Перриконски диетално слабеење и анти-стареење од д-р
На Диета со перикони своето име му го должи на американскиот Др. Николас Периконе, дерматолог (дерматолог) од престижниот универзитет Харвард. Патем: тој нема звање професор, како што погрешно се тврди на некои места. Неговото истражување и работа се занимаваат со воспалителни процеси во телото и влијанието врз стареењето. Неговата исхрана затоа не е само за тоа Слабеење, но исто така треба да има анти-стареењето и да придонесе за подмладување на кожата. За врвните модели Хајди Клум и Ким Катрал, познати од „Сексот и градот“, се вели дека се запознаени со Др. Перриконе се колне - со Хајди Клум исто така позитивно коментирајќи ја диетата во Newујорк.
Шеќерот е табу во исхраната на Периконе и е непријател број еден. Причината за тоа не е само многуте калории во него, туку претпоставката дека молекулите на шеќерот можат да се поврзат со влакна на кожата. Ова доведува до лепење на влакната заедно, што ги прави да ја изгубат еластичноста и на крајот да доведат до брчки. Наместо тоа, Диетата со Perricone препорачува таканаречени „суперхрани“. За нив се вели дека имаат особено позитивно влијание врз кожата и тежината. Ова вклучува, на пример, акаи Бери, како и јогурт и кефир, јачмен или топли работи како пеперони и чили.
Покрај тоа, диетата Периконе препорачува вежбање 30 минути пет пати неделно: истегнување, тренинг за издржливост и тренинг за сила се дел од тоа. Ако сакате да изгубите тежина без вежбање, диетата со Perricone не е вистинскиот избор.
Предности на диетата со перикони
Диетата со Perricone се препорачува до степен до кој е доволна Движете се и се забележува здрава исхрана. Се избегнува нездрава храна, се истакнуваат интегрални производи и суров зеленчук. Нивото на инсулин треба да се одржува на ниско ниво, што одговара на концептот на многу диети со ниски хидрати. Исто така, мастите не се погрешно строго забранети: Наместо тоа, здравите масти треба да се консумираат, на пример преку употреба на девствено маслиново масло.
На книга за диетата е достапна на англиски јазик на amazon.de. Можете лесно да го нарачате преку овој линк:
Конс на диета со перикони
Фактот дека не се препишуваат калории во Диетата со Perricone е од една страна олеснување, од друга страна не постои таков пристап за оние кои првенствено сакаат да изгубат тежина и не знаат точно како. Сепак, рибата се повлекува поради тоа Омега-3 масни киселини преку целата диета. Дури и оние кои сакаат да јадат риба на крајот ќе се уморат од тоа. Теоријата на Perricone за намалување на брчките не е научно докажано дека здравата исхрана но веќе придонесува голем дел.
Сè на сè, Диетата со Perricone ветува и се препорачува за сите што сакаат да изгубат тежина на здрав начин. Во однос на количината на калории и план на исхрана, само овој концепт не е доволен за да навистина се намали телесната тежина.
Дали отидовте на диета со периконе? Каде имате најдобро Рецепти ја пронајдовте диетата со Perricone? Напиши за твоето Искуство со диета со Perricone и дискутирајте ја со други читатели!