Пилешки сирења ролни за пица Ролни за пица
Пилешки ролни од пилешко сирење | Ролни за пица
578 Kcal | 35гр протеин | 74гр јаглехидрати | 15 маснотии
Состојки (6 парчиња)
- 100g 630 напишано брашно
- 30g ВКУПНИ ПРОТЕИН "Без вкус"
- 75гр кварк или падобран со малку маснотии
- 1 лажичка Прашок за пециво
- прстофат сол
- Мало прскање на вода
полнење
- 1 јајце
- 1 чешне лук
- 30g рендано сирење светло
- 2 лажици доматна паста
- 25g пилешки парчиња
- Солена пиперка
- Сушен оригано
подготовка
- Подгответе го тестото како што е опишано за протеинската пица и потоа превртете го на квадрат.
- Загрејте ја рерната на 200 ° и обложете плех со хартија за печење.
- Изматете го јајцето со сецкан лук, сол и бибер и истурете го на тестото.
- Распрснете ги ренданото сирење и парчињата пилешко рамномерно врз тестото, одозгора посипете малку оригано и потоа со нож пресечете 5-6 ленти со еднаква дебелина.
- Вртете го внимателно со прстите и ставете го исправено на плехот за печење.
- Ставете ја во рерна 20 минути на 200 °, извадете и уживајте.
Нутриционистички вредности (6 парчиња)
- 578 Kcal
- 35g протеини
- 74гр јаглехидрати
- 15 маснотии
Ако барате повеќе рецепти за кои гарантирано ќе успеат и ќе ви одземат многу малку време, не двоумете се и земете се моите две книги за готвење, каде што можете да најдете над 200 други рецепти кои се брзи, лесни, здрави и вкусни. 100% задоволство на сите претходни клиенти е најава. Оставете се да бидете убедени и внесете малку ѓубре во вашата кујна со IQs Kitchen. Кликнете овде и земете ја.