Период Сè за вашата менструација

Периодот е тема за која ретко се дискутира. ELLE ја крши тишината и објаснува сè што треба да знаете за вашата менструација.

Менструацијата

Секоја жена го добива, секоја жена го проколнала барем еднаш: периодот. На секои четири недели се жалиме на болки во стомакот, се жалиме на лоша кожа и копаме тампони и санитарни крпи. Многу луѓе дури и не размислуваат за нивниот период повеќе, има многу повеќе од само едно крварење секој месец. Овде можете да дознаете сè за менструацијата, што можете да направите во врска со менструалната болка и на што треба да обрнете внимание за време на менструацијата.

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

Зошто ги добиваме дури и нашите денови?

Периодот е дел од менструалниот циклус што го поминува секоја жена. Обично се јавува на секои четири недели, но може да варира. За прв пат обично ја добивате менструацијата на возраст од десет до 15 години. За време на менструацијата, слузницата на матката се испушта месечно, под услов да не сте бремена. Крварењето обично трае три до седум дена и варира од жена до жена. Womanената може да изгуби до 100 милилитри крв за време на менструацијата.

Менструалниот циклус

Менструалниот циклус е во просек 28 дена. Во ова време во вашата матка се случуваат разни работи. Таа се подготвува да забремени. Ова е причината зошто обвивката на матката повторно се гради со цел да се подготви за можна бременост кога ќе се појави овулација. Овулацијата се јавува на 14-тиот ден пред следната менструација. Овој ден може да варира во зависност од циклусот. Освен ако не се оплоди јајце, мукозната мембрана ќе се олупи и ќе имате денови. Тогаш менструалниот циклус започнува одново.

Тампони, хигиенски крпи и ко.

Кога жените имаат свои денови, тие обично прибегнуваат кон тампони и влошки за да го фатат крварењето. Но, постојат и други производи за хигиена на менструацијата кои стануваат сè попопуларни - тука можете да ги дознаете сите добрите и лошите страни.

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

Врзи

За девојчиња кои штотуку ја добиваат менструацијата или жени кои имаат само многу лесно крварење, влошките и хигиенските влошки се доволни за време на менструацијата. Најдобро е да користите варијанта со крилја. Овие можете да ги залепите околу гаќите, така што влошката повеќе не може да се лизга. Санитарните крпи се достапни во различни должини, дебелини и јачини на вшмукување, поради што има правилно вметнување за секоја менструација.

Тампони

Тампоните се носат во внатрешноста на телото. Многумина сметаат дека се похигиенски и поудобни бидејќи може да се користат за време на слободни активности како што се пливање или вежбање без страв од истекување. Важно е секогаш да користите најмала можна големина на тампон и редовно да ги менувате. Ова треба да се случува на секои четири до осум часа. Во ретки случаи, носењето тампони може да доведе до синдром на токсичен шок, што може да резултира со откажување на повеќе органи. Затоа, кога користите тампони, исклучително е важно да се обрне внимание на хигиената.

Менструална чаша

Санитарните салфетки и слично често содржат мириси и други хемикалии кои можат да ја иритираат кожата. Веќе некое време, некои се заколнаа на таканаречените чаши за менструација. Направен е од силикон и се става во вагината како тампон. Таму таа ја фаќа крвта. За разлика од тампоните, не ја отстранува влагата и може да се отстрани исто толку лесно. Ризикот од габична инфекција е затоа многу мал. Друга предност: Треба да се менува многу поретко и не предизвикува непотребен отпад од пакување.

Сè за менструалната чаша

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

Тренд: слободно крварење

Веќе некое време слушаме за „слободно крварење“ повторно и повторно. Написите за хигиена во менструалниот циклус се издаваат целосно и се слуша телото. Движењето од САД првенствено го слават феминистки, кои повикуваат на отворен пристап кон женскиот циклус. Со цел да се избегнат непријатни искуства, жените треба да имаат одлично чувство на тело за овој тренд, така што веднаш можат да одат во тоалет веднаш штом ќе изгубат крв. Секоја жена треба сама да одлучи дали слободното крварење е навистина вистинската работа.

Совети за болка во менструацијата

Може да се појават болки во стомакот, проблеми со грбот и задржување на водата, особено во деновите пред менструацијата, кои се сумирани под терминот предменструален синдром (ПМС). Хормоните полудуваат, а исто така создаваат лошо расположение. Овде можете да дознаете што можете да направите во врска со болката за време на менструацијата.

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

Движењето ја ублажува болката

Дали повеќе сакате да лежите во кревет за време на менструацијата затоа што стомакот ви е тесен? За жал, ова е точно погрешен начин за ублажување на непријатноста. Подобро е да се движите малку, бидејќи тоа ја стимулира циркулацијата на крвта и помага да се релаксираат напнатите мускули на матката. Покрај тоа, хормоните на среќата се ослободуваат за време на вежбање, кои исто така помагаат при допир на лошо расположение. Јога, пилатес или пливање се совршени за болка во менструацијата.

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

Топлината ги релаксира мускулите

Топлината исто така може да помогне при болка во периодот. Загрејте перница од камен во цреша и ставете ја на стомакот или направете топла бања. Специјални топлински лепенки исто така можат да помогнат. Топлината ги релаксира мускулите и симптомите стивнуваат. Топол чај исто така ве загрева одвнатре!

Обрни внимание на правилната исхрана

Пред и за време на менструацијата, треба да обрнете посебно внимание на вашата исхрана. Бидејќи вашите денови вклучуваат и задржување на вода, треба да консумирате што е можно помалку солени производи, бидејќи тие исто така складираат вода. Наместо тоа, подобро е да користите храна како аспарагус и јагоди, бидејќи тие дехидрираат и го спротивставуваат наталожувањето. Наместо да јадете чоколадо, пробајте зачинета храна кога сте лошо расположени. Особено зачинската куркума може да ги елиминира хормоналните падови. Исто така, проверете дали пиете доволно! Покрај вода, можете да пиете и чај од анасон, кој смирува и може да ви ја олесни болката. Правилната исхрана исто така помага да се избегнат неубави дамки на кожата!

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

Можеби ќе ве интересира и тоа

Слабеење
јога
фитнес
појадок
Здравата исхрана
диета

Јадете пијте
Фитнес и здравје
Свадба
психологија
Култура
хороскоп

Нега на ноктите
Нега на лицето
Нега на кожа
Нега на очите
Нега на рацете
Мозолчиња

Нега на кожа
Сува кожа
Мозолчиња
Анти-стареење
Мрсна кожа
Црни точки

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

Масажи против ПМС

За да ја ублажите непријатноста, можете нежно да го масирате стомакот. За ова е најдобро да користите есенцијално масло од риган. За мајоран се вели дека делува релаксирачки и олеснувачки. Лесно масирајте го маслото и опуштете се неколку минути. Ова ги олабавува мускулите околу вашата матка и овозможува олеснување.

Лекови против болка

Ако болката е особено лоша, можете исто така да прибегнете кон лекови против ПМС. Овие ги олабавуваат мускулите и ги ублажуваат симптомите. Специјални чаеви со равнец исто така можат да помогнат. Тоа не влијае на менструацијата.

Менструален период: дози и не треба

Може да погрешите во текот на деновите. Постојат неколку работи што треба да ги имате на ум за да го поминете периодот добро и без болка.

Измијте ги рацете пред да менувате тампони - не само после тоа!
Можете да земате лекови против болки пред да започнат симптомите. Не чекајте додека не можете да се движите повеќе.
Наполнете ги резервите на железо: Може да го поддржите вашето тело со храна богата со железо или таблети со железо пред и за време на менструацијата.
Обидете се да внимавате на вашиот циклус и да ги документирате можните неправилности. На овој начин можете детално да го известите вашиот гинеколог доколку има проблеми.

Да не:

Не правете без спорт! Дури и ако претпочитате да се криете во вашиот кревет: Вежбајте ја одвива циркулацијата на крвта и ве става добро расположени!
Не користете премногу големи тампони! Секогаш користете најмала можна големина за да избегнете воспаление и повреди.
Избегнувајте кафе за време на менструацијата. Може да ја наруши циркулацијата на крвта и да предизвика грчеви.
Не дозволувајте да бидете под стрес! За време на вашите денови треба да се обидете да го поминете животот што е можно порелаксирано за да не ги оптеретувате дополнително хормоните.

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

Најчесто поставувани прашања за менструацијата

Менструалните периоди се тема која одамна е табу. Дури и денес, многу девојки се чувствуваат засрамено кога имаат прв период. И жените и девојчињата секогаш имаат прашања во врска со менструацијата.

Може ли да останам бремена и покрај менструацијата?

Повторно и повторно, жените го поставуваат прашањето дали можат да забременат за време на менструацијата. Многумина мислат дека тоа не е можно, но грешат. Бременоста во текот на денот не е многу веројатна, но сосема можна. Тоа зависи од должината на менструалниот циклус. Зрело јајце може да се оплоди само до дванаесет часа по овулацијата, но спермата може да преживее во женското тело до шест дена. Значи, може да се случи незаштитен сексуален однос пред овулацијата да доведе до бременост и покрај вашиот период.

Менструација и покрај бременоста - тоа може да биде?

Честопати жените сфаќаат дека се бремени доцна затоа што наводно ги добиле менструациите како и обично. Факт е: бременоста и менструацијата не можат да се појават истовремено. Бидејќи слузницата на матката е исфрлена за време на менструацијата, ова би значело дека оплодената јајце клетка исто така ќе истекува за време на бременоста. Значи би имало спонтан абортус. Значи, ако имате какво било крварење за време на бременоста, тоа не е вашиот вообичаен цикличен период. Обично ова е крварење од имплантација или навика поврзана со хормони. Ова може да се случи кога телото сè уште не се прилагодило на бременоста.

Зошто мојот период е толку неправилен?

Многу жени паничат кога нивните денови започнуваат подоцна од нормалното. Понекогаш дури може да се случи деновите да бидат целосно отсутни. Ова не мора да значи дека сте бремени. Честопати психата игра централна улога: Нашите хормони можат да полудат и да спречат да крвариме. Стресот е една од најчестите причини за неправилни циклуси. Разликите во времето при патување, стрес и тага на работа или семејство може исто така да доведат до одложување и отсуство од работа. Покрај тоа, телото реагира на недоволна тежина, прекумерна тежина или прекумерен физички напор со „кратење“ и немање период. За да бидете на безбедна страна, сепак треба да го посетите вашиот гинеколог - особено ако воопшто не имате менструација.