Персонализирана диета или храна по крвни групи

Препораки за храна за групата О:
- јагнешко, овчо месо, телешко месо;
- штука, риба од бело месо, треска;
- јајца;
- маслото од ленено семе;
- ореви, брокула, компири;
- спанаќ, тиква, црвен кромид;
- сливи, смокви, сливи;
- кари, куркума, рен;
- ѓумбир, вар.

Препораки за храна за групата А:
- риба од бело месо, лосос, скуша;
- соја сирење, соја млеко;
- маслиново масло;
- леќата, брашно од ориз;
- бела цвекло, лук, праз, ротквица;
- боровинки, лимон, ананас, цреши;
- соја сос;
- алое, чадор, ѓумбир.

Препораки за храна за групата Б:
- јагне, овци и зајак;
- штука, скуша, остриги;
- сирење фета, обезмастено млеко, јајца;
- маслиново масло;
- просо, пченкарно брашно и ориз;
- тост леб;
- печурка шитакеконопида, кеale, црвен пипер;
- црвена соја;
- банани, ананас, папаја;
- кари;
- нане, лисја од малина.

Препораки за храна за групата АБ:
- јагнешко и овчо месо;
- полжав, штука;
- сирење фета, моцарела, кефир, јајца;
- ореви, кикирики, костени;
- бел ориз, брашно од ориз;
- 100% 'ржан леб;
- карфиол, целер;
- огрозд, лимони, цреши;
- кари;
- шипинки, ехинацеа, лисја од јагоди.

Ова се само некои од храната што е корисна за секоја група. Во иднина, секоја група ќе биде детална и детално ќе биде презентирана покрај корисната храна, неутралната храна, морковот и оние што е добро да се избегнат.

---