Пијте со куркума и лимон за слабеење; Совети на баба
Овој природен пијалок со куркума и лимон стана многу популарен во последно време. Бидејќи не само што го промовира здравјето, туку и помага да ослабете.
Се разбира, овој пијалок не е чудо од лек, но го стимулира метаболизмот и може да го задоволи гладот.
Куркумата и лимонот имаат силно антиоксидативно дејство, промовираат елиминација на остатоците и го промовираат општото здравје.
Денешниот пијалок е малку калоричен, но обезбедува важни витамини и минерали. Затоа е совршено погоден за секоја диета.
Потоа дознајте како можете да го направите овој пијалок со куркума и лимон и придобивките што ги има.
Куркумата е многу популарна како лек во традиционалната кинеска медицина и Ајурведата.
Овој интензивно жолт корен се карактеризира со одлични хранливи материи. Особено, треба да се нагласат антиоксидантните и антиинфламаторните ефекти.
Во комбинација со лимонот што го промовира здравјето, детоксицирачкиот ефект е дополнително зајакнат.
За да не се сомневате во одличните придобивки од овој пијалок, ќе разгледаме подетално за поединечните состојки подолу.
Куркумата припаѓа на семејството ѓумбир. Ова растение се користело како зачин во кујната и како алтернативен лек уште од античко време.
Треба да се нагласат аналгетските и антиинфламаторните својства на овој корен. Ова може да помогне во олеснување на повредите на мускулите и проблеми со зглобовите, како што е артритисот.
Поради високата содржина на антиоксиданси, куркумата исто така може да спречи оштетување на клетките од слободните радикали. Покрај тоа, ова растение го стимулира метаболизмот, што пак го олеснува слабеењето.
Главните хранливи материи од овој корен вклучуваат:
- Протеини
- Влакна
- ниацин
- Витамини (А, Ц и Е)
- Минерали (калциум, калиум, натриум, железо, магнезиум, цинк)
Предности на лимонот
Лимонот има дигестивни ефекти, а исто така го стимулира метаболизмот.
Овој агрум е познат по својата висока содржина на витамин Ц и пектин, влакна што ги ублажува болките од глад и го промовира цревниот транзит.
Лимонот има кисел вкус, но има алкално-формирачко дејство и затоа се препорачува да се регулира pH вредноста на крвта.
Исто така, има антибактериски својства. Ова ќе го намали ризикот од инфекции и тешкотии при дишењето. Витаминот Ц што го содржи исто така го зајакнува имунитетот.
Овој пијалок од куркума и лимон е брз и лесен за подготовка.
Како што веќе споменавме, тој е совршен за промовирање на слабеење, регулирање на крвниот притисок и подобрување на физичките и менталните перформанси.
Ако сакате, можете да додадете малку цимет за да го стабилизирате нивото на шеќер во крвта и да спречите таложење на маснотии.
- 1 чаша топла вода (250 ml)
- 1/4 лажичка куркума (1,2 g)
- Сок од половина лимон
- 1 нотка цимет (по избор)
- 1/2 лажичка мед (3 g)
подготовка
Попарете куркума со врелата вода и додадете сок од лимон и мед.
Измешајте сè добро за да не се смири куркумата во прав на дното на чашата.
Ако сакате, додадете нотка на цимет и оставете го да се стрмни 5 минути.
Голтање
Пијте куркума пијалок со појадок или после ручек.
Најдобро е да пиете најмногу две чаши од тоа на ден две недели.
Потоа, правите двонеделна пауза и започнете одново.
Ако сакате, можете да пиете и една шолја од неа континуирано три пати неделно.
Контраиндикации
Луѓето со проблеми со црниот дроб треба да избегнуваат прекумерна потрошувачка на куркума за да избегнат стрес на црниот дроб.
Ако имате камења во жолчката, исто така ќе мора да го избегнувате овој пијалок со куркума и лимон.
Секој што зема лекови за разредување на крв треба да се консултира со својот лекар пред да го земе овој рецепт.
Хранливите материи во овој пијалок промовираат слабеење и го подобруваат општото здравје. Обрнете внимание на препораките и искористете и од нив!