Пилешки гради со зеленчук во фолија, чекор по чекор рецепт ФОТО

Лесен оброк, без многу калории, пилешки гради со зеленчук во фолија е совршен како вечерен оброк или кога сакате јадење што не ја загрозува вашата фигура, но истовремено и многу вкусно.

состојки

4 парчиња пилешки гради
3 лажици масло
6 чешниња лук, мелени
100 гр мед
2 лажици сенф
сецкан магдонос по вкус
брзи адеи снегулки по вкус
4 тиквички, исечени
450 гр домати од цреша, исечени на половина
сол
пипер

Подготовка - Пилешки гради со зеленчук во фолија

Загрејте ја рерната на 200 ° С. Ставете 4 парчиња фолија, 30 × 30 см, на рамна површина. Ставете парчиња тиквички и домати на средина. Зачинете со сол и бибер по вкус.

Ставете парче пилешки гради на секоја од нив. Сол и бибер по вкус.

Во сад измешајте ги маслото, лукот, сенфот и медот. Истурете го сосот рамномерно над секое пакување месо и зеленчук. Посипете со магдонос и лута пиперка.

Затворете ги пакувањата така што полнењето е целосно покриено, свиткувајќи ги краевите.

Префрлете се на голем плех и печете 20-25 минути или додека пилешкото не стане добро и зеленчукот нежен. Послужете веднаш.

---