Пица со малку јаглехидрати од брокула и тиквички - здраво, вегетаријанско главно јадење
Пица од тиквички со брокула со малку јаглехидрати
Со овој рецепт со малку јаглени хидрати, можете да споменете здрава пица која целосно го елиминира брашното и конвенционалното, тесто тесто за пица. Пица од брокула и тиквички има прекрасен ароматичен вкус; дури и италијански производител на пици може да биде beубоморен на тоа.
Состојки за пица
За земјата: 1/2 брокула | 1 јајце | 40 грама рендан пармезан (вегетаријанец) | 30 грама рендано сирење (вегетаријанец) | сол и црн пипер
За покривање: 1 тиквичка | 1/2 куп босилек | 50 грама моцарела (вегетаријанец) | Сол и бибер | малку суво оригано | 1/4 кромид | 3 цреши домати | 1 лажица масло ореви | 3 црни маслинки | некои лисја од босилек
подготовка
- За дното, истријте ја брокулата во блендер и измешајте јајцето, пармезанот, сирењето и малку сол и бибер. Поставете плех со хартија за печење и одозгора распоредете го тестото брокула во форма на пица. Загрејте ја рерната на 190 ° Целзиусови и подгответе ја основата за пица на горната и долната топлина 8 минути.
- За преливот, во блендер изматете тиквички со 1/2 куп босилек, моцарела, сол, бибер и оригано. Подмачкајте ја основата за пица со неа.
- Исечете го кромидот, маслинките и доматите на парчиња и покријте ја пицата со нив. Печете ја пицата на 190 ° Целзиусови уште 8 минути на горната и долната топлина. Украсете со бор ореви и неколку лисја од босилек, послужете и уживајте.
Совет: Секако можете да ја ставите пицата со малку хидрати како и да сакате. Без разлика дали со моцарела или ананас: нема ограничувања во вашата имагинација.
Повеќе вкусни рецепти со малку хидрати: