот зеленчук што ги содржи) како т.н. преклоплива: супата од зелка содржи едвај калории, но многу тешко сварливи влакна. Дигестивниот систем треба да работи напорно за да ги спроведе и треба да согорува повеќе калории отколку што содржи салатата од зелка. Колку повеќе супа од зелка јадете, толку побрзо треба да изгубите тежина. Супата од зелка има малку маснотии и јаглехидрати, но богата е со растителни влакна и фитохемикалии, како и некои витални
Супа од зелка од гледна точка на нејзините поборници
Недостатоци и несакани ефекти
одбрана на телото. Белата зелка исто така не е недоволна за минерали. Исто така, содржи антиоксиданти кои позитивно влијаат на метаболизмот на клетките. Поради своето мало антибактериско дејство, кое се користеше и во претходните времиња со помош на преврски за рани направени од листови зелка, белата зелка помага и во регулирање на гастроинтестиналниот тракт, неутрализирање на штетни микроби и нормализирање на варењето на храната. Бидејќи белата зелка е подготвена како супа, исто така се гарантира дека пиете доволно течности за време на диетата. Според искуството на лекарите, ова често се занемарува при слабеење, што може да доведе до значителни здравствени проблеми. Минерали и витамини кои не се содржани во бела зелка се снабдуваат за време на диетата со супа од зелка преку овошје и зеленчук што можете да ги јадете покрај супата. Ова ги спречува симптомите на недостаток. Месото и млечните производи исто така обезбедуваат снабдување со висококвалитетни протеини, кои можат да се спротивстават на распаѓањето на мускулното ткиво.
Супа од зелка од гледна точка на нутриционистите и лекарите
8 Резиме проценка Како и кај повеќето диети, мислењата се разликуваат со волшебната супа од зелка. Од една страна, диетата со супа од зелка е секако класична диета за краш. Обезбедува минимален внес на калории и е дизајниран за најбрзо можно губење на тежината. На