Пијалоците исто така можат да бидат калориски бомби

Ако сакате да изгубите тежина, треба да пиете многу минерална вода или вода од чешма

Толку калории има во течност?
Кола и копродукции - ништо повеќе од раствор на шеќер со ароми
Дали соковите се здрави? Можеби, но тие се многу калорични
Алкохолот дебелее
Млекото е добра храна, но исто така е и исклучително хранлива
Дали треба да сторам без кола целосно?

Толку калории има во течност?

За некои можеби е тешко да се поверува - но факт е дека многу пијалоци се многу калорични. Поради растворот и мешавината, многу хранливи материи се кријат во вкусните пијалоци. Незгодната работа е што пијалоците не се перципираат како храна и затоа не се перцепираат како калориски бомби. И така, некои луѓе ќе се запрашаат зошто не ослабеле кога совесно обрнале внимание на калориите (цврста храна!). Ако хранливиот пијалок стандардно се користи како гас за жед, енергетската содржина на цели оброци може брзо да се соедини. Потрошувачот исто така се навикнува на вкусот и не сака да го прави без калоричниот пијалок.

Кола и копродукции - ништо повеќе од раствор на шеќер со ароми

Добро е познато дека редовната кола содржи многу шеќер - околу 36 коцки на литар. Исто така е јасно дека многу други лимонади содржат не помалку шеќер. Во секојдневниот живот, сепак, не ви е јасно. Побрзо се троши една или друга конзерва безалкохолен пијалок и одеднаш се снабдуваат многу дополнителни калории. Се додаваат и штетните ефекти на шеќерот и киселината врз забите.

Дали соковите се здрави? Можеби, но тие се многу калорични

Можеби на почетокот изгледа неверојатно, но соковите обично содржат калории колку газирани пијалоци. Сокот, сепак, има многу подобра слика кај населението. Потрошувачите имаат чиста совест дека направиле нешто за нивното здравје. Секако, во соковите обично има многу витамини. Исто така, мора да се направи разлика помеѓу овошен сок, пијалок од овошен сок и нектар. Пијалоци и нектар од овошен сок содржат само делумно овошен сок, делумно содржат вода и адитиви. Смути, кои станаа модерни последниве години, имаат дури и повеќе калории од другите сокови.

Сокот има ефекти врз здравјето на забите како резултат на шеќер и киселина. Патем, изразот "без додаден шеќер" значи само дека не е додаден дополнителен шеќер во сокот. Природниот шеќер не се намалува како резултат.

Алкохолот дебелее

Започнуваат алкохолни пијалоци. Алкохолот е храна што обезбедува енергија. Енергетската содржина на чист алкохол лежи помеѓу вредностите на јаглени хидрати и масти. Пивото, виното и алкохолите, како и другите алкохолни пијалоци, содржат соодветни калории за процентот на алкохол. Дури и ако z. На пример, вино се појавува „светло“, но на крајот ова не се однесува на енергетскиот биланс!

Покрај тоа, постои ефект дека алкохолот го стимулира апетитот. Ефектот се јавува z. Б. со аперитив пред вечера. И многу често на крајот од ноќта за пиење, потребата за калорична закуска е одлична - спуштениот праг на инхибиција исто така ги снемува мислите за последиците.

Млекото е добра храна, но исто така е и исклучително хранлива

Од хемиска гледна точка, млекото е емулзија, т.е. вода со ситни капки маснотии. Оваа маст, заедно со млечниот шеќер, обезбедува висока хранлива вредност. На млекото, исто така, треба да се гледа како храна, а не како гас за жед. На крајот на краиштата, млекото првично е единствената храна за млади животни. Како и да е, млекото е здраво бидејќи содржи з. Б. Калциум за структурата на коските и забите, како и важни протеини и елементи во трагови.

Дали треба да сторам без кола целосно?

Се разбира, колата не е табу. Освен ако не имате дијабетес. Слично е и со алкохолот. Се разбира, алкохоличарите треба да останат воздржани. Но, очигледна чаша вино на ден очигледно треба да биде здрава. Сепак, потрошувачите не треба да претеруваат со алкохол или лимонади. И, луѓето што ја следат својата телесна тежина, треба да бидат свесни за важноста на одредени пијалоци на нивната енергетска рамнотежа. Повремено, конзерва кока-кола сè уште може да биде во рамките. Во секој случај, кога губите тежина, може да биде добро да се препуштите на нешто наместо строгите забрани. Но, не е невообичаено луѓето да се навикнат на вода како гас за жед, а лимонадата се доживува како леплива супа од шеќер.