Пијалоци за обновување што е во споредба со тестот за магични напивки 2013 МТБ Пијалоци за обновување
Пијалоци за обновување: што има во напивките?
Многу спортисти се колнат во напитоци за обновување. Со трки и патувања што траат неколку дена, треба побрзо да се вклопите. Ние објаснуваме што навистина стои зад рецептите на пијалоците.
Што ви треба за добар напиток за обновување? Високо квалитетен протеин, јаглени хидрати лесно сварливи и минерали. Така, само пополнете го каприцата зад целта, чаша кола одозгора и има неколку стапчиња за ѓубре за минералите. Или? Нутриционистот Филип Раушер гледа на работите малку поинаку: „Ако сакате брзо да се опоравите со колбаси, кола и ко., Мора да имате проклето добар стомак и не треба да одите со цел гас следниот ден“.
Не пијте чиста вода
По завршувањето на натпреварот, подобро е да пиете распрскувачки сокови, минерална вода или специјални напитоци за обновување. Чистата вода исфрла повеќе минерали отколку што содржи. Користете ги првите 20 до 40 минути по трката за да се снабдите со протеини и јаглехидрати. Таканаречениот прозорец за раст тогаш е многу голем, телото особено добро ги апсорбира протеинските градежни блокови. Истото важи и за вашите резерви на гликоген. Покрај прозорецот за раст, науката излезе со втор прозорец: отворен прозорец. Терминот потекнува од психоневроимунологија. Феноменот на отворен прозорец го опишува имунолошкиот јаз по спортски стрес врз организмот. Што точно значи тоа: Постои зголемен ризик од болести (особено инфекции со грип, инфекции на уринарниот тракт и дијареја) по физички или психолошки стрес.
Со години прехранбената индустрија работи на рецепти за развој на пијалоци кои го забрзуваат закрепнувањето и исто така го намалуваат ризикот од болести.
Овие пијалоци за враќање на МТБ ќе ги најдете на тестот:
• Регенерација на Актив3
• Родено закрепнување
• Декстро после спортски пијалок
• Обновување на енергетскиот систем
• Обнова на протеини High5
• Пијалок за полнење со повеќе моќност
• Обнова на лентата за напојување
• Sponser Pro Recovery
• Пијалок за наплата на стискави
• Освежување на ултраспортот
• Vitargo Gainers Gold
• Xendurance Xecute
Преглед и евалуација на 12-те пијалоци за обновување за планински моторџии може да најдете подолу во преземањето во PDF.