Пијте правилно Најдобрите совети и најголемите грешки

Пијте на вистински начин: Најдобри совети и најголеми грешки

  • Дома
  • исхрана
  • Правилно пиење: најдобри совети и најголеми грешки

Временските прогнози се оптимистички, температурите повторно растат - по овој повод, Кока-Кола дава совети како правилно да пиете во текот на жешката сезона. Секој што би сакал да дознае повеќе за ова, ќе го најде она што го бара на иницијативата Trinkbalance, која нуди информативна платформа за сите аспекти на пиењето на trinkbalance.de. Тука се расчистуваат најголемите грешки и митови за безалкохолните пијалоци, кои опстојуваат, но често не содржат капка вистина.

пијте

Петте најдобри совети за пиење од Кока-Кола:

1. ТРЕТО: Подобро е да се пие малку редовно отколку многу двапати на ден. Премногу доцна, нашето тело сигнализира со чувство на жед дека му недостасува течност. За жал, за разлика од камилите, на пример, луѓето не можат да складираат течности во нивните тела.

2. КОНЦЕНТРАЦИЈА: Дали на патување со автомобил на одмор, дома на работа или за време на спорт: Само оние кои пијат доволно можат да се концентрираат и да се претстават добро. Околу 1.400 литри течност тече низ мозокот секој ден, снабдувајќи ги клетките со хранливи материи. Губење на течност од само два проценти ги намалува перформансите за 20 проценти!

3. ВАРИЈАЦИЈА: desireелбата за разновидност е најдобриот гас за жед. Дневната количина на пиење не мора да биде покриена исклучиво со вода. Студиите покажуваат: Оние кои пијат различни вкусови едноставно имаат поголема желба да пијат и на тој начин автоматски апсорбираат повеќе течности. Значи: шприцови, вода, безалкохолни пијалоци, чај, кафе - сè е во мешавината!

4. КАЛОРИИ: Многумина мислат дека безалкохолните пијалоци се најмногу засладени пијалоци на пазарот. Тоа не е правилно! Една чаша Кока-Кола (0,25 литри) содржи околу 105 kcal, додека истата количина сок од јаболко содржи околу 120 kcal и сок од грозје дури 175 kcal. Најдобро е да се проверат информациите за исхраната на етикетата и да се заменат со шеќер со пијалоци без шеќер.

5. ENИВОТНА СРЕДИНА: Во интерес на животната средина, подобро е да се користат производи што немаат долги транспортни патишта зад себе. Веќе знаевте? Кока-Кола исто така се произведува регионално во вкупно 24 производствени погони во Германија! PlantBottle, шише што е делумно направено врз основа на растенија, исто така дава значаен придонес - меѓу другото и за минералната вода ViO од Линебург.

Најголемите заблуди за безалкохолните пијалоци:

1. МИТ НА КАФЕИН: Долго време се тврди дека кафето, црниот чај и пијалаците кола го дехидрираат организмот, а оваа гласина опстојува и денес. Но, тоа не е точно. Според германското друштво за исхрана (ДГЕ), пијалоците што содржат кофеин придонесуваат за рамнотежа на течности, како и вода, сок или други пијалоци. Патем: Кока-Кола содржи значително помалку кофеин од иста количина на кафе.

2. Мит за шеќер: Дали знаевте дека фруктозата природно содржана во овошје и сокови и трпезниот шеќер од шеќерна репка или шеќерна трска имаат ист број на калории? Фруктозата и сахарозата содржат по 4 килокалории на грам и се метаболизираат од телото на ист начин. Разликата е во тоа што овошјето исто така му обезбедува на организмот витамини и растителни влакна.

3. МИТ НА НЕГОВИЧНАТА: Дали виновник за дебелината имаат безалкохолните пијалоци? Ние велиме: не, прекумерната тежина има многу причини! Индивидуалната храна не е одговорна за развој на дебелина. Секоја храна се вклопува во урамнотежена исхрана. Ова исто така важи и за безалкохолни пијалоци. Студиите покажуваат: Во просек, тие сочинуваат само 3,5 проценти - околу 88 калории - од нашиот просечен внес на калории дневно.

4. ПИЛА МИТ: Засладувачите ве прават гладни, нели? Не е во ред! Многу научни студии сега покажуваат дека храната со засладувачи како што е аспартамот доведува до значително намалување на внесот на енергија и телесната тежина. Телото компензира за некои заштедени калории трошејќи неколку дополнителни калории преку храна, но во просек само 32 проценти. За безалкохолни пијалоци со аспартам, компензацијата е само 15,5 проценти во просек. Пијалоците со засладувачи нудат можност да ја задоволите жедта без да броите калории.

5. Мит на вкусови: Аромите во пијалоците или друга храна се штетни, сметаат многу потрошувачи - но тоа не е точно. Употребата на ароми е строго регулирана. Уредбата за вкус прецизира кои материи за арома и кои количини од нив можат да бидат присутни во храната. Во пијалоците, аромите овозможуваат скоро неисцрпна разновидност на вкусови - добредојдена промена за нас кога пиеме течности! Она што многумина не го знаат: Кока-Кола и денес се прави со истите состојки како што планирал неговиот пронаоѓач S.он С. Пембертон. Природни вкусови. Без додадени конзерванси. Од 1886 година.