Перфекционизам, опасен како дебелината и мобилното пушење
Перфекционизмот што предизвикува некои луѓе да постават недостижни стандарди може да предизвика здравствени проблеми, како што се срцеви заболувања, синдром на нервозно дебело црево и несоница, кои се појавуваат како реакција на стресот на организмот.
Даниел Молнар, психолог на Универзитетот Брок во Канада, смета дека перфекционизмот е исто толку важен фактор на ризик за болести како дебелината и пушењето, информира Дејли Меил.
„Општеството отсекогаш промовираше перфекционизам и неговите придобивки за професионално и академско достигнување, но тоа е фактор на ризик за многу болести, вклучително и инфекции и предвремена смрт“, вели Даниел Молнар во студија од 2006 година.
Се проценува дека две од пет лица имаат перфекционистички склоности. Поради социјалните мрежи како што се Фејсбук и Твитер, се повеќе луѓе се загрижени дека мора да бидат или изгледаат совршени, изјави Гордон Флет, професор по здравствена психологија на Универзитетот Јорк во Канада, кој студирал некое време. 20 години од врската помеѓу перфекционизмот и здравјето.
"Природно е да сакате да бидете перфекционист во одредена област од животот, како што е професијата. Но, кога станува опсесивна потреба за совршена работа, дете, врска, банкарска сметка и совршено тело, тоа предизвикува екстремен стрес и не само нашите односи, туку и нашето здравје “, рече Гордон Флет.
Професорот Флет и неговиот тим истражувачи идентификуваа три типа на перфекционисти: егоцентрични перфекционисти, кои се фокусираат на сопствените стандарди на совршенство; перфекционисти ориентирани кон други луѓе, кои имаат високи стандарди за оние околу нив; и социјално условени перфекционисти кои веруваат дека други луѓе, како што се родители, шефови или колеги, им наметнуваат стандарди на совршенство.
Сепак, перфекционистите можат да ги променат и намалат негативните ефекти, учејќи да се прифаќаат себеси и своите грешки без да се обвинуваат самите себе.
"Намалете ги стандардите и прифатете ги повремените неуспеси како основна состојка на патот кон успехот. Ако перфекционистите сметаат дека им треба помош - физичка или емоционална - не треба да се плашат да ја побараат, наместо да страдаат во тишина". - рече Гордон Флет.