Пица со туна со малку јаглени хидрати Одлична алтернатива без брашно

Изгледа како вистинска пица, но не користи брашно: пица со малку јаглени хидрати со основа на туна.

Оние кои се обидуваат да избегнат јаглехидрати што е можно повеќе, честопати мораат да сторат без многу омилени јадења, како што е пицата. За оние кои го промашуваат италијанскиот класик со сето свое срце, сега имаме добра вест: Постои алтернатива - пица со малку јаглени хидрати со основа на туна.

Состојки за 2 порции:

За тестото:
2 лименки туна во сопствениот сок
4 јајца, големина М.
3 лажици пармезан, рендан
За сосот:
4 лажици доматна паста
100 гр домати за пица
Солена пиперка
оригано
За покривање:
2 бифтек домати
200 гр моцарела, рендана
босилек

По порција околу:

689 ккал
41 гр маснотии
8 гр јаглехидрати
67 g протеини

Време на подготовка:

И ова е како се прави:

Исцедете ја туната и оставете ја да исцеди многу добро. Потоа ставете го во сад и ставете ја рибата со кујнска хартија за да биде навистина што е можно посуво. Сега додадете ги јајцата и пармезанот и со рацете темелно месете ги состојките додека не добиете униформа маса.
Загрејте ја рерната на 200 степени циркулирачки воздух. Поставете плех со хартија за печење и рамномерно распоредете го тестото за туна одозгора. Притиснете рамномерно рамно со рацете, така што основата станува убава и тенка. Оставете го да се пече околу 15 минути.
Во меѓувреме, може да се подготви сос од домати. За да го направите ова, измешајте доматна паста и пица домати во сад и зачинете ги со сол, бибер и оригано додека не се појави посакуваното зачинување. Парчиња домати.
По времето пред печење, намачкајте ја пицата со туна со малку јаглени хидрати со сос од домати и одозгора ставете парчиња домати. Посипете ја пицата со сирење и печете уште десет минути. Покријте ја пицата со свеж босилек пред да ја сервирате.

Совет: Секако можете да оставите вашата креативност да биде слободна кога станува збор за полнењето. Пченка и фета, на пример, одат особено добро со туна.

Овие Пица со ниски хидрати со туна е идеално ако сакате да јадете многу протеини, но малку јаглехидрати. И едно е сигурно: пицата има одличен вкус! Дали сакате повеќе рецепти со малку хидрати? Потоа, ќе го најдете она што го барате на нашата страница за теми.