Пета поттикна од претерување на стапалото

Здравите стапала имаат надолжен и попречен лак. Тежината на нашето тело е динамично распоредена со секој чекор од петицата над лакот на надолжниот лак, метатарзалните коски и попречниот лак во предниот дел на нозете. Постои движење на тркалање.

Надолжните и попречните лакови се затегнати од силни мускули и лигаменти. Ова им дава високо ниво на стабилност. Лаковите го прават стапалото еластично и флексибилно до одреден степен. Ова го штити од абење, на пример.

За да спречи лакот на стапалото да стане порамен, тој се протега со тетива плоча, т.н. плантарна фасција. Излегува од внатрешниот дел на калкунеусот, а потоа се менува во лигаменти кои се прицврстени на прстите. Платката на тетивата е изработена од влакнест материјал. Ако е трајно преоптоварено, на пример преку долго трчање или стоење на тврди подови, прекумерна тежина, малформации како заоблени лакови, неправилни или слаби обувки или недостаток на фази на загревање за време на тренингот, плантажната фасција може да се воспали. Има премногу притисок врз плочката на тетивата. Во тетивната плоча, микро-пукнатини можат да се формираат во напнатите области. Околното ткиво е хронично воспалено. Како резултат, тука се таложи вар, кој ги затвора пукнатините и со тоа повторно ја стабилизира тетивната плоча. Така се создава потколеницата на коските.

Како се изразува поттикната пета?

Поттик од пета обично предизвикува непријатна, остра болка во прободувањето во областа на петицата. Тие честопати се многу насилни, особено наутро по станување. Се чувствувате како да сте зачекориле во шајка. Болката обично се смирува по неколку чекори.

Спарс на петицата може да се открие радиолошки само кај околу 10% од популацијата. Бидејќи често нема поплаки, поттикнувањето на петицата често останува неоткриено и станува забележливо само преку болка со постојано преоптоварување. Симптомите значително се влошуваат со подолги трчања. Пешачењето по тврда земја е исто така болно.

Дијагноза:

Спарс на петицата може да има големина до десет милиметри. Може да се дијагностицира со притисок врз средината на коската на петицата при палпирање. Ова доведува до чувство на болка. Ако поттикувањето на петицата не се забележува на сликата на Х-зраци, компјутерска томографија (МРИ) може да се користи за откривање на хроничното воспаление на тетивната плоча.

Кој е особено изложен на ризик?

Тркач на долги патеки
Средновечни тркачи за викенд: Дебелите влошки во петицата се квази „амортизери“. Тие се намалуваат со возраста.
Прекумерна тежина
Луѓе со нетретирани малформации (заоблени лакови) на стапалото

Како да спречите поттикнување на петицата

Ако редовно вежбате, треба да ги заштитите нозете од преоптоварување. Пред да вежбате, одвојте време да се загреете и да се истегнете. Вежбите за истегнување се исто толку важни и после вежбањето.

Ако има болка во петицата, ова обично е знак на преоптоварување. Потоа треба да се избегнува вежбање во фаза на болка. Треба да се одржи ногата мирна и да се излади петата со мраз.

Дебелите луѓе треба да се обидат да ја намалат својата тежина. Како резултат, лакот на стапалото може значително да се ослободи при одење.

Како се третира калкулеалниот поттик?

Постојат неколку нехируршки методи за успешно третирање на поттикната пета:

Табани: Тие спречуваат директен контакт помеѓу петицата и земјата при одење. Ова ја олеснува болната точка на петицата.
Физикална терапија: Вежби за истегнување, физикална терапија
Терапија со шок-бран: во комплет високо-енергетски звучни бранови се насочени кон болната точка
Специјални шини: Тие се носат ноќе и го влечат (истегнуваат) предниот дел на нозете околу 5 ° кон главата.
Антивоспалителни лекови за поддршка

Ако конзервативните методи на лекување се неуспешни, операцијата е последно средство.

Препорачајте статија "