Пилешки грутки на диета Аткинс (вежбање, девојчиња, слабеење)
Здраво Денес ми е 5-ти ден на диетата Аткинс. Да, знам за што зборувам. Во секој случај, досега навистина немав проблем со тоа. Сепак, моите пријатели имаа што да прослават и отидоа во МЦ Доналдс. Јас бев таму. Всушност, не сакав ништо, но моите пријатели ми рекоа дека треба да јадам. Па, тогаш направив грешка и нарачав мала кутија со 6 пилешки грутки. Во првата фаза ми е дозволено да јадам само 20g јаглени хидрати и овие 6 грутки имаат 18g јаглени хидрати на мојот фитнес.
Потоа направив 30-минутен тренинг и бргу прошетав надвор еден час.
И сега, дали ја зезнав диетата со тоа? Мислам, се занимавав со спорт 1,5 час, не може ли да ги искористив 18г на грутки? Ве молам, помогнете 😭 Некој може да има искуство со тоа?
1 одговор
Па, јадењето неколку грутки можеби не е најдобрата идеја, но сигурно не сте ја збркале диетата. Мора да уживате малку повеќе, ако остатокот од времето го живеете покрај Аткинс, тоа е сосема во ред.
слични прашања
Во моментов на анаболна диета и го имав мојот ден на вчитување во четвртокот. Помина еден ден, тогаш повторно бев во кетоза. Само што го тестирав и открив дека сум повторно надвор. Што може да биде тоа? Имавте 20g јаглехидрати на ден во последните 2 дена.
Дали ова има силно влијание врз исхраната или можете да го направите еднаш?
Во моментов се обидувам да се симнам од вишокот тежина, која за жал е превисока. Единствениот проблем што го имам е што, колку што забележав, на диета со ниски хидрати не треба да јадам помалку од калорискиот метаболизам. Но, според калкулаторот на Интернет, за мене (17 години, 1,90, 122) ова е околу 2600 калории О_О Може ли тоа воопшто? Моментално ги најавувам калориите и, генерално, целата храна, но некако не можам ни да направам 1800 година
Дали пилешки грутки се здрави без леб? Значи, што значи здраво Ако го прекинам панењето, дали грутки сепак содржат јаглехидрати? Имајте грутки дома и моментално сум на некој вид диета, така што избегнувам јаглехидрати навечер и во моментов имам само пилешко и сукук на вечерната листа затоа што не сакам риба. Може ли да ги испечам групите во рерна и само да го отстранам панирањето? групите би биле здрави?
Здраво на сите, успешно ослабев со диетата со ниски хидрати. Како јадам за да ја одржувам тежината? Досега целосно избегнував јаглехидрати и имав таканаречен измамен ден еднаш неделно. Дали сега имам измамник двапати неделно или полека повторно почнувам да јадам јаглехидрати? Па наутро, а можеби и напладне? Не сакам повеќе да ослабам, но секако не сакам ниту да добијам тежина. Фала:)
Сè уште сум на диета и се решив дека ќе добијам нешто од мк доналди за ручек во среда. После тоа, нема што да се јаде воопшто. Дали е ова добро? Потоа, тоа продолжува строго повторно. Добра идеја? Секако, имам 1 плескавица, 4 пилешки грутки, од 4 што јадам само 3, и MC Flurry што е само 6g маснотии. Плескавицата што ќе ја имам ќе остане под 10гр маснотии !
Еј Во моментов сум на диета со малку јаглени хидрати за да ослабам и да не јадам јаглехидрати, така што не јадам тестенини, компири, леб, ориз итн. Во секое време, но навистина уживам да пијам млеко. Сега прочитав дека, според студиите, луѓето кои пијат млеко се потенки од луѓето кои не пијат многу или многу малку млеко. До кој степен е компатибилен со ниски хидрати
Досега бев сигурна дека диетата со ниски јаглени хидрати со висока маснотија е соодветна за секој вид.
Праисторија: Јас ја сменив мојата диета 2 недели, првично јадев само интегрални парчиња наутро, многу зеленчук и малку месо/риба и малку овошје во текот на денот. Но, веќе 3 дена ја пробувам диетата со ниски јаглени хидрати со високи маснотии.
Така изедете изматени јајца со живина од Виена наутро, лосос со пармезан гратин на ручек и салата со мајонез, а навечер урда и Харцер. Денес дури и не добив над 10g јаглени хидрати. Секогаш е 10-15гр.
Прочитав претходно на форумот LCHF дека се дебелеете ако имате недоволна тежина и ослабете ако имате прекумерна тежина. ПА МОЕТО ПРАШАЕ: Дали некогаш можете да се здебелите со вашата диета, без разлика колку тежите?
Јас сум висок 168 см и тежок 56 кг.
Здраво, Бидејќи во моментот ја пробувам диетата Аткинс, прочитав нешто за кетоацидозата, т.е. крвта е кисела затоа што се произведува премалку инсулин. Поголемиот дел од времето го читав во врска со дијабетес, но од време на време, исто така, беше напишано дека трајно премногу ниско ниво на инсулин кај не-дијабетичари може да доведе до слични работи. Од минатата сабота, јадете помеѓу 40-60g јаглени хидрати на ден. Дали е тоа опасно за мене сега? Јас сум апсолутно здрав, без дијабетес, дисфункција на бубрезите или слично! Ве молиме, наведете ги вашите одговори со изворот (Интернет, студии и сл.) Ви благодариме
Сакам да ослабам, имам нормална тежина и сфаќам дека едно јаболко ми е многу полнење, но.
после 6:56 мин. http://www.youtube.com/watch? v = p9KW8A1oEAE
Во овој извештај, д-р Штрунц вели дека ако имате мала ролна или чаша сок од портокал, што е само 100 kcal, нема да согорувате маснотии 2-3 часа. Но, по 2 часа веќе сте потрошиле 200 kcal дури и да седите само. Па, од каде телото ги добива останатите 100 kcal кога ќе останете без продавници за јаглени хидрати? Прав од мускулите?
Фала на вашиот одговор, не сакам да имам грижа на совест кога ќе јадам јаболко;)
Јас сум на оваа диета веќе некое време и работи навистина добро. Јас веќе ослабев 12 кг и треба да биде уште повеќе. (Јас не бев навистина дебел, но само незадоволен)
Сепак, денес се чувствувам како ќебап. Дали е лошо ако јадам еден сега и само се вратам во нормала со диетата утре? Не треба да е важно, нели?
Ги пробав сите диети. Не можам да кажам дека едниот беше подобар од другиот. Но, секој во еден момент раскина, бидејќи моето тело беше недоволно снабдено. Да, изгубив многу тежина како резултат, но во одреден момент избувнува „големиот залак“. Татко ми во моментов е на диета со малку јаглени хидрати и морам да кажам дека сум alousубоморен.: D Тој падна за 20 месеци 20 кг и јас седам овде како самиот JоJо! Дека сето тоа звучи убаво и добро - исто така е дозволено многу протеини, маснотии и нема коленхидрати. Можете исто така да работите со засладувачи таму. (Да, тоа ве тера да копнеете, знам!) Но, зарем не сум неверојатно хипогликемичен ако консумирам само 60g Коленхидрат на ден? Не ти се врти во главата? Дали некој има искуство? И, каква е разликата помеѓу „Аткинс“ и „Низок јаглени хидрати“?
Однапред ви благодарам, вашиот PinkToast:)
Здраво, јадам диета со ниски хидрати и сакав да прашам дали засладувачот ацесулфам К е „дозволен“ во оваа диета и дали има влијание врз нивото на шеќер во крвта или ГЛ. На пример, оригиналните слатки без шеќер на Вертер имаат 90g KH, но 90g тоа е ацесулфам К, дали можам или не безбедно да ги консумирам за време на диетата?
Здраво. Видов на многу страници на Инстаграм дека пилешки грутки треба да се прават од пилиња. Но, дали е тоа можно, мислам дали нема многу повеќе коски и црева наместо месо? Ви благодариме за секој точен одговор.