Пет намирници кои ја регулираат тироидната жлезда
Логирај Се
Креирај сметка
Обновување на лозинка
Диета и фитнес
Тироидната жлезда е онаа што ослободува хормони во телото кои ги контролираат сите функции и играат важна улога, меѓу другото, во контролирање на расположението, тежината и плодноста. Ако жлездата не работи, тогаш се појавуваат низа многу непријатни несакани ефекти.
Важноста на правилното функционирање на тироидната жлезда во телото е клучна. Одредена храна богата со јод - како што се алги и јајца - и помагаат на тиоридата да игра улога, според health.com.
Нема потреба да се претерува со делови. Ако го јадеме ова јадење еднаш неделно, доволно е.
Јајцата имаат покрај јод и селен, како и други хранливи материи кои помагаат во регулирање на тироидната жлезда.
Јогуртот консумиран секој ден е исто така добар извор на јод.
Пилешко или говедско месо. Месото е важен извор на цинк, уште една основна хранлива материја за правилно функционирање на тироидната жлезда.
Овошје како малини, капини, боровинки се богати со антиоксиданси кои штитат од слободните радикали, чиј број е голем кај луѓето кои страдаат од тироидна жлезда.