План во 5 чекори Како 2020 година ќе биде најдобрата година во вашиот живот
Заборавете на добрите намери кои и онака не се чуваат. Ние ви покажуваме подобар начин оваа Нова Година да биде најдобрата во вашиот живот.
За 2020 година да биде значително подобра од 2019 година, не ви требаат добри резолуции. Ако сме искрени, тие и онака никогаш не работат. Она што ви треба наместо тоа: јасна цел и план. На крајот на краиштата, не за џабе се вели дека голот без план е само желба.
Значи, мора да знаете што точно сакате. Губењето тежина не е специфична цел, но ја достигнавте точната посакувана тежина на ден X.
За да можете конечно да ја направите 2020 година година во која ги спроведувате своите цели и ги исполнувате вашите соништа, сè што навистина ви треба е неколку храна за размислување и планер. Објаснуваме точно како ова треба да работи во пет едноставни чекори.
Чекор 1: Донесете структура на вашето планирање
Можеби сте најхаотичниот слободен дух што некогаш го видел светот, но исто така ви треба план ако сакате да ги претворите вашите соништа во реалност. Треба да знаете што сакате да постигнете во јануари, февруари, март итн.
Не е важно која алатка ја користите за ова. Ова може да биде апликација во која ги внесувате сите ваши цели, списоци и задачи, но може да биде и класичен планер за состаноци или дури и празна бележник.
Главната работа е што некаде нема лабави парчиња хартија што летаат наоколу. Речиси се гарантира дека ќе бидат изгубени. Само полошо би било ако се обидете да имате сè на ум. Потребно ви е нешто во кое можете да соберете сè и што секогаш го имате со вас.
Дневникот за куршуми може да биде особено корисен. Што е тоа и како да се користи, може да се најде тука.
Се разбира, исто така е важно не само што го имате вашиот планер или апликација со вас, туку и да ги користите секој ден. Значи, мора постојано да ги ажурирате списоците за обврски и состаноци.
Тоа значи: Запишувате што сакате да постигнете во јануари и конкретни индивидуални чекори што ќе ве донесат таму. Направете ги овие индивидуални дози доволно специфични за да можете да проверувате секој ден.
Значи, не е доволно да го поставите планерот на почетокот на годината и потоа да го заборавите повторно. Оваа книга или апликација треба да ја сметате за ваш нов дневен придружник за 2020 година.
Чекор 2: погледнете назад
Пред да можеме да одиме напред, треба да направиме мала анализа на минатото. Како помина минатата година за вас? Што беше добро? Што може да се подобри? Што точно би можело да го направи вашиот живот малку поубав во следната година? Што сакаше да спроведуваш цело време, но одложи го пред тебе?
Патем, списокот не е за плачење работи што не функционирале оптимално или што не сте ни пробале. Станува збор за поставување на вашите цели за следната година. На крајот на краиштата, мора да знаете што сакате да промените за да можете да го промените.
Чекор 3: Запишете ги вашите цели за следната година
Сега е време да ги поставите своите цели во 2020 година. Погледнете уште еднаш во списокот на работи кои не беа оптимални и видете како ќе можете подобро следната година. Потоа, претворете ги овие точки во бетон во дози. Направете го истото со вашите лични желби и цели во кариерата.
На крајот, треба да имате список со обврски. Сега треба да ги дистрибуирате индивидуалните задачи во текот на годината и секоја точка има рок, а желбата ја претворивте во конкретна цел.
Опасност: „Крај на годината“ не е доволен како краен рок. Направете ги вашите рокови специфични, како на пр. Јули 2020 година. Без рок, ќе продолжите да ги туркате своите цели кон „утре“ и ќе биде исто како и во последните години. Се сеќаваме: цел без план е желба.
Ако откриете дека вашите индивидуални цели се премногу големи за одреден рок, разделете ги на помали пресвртници и поставете посебна временска рамка за секоја фаза.
Чекор 4: научете да го цените она што веќе го имате
Бројни студии и гуруа за самопомош веќе долго време проповедаат: Ништо не прави среќни побрзо од благодарноста. Значи, додека правите планови за иднината и размислувате што можете да научите од минатите грешки, важно е да научите да го цените она што веќе го имате.
Направете топ 10 од најдобрите моменти од минатата година. Ова исто така ќе ви помогне да одлучите за што сакате повеќе во следната година. Истото важи и тука: внесете ја вашата листа во вашиот планер. Така можете да го читате одново и одново кога имате чувство дека сè уште не сте постигнале ништо. Загарантиран е поттик за мотивација и ова ќе ви помогне да останете на топката.
Но, ако навистина сакате 2020 година да биде најдобрата година во вашиот живот, треба да ја направите благодарноста секојдневна задача. Само оставете малку простор во вашиот планер секој ден за работите што ве направија среќен тој ден. На овој начин, исто така, брзо ќе научите што повеќе сакате и што можете да избришете од вашиот живот.
Чекор 5: ставете си приоритет
Дури и ако сега на сите им е јасно дека грижата за себе нема никаква врска со себичноста, ние мистериозно сепак бегаме од тоа. Можеби ќе се препуштиме на бања и маска за лице од сега и тогаш, но тоа дефинитивно нема да биде доволно за да ја направите 2020 година најдобрата година во вашиот живот. Следната година треба да биде сета позитивност.
За да го направите тоа, ќе мора да ги отстраните негативните влијанија во вашиот живот. Willе мора да научите да не ги ставате желбите на другите над вашите потреби и исто така ќе мора да научите да не губите време секогаш на Нетфликс.
Најдобро е да водите попис за тоа како го поминувате вашето време за една недела или две - и потоа започнете ригорозно да тргувате. Ако социјалните медиуми губат премногу време, избришете ги апликациите или дозволете си само да одите на Интернет за време на викендите. Ако навистина сакате да се занимавате со спорт во среда, но нешто постојано се појавува, откажете го другиот.
Важно е да закажувате состаноци за себе исто толку сериозно како што закажувате состаноци со други луѓе. За ова ќе треба да се навикнете на почетокот, но со текот на времето ќе забележите луди промени во вашиот живот.