Пикд Свежо исцедениот сок не е никаде здрав како нас

Свежо исцеден сок има одличен вкус и се чувствува прилично здрав. Некои дури веруваат дека сокот е здрав како овошјето. Всушност, не треба да пиете премногу од тоа - особено чисти овошни сокови. Бидејќи на крајот на краиштата, според овој напис, таквиот сок не е многу подобар за телото од шеќерната вода. Со сите соодветни здравствени последици ако пиете премногу од тоа, на пример дијабетес.

Бидејќи при сокување, некои од најздравите делови на овошјето се оставени во уредот. На пример, кора од јаболко, семе од малини и мембрана помеѓу портокалови сегменти. Тие содржат повеќето минерали, антиоксиданти и растителни влакна. Вторите се важни така што шеќерот, кој изобилува со овошје, се апсорбира побавно. Покрај тоа, една чаша сок не е никаде поблизу како количината на овошје што е потребно за да се направи. Со други зборови, сокувањето е одличен начин здравата храна да се претвори во нешто помалку здраво.

Значи, треба да го третираме сокот како сладок, а не како цела храна, сугерира овој текст. И соодветно извадете го од џебовите на учениците.

---