Пенелопе Круз медитеранска диета за обликување на фигури

Заводливата насмевка, мистериозниот изглед и сексипилното тело ја претворија познатата шпанска актерка во една од најценетите starsвезди во Холивуд. Пенелопе Круз брзо изгуби вишок килограми откако стана мајка во јануари 2011 година, а сега следи медитеранска диета за да остане во форма. Вездата троши многу свежо овошје и зеленчук, кои имаат малку калории и го спречуваат целулитот.

Медитеранскиот режим ги има следниве правила:

1. Црвеното месо ќе биде заменето со риба или посно пилешко или мисирка.

2. Консумирајте јогурт и сирење дневно.

3. Додадете лажичка екстра девствено маслиново масло во салати наместо калоричен прелив.

Пенелопе Круз избегнува преработена храна, пие најмалку 2 литри вода секој ден и ужива во чаша црвено вино на вечера.

Еве го менито на актерката:

1. Појадок: палачинки од цели зрна, варени јајца и парчиња кромид варени со малку маслиново масло.

-пијалак од половина банана и 100 гр капини или малини.

---