Пилатес ringвони
Покрај ролатот пилатес и топката, прстенот е секако еден од попознатите уреди за обука во пилатес. Употребата на прстенот Пилатес е многу разноврсна. Може да се користи за обука на широк спектар на мускулни групи и изведување на бројни вежби.
Прстените се нудат и под имињата Магичен круг и Фитнес прстен.
Вежби се можни со прстенот Пилатес
- Пекторални мускули
- Мускули на грбот
- Рацете и рамената
- бицепс
- нога
- Глути
- базен
Како е структуриран прстенот пилатес?
Вообичаените прстени за пилатес се направени од робусна и отпорна пластика или метал, така што се дава потребната стабилност и отпорност. Во случај на метални прстени, металот не е гол, но обично е покриен со заштитна пластика или гума. Дијаметарот на прстенот е обично од 38 до 40 см. Обично има ергономски обликувана рачка од двете страни на прстенот.Исто така има и прстени без рачки, но мнозинството модели со рачки. Рачките се обично двострани, така што може да се фатат однатре, како и однадвор. Така, можете да направите многу различни вежби со еден стисок.
Пронајдете го најдобриот прстен за пилатес
Постои скоро не управуван избор на различни пилатес прстени од различни производители на пазарот. Во прилог на производи без име, тука се и прстените од познати брендови како Кетлер и Штул.
Прстените за фотелји често се користат на курсеви за пилатес, па студентите честопати бараат специјално за овие прстени.
Разликите во цените за прстените на Пилатес не се толку драматични како за другите опрема за спорт и обука поради ниските трошоци за стекнување. Прстен за безиме чини 10 до 12 евра, додека брендиран прстен чини од 20 до 25, ретко 30 евра.
Потребен ви е прстен за пилатес за обука?
Не Постојат доволно вежби за пилатес кои можат да се направат без прстенот и да работат исти мускулни групи. Сепак, прстенот и другите уреди го прават тренингот со пилатес поразновиден, а обуката со прстенот е исто така забавна. За многу мала сума, прстенот го зачинува тренингот.
Колкава големина има пилатес прстен?
Постојат пилатес прстени во две големини. Повеќето прстени се нудат со големина од околу 38 см во дијаметар. Сепак, постојат и помали прстени со дијаметар од само 30 см. За повеќето од нив, прстенот од 38 см сигурно ќе биде соодветен. Помалите учесници во пилатес можат да го користат и помалиот прстен.
Зошто воопшто е потребен прстен за пилатес?
Кога тренирате на час по пилатес, обично се обезбедуваат прстени. Има учесници кои претпочитаат да го користат својот личен прстен. Ако често тренирате дома, дефинитивно вреди да добиете свој прстен за пилатес.
Во вежбите, прстенот мора или да се компресира или да се раздвои. Заради неговиот материјал и форма, прстенот служи како отпор против кој треба да се работи. На овој начин, обучените мускули се обучуваат поефикасно и посилно. Прстен со пилатес е едноставен по форма и функција, но е ефикасен во обуката.