Педесет и петте вторници; т - половина веган, половина месојад

28 јануари · Волфганг незадржаниот подкаст

Волфганг дава увид во диетата Фифти/50. И зошто диетата Фифти/50 е форма на исхрана што ја користи со своите клиенти и спортисти.

Епизодер

Спринт и хиропрактика (Дел 2/3) со Свен Книпалс - TWUP # 89

Lyt senere Lyt senere
Маркери не се спојуваат
Убавост
Навлезе
Å на подкаст
Дел

Свен Книфалс е еден од најбрзите германски спринтери на 100 метри на сите времиња, двократен учесник на Олимписките игри и официјален хиропрактор на ДЛВ.

Спринт и хиропрактика (Дел 2) со Свен Книфалс - TWUP # 88

Lyt senere Lyt senere
Маркери не се спојуваат
Убавост
Навлезе
Å на подкаст
Дел

Спринт и хиропрактика (Дел 1) со Свен Книпалс - TWUP # 87

Lyt senere Lyt senere
Маркери не се спојуваат
Убавост
Навлезе
Å на подкаст
Дел

Свен Книфалс е еден од најбрзите германски спринтери на 100 метри на сите времиња, двократен учесник на Олимписките игри и официјален хиропрактик на ДЛВ.

Вино и лична обука (Дел 2) со Julулијан Карл - TWUP # 86

Lyt senere Lyt senere
Маркери не се спојуваат
Убавост
Навлезе
Å на подкаст
Дел

Julулијан Карл е сомелиер и ко-сопственик на тренирање на салата за личен тренинг во Спајер.

Вино и лична обука (Дел 1) со Julулијан Карл - TWUP # 85

Lyt senere Lyt senere
Маркери не се спојуваат
Убавост
Навлезе
Å на подкаст
Дел

Julулијан Карл е сомелиер и ко-сопственик на тренирање на салата за личен тренинг во Спајер.

Флексибилноста како подолгорочна стратегија - TWUP # 84

Lyt senere Lyt senere
Маркери не се спојуваат
Убавост
Навлезе
Å на подкаст
Дел

Флексибилноста е честопати преценет квалитет кога станува збор за постигнување поголеми цели. Инфлексибилноста е важна, долгорочна стратегија тука.

Методи за обука и подигнување на моќ (дел 2) со Маркус Беутер - TWUP # 83

Lyt senere Lyt senere
Маркери не се спојуваат
Убавост
Навлезе
Å на подкаст
Дел

Маркус Беутер е автор на книги, ентузијаст за обука со тегови и наставник.

Методи за обука и подигнување на моќ (дел 1) со Маркус Беутер - TWUP # 82

Lyt senere Lyt senere
Маркери не се спојуваат
Убавост
Навлезе
Å на подкаст
Дел

Маркус Беутер е автор на книги, ентузијаст за обука со тегови и наставник.

Една книга за вежбање што ја препорачувам - TWUP # 81

Lyt senere Lyt senere
Маркери не се спојуваат
Убавост
Навлезе
Å на подкаст
Дел

Прашањето за добри книги за обука за силата се појавува редовно. Во оваа епизода, Волфганг ја дава својата препорака.

Спортови на дрва и сеча на дрва (дел 2) со Роберт Ебнер - ТВУП # 80

Lyt senere Lyt senere
Маркери не се спојуваат
Убавост
Навлезе
Å на подкаст
Дел

Роберт Ебнер е вице светски шампион и 6кратен германски шампион во сеча на спортско дрво во серијалот Stihl Timbersports.

Спортови на дрва и сеча на дрва (дел 1) со Роберт Ебнер - ТВУП # 79

Lyt senere Lyt senere
Маркери не се спојуваат
Убавост
Навлезе
Å на подкаст
Дел

Роберт Ебнер е вице светски шампион и 6кратен германски шампион во сеча на спортско дрво во серијалот Стил Тимберспорт.

Единствената книга што ја препорачувам - TWUP # 78

Lyt senere Lyt senere
Маркери не се спојуваат
Убавост
Навлезе
Å на подкаст
Дел

Прашањето за препораките за книги на тема исхрана редовно се појавува. Во оваа епизода, Волфганг ја дава својата препорака.

Фудбал базиран на докази (дел 2) со Томас Амбрехт - ТВУП # 77

Lyt senere Lyt senere
Маркери не се спојуваат
Убавост
Навлезе
Å на подкаст
Дел

Томас Амбрехт е страствен физиотерапевт, спортски научник и работи со светски шампиони во фудбал и освојувачи на Лигата на шампиони, како и со многу играчи од германската Бундес лига и англиската Премиер лига.

Фудбал базиран на докази (дел 1) со Томас Амбрехт - ТВУП # 76

Lyt senere Lyt senere
Маркери не се спојуваат
Убавост
Навлезе
Å на подкаст
Дел

Каизен за поголем успех во обука и исхрана - ТВУП # 75

Lyt senere Lyt senere
Маркери не се спојуваат
Убавост
Навлезе
Å на подкаст
Дел

Кајзен е повеќе од метод на управување што и помогна на Јапонија да постигне голем економски успех. Каизен е одличен пристап за повеќе успех во обуката и исхраната.

Како да научам чин-ап? - ТВУП # 74

Lyt senere Lyt senere
Маркери не се спојуваат
Убавост
Навлезе
Å на подкаст
Дел

Влечењето е една од најважните вежби за горниот дел од телото. Учењето повлекување е еден од најважните чекори за поголем успех во обуката. Во оваа епизода, Волфганг објаснува како најбрзиот, најефикасниот и најсигурниот начин да научите повлекување ако сè уште не сте успеале да направите.

Бокс и ММА (Дел 2) со Адем Картал - ТВУП # 73

Lyt senere Lyt senere
Маркери не се спојуваат
Убавост
Навлезе
Å на подкаст
Дел

Адем Картал е шеф на одделот „младинци“ на здружението на боксери Баден-Виртемберг и самиот беше боксер во германската репрезентација.
Во вториот дел од нивниот разговор, Адем раскажува за своето време во Кина, тренинзите со силен човек, физичките побарувања на спортот и многу повеќе.

Бокс и ММА (Дел 1) со Адем Картал - ТВУП # 72

Lyt senere Lyt senere
Маркери не се спојуваат
Убавост
Навлезе
Å на подкаст
Дел

Адем Картал е шеф на одделот „младинци“ на здружението на боксери Баден-Виртемберг и самиот беше боксер во германската репрезентација.
„Боксот е мртов“, иднината на боксот и боксот во ММА се некои од точките на разговорот.

Јадете ги јаглехидратите навечер! - ТВУП # 71

Lyt senere Lyt senere
Маркери не се спојуваат
Убавост
Навлезе
Å на подкаст
Дел

„Не јадете јаглехидрати навечер“ е еден од најчестите совети за побрзо губење на телесните масти. Сепак, Волфганг им го препорачува токму спротивното на клиентите и спортистите со кои работи. Јадете ги јаглехидратите навечер! Зошто? Тој го објаснува тоа во оваа епизода.

Бодибилдинг и тренинг со тегови (дел 2) со Свен Кнебел - TWUP # 70

Lyt senere Lyt senere
Маркери не се спојуваат
Убавост
Навлезе
Å на подкаст
Дел

Свен Кнебел е бодибилдер на IFBB, има кафеав појас во џудо, вежба вежби 20 години, а натпревари во боди-билдинг 13 години.

Свен и Волфганг зборуваат за различни системи за обука како што се Германска волуменска обука и Гигантс, тековните цели на Свен во тренингот и многу повеќе.