Пилешки ражничиња со ниска јаглехидрати во Азија со сос од кикирики; Совети за слабеење; Трикови за слабеење; Блог за слабеење на телесната тежина на Бени

ниска

Имаш Фенси азиска храна, но не Многу страст во Јаглехидрати да ти однесам Потоа пробајте го нашиот супер лесен и брзо копиран рецепт За Пилешки ражничиња со ниска јаглехидрати во Азија со сос од кикирики надвор Овој рецепт убеден не само заради неговиот неверојатно вкусен вкус, но и поради него едноставност и затоа што тоа е најчиста протеинска бомба е Затоа што кој од нас има навечер сепак желба или време Поминувате часови во кујната? Ражните се соодветни прекрасно како храна за прсти за забави или само за еден пријатна вечер на софата. Пробајте и дајте ни ги вашите повратни информации.

Пилешки ражничиња со ниска јаглехидрати во Азија со сос од кикирики одговара на моето навечер, се разбира Слабејте без глад Концепт - И, се разбира, се вклопува Пакетот БЕНС СИТЕ - ВКЛУЧЕН (Книга со тврд повез + рецепти + едноставно објаснување за концепт + бројни совети и трикови + поддршка од мене и другите нутриционисти во премиум групата!) БЕЗ претплата! ЕДНАШ и ЗАСЕКОГАШ, бидете таму! Повеќе награди, вклучително и од Womanена на денешницата и Слика на жена! Погледни во тоа! ОВДЕ

Оценете го рецептот сега:

Време на подготовка: 30 минути
Тешкотија: светло
Порции: 2

Ниско-јаглени хидрати Азиски пилешки ражники Хранливи вредности:

Пер Порција 300 гр се пресметуваат следниве Нутриционистички вредности:

Калории: 650 kcal
Протеини: 73 гр
Маснотии: 36 гр
Јаглехидрати: 10 Г.

Ниско-јаглени хидрати Азиски пилешки ражничиња Состојки:

  • 500 гр - пилешко месо (филе од пилешки гради, внатрешно филе, итн.)
  • 100 гр - путер од кикирики (без додатоци, чист кикирики)
  • 50 ml - вода (прилагодете ја количината по желба)
  • 40 ml - соја сос
  • 1 лажица масло печено сусам
  • опционално: семе од сусам за украсување

Видео за готвење пијалаци со ниски јаглени хидрати во Азија.

Подготовка на пилешки пиперчиња со ниска хидрати во Азија:

Загрејте ја рерната на горната/долната топлина на 180 ° Целзиусови. Исечете го пилешкото на коцки. Колку повеќе ги исечете, толку подолго ќе треба да готват. Не ги пресекувајте премногу мали, или во спротивно брзо ќе се исушат. Ставете го месото во сад и маринирајте го со малку сол, малку бибер, 20 мл соја сос и печено масло од сусам. Потоа ражен на шаш-шашма. Тука можете да користите метални или дрвени ражничи. Ставете ги ражените на решетка за печење обложена со хартија за печење и, во зависност од големината на парчињата пилешко, ставете ги во рерна 15-25 минути и варете додека не помине пилешкото, но не и суво. Во меѓувреме, ставете го остатокот од соја сос со путер од кикирики во сад. Измешајте го сосот од соја со путер од кикирики и постепено додавајте ја водата. Додадете доволно вода додека не ви се допадне конзистентноста. Користете топла вода за полесно мешање. Зачинете го сосот со сол и црн пипер. Ако сакате, можете да додадете и засладувач. Тестирајте ги готовите ражничи за да видите дали се направени одвнатре. Готовите ражничи послужете ги со сосот и доколку сакате можете целата работа да ја украсите со сусам. Не само што изгледа убаво, туку и одлично оди со него во однос на вкусот.


Загрејте ја рерната на горната/долната топлина на 180 ° Целзиусови. Исечете го пилешкото на коцки. Колку повеќе ги исечете, толку подолго ќе треба да готват. Не ги исекувајте премногу мали, или ќе се исушат брзо.


Ставете го месото во сад и маринирајте го со малку сол, малку бибер, 20 мл соја сос и печено масло од сусам. Потоа ражен на шаш-ловец. Тука можете да користите метални или дрвени ражничи. Ставете ги ражените на решетка за печење обложена со хартија за печење и, во зависност од големината на парчињата пилешко, ставете ги во рерна 15-25 минути и варете додека не помине пилешкото, но не и суво.


Во меѓувреме, ставете го остатокот од соја сос со путер од кикирики во сад.


Измешајте го сосот од соја со путер од кикирики и постепено додавајте ја водата. Додадете доволно вода додека не ви се допадне конзистентноста. Користете топла вода за полесно мешање. Зачинете го сосот со сол и црн пипер. Ако сакате, можете да додадете и засладувач.


Тестирајте ги готовите ражничи за да видите дали се направени одвнатре.


Готовите ражничи послужете ги со сосот и доколку сакате можете целата работа да ја украсите со сусам. Не само што изгледа убаво, туку и одлично оди со него во однос на вкусот.

Добар апетит и, како и секогаш, би бил воодушевен ако ми кажете како ви се допадна!

О да, дали веќе ја познавате нашата група на Фејсбук? Се разменуваме Слабеење, фитнес, здравје и разни рецепти, како што е мојот метод „ослабне без глад“. Ние си помагаме едни на други во пријателска атмосфера меѓусебно и ти ветувам, нема погрешни прашања! Ние сме убави над 320 000 членови! Време е да и се придружите -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/