План за 3-дневно слабеење на постот - што да јадете

Диетите е тешко да се придржуваат, исто така затоа што обично траат долго. Ако постете со 3-дневниот план, мора да се воздржите - но не толку долго. Не мора да останете целосно ниту без храна.

план

Воена диета: пост 3 дена

Името веќе открива за што станува збор: Тука е потребна дисциплина.

  • Воената диета наводно и го должи своето име на американската војска. Таму, овој вид пост треба да се искористи за да се вклопат и слаби нови војници за многу кратко време.
  • Тоа не е диета за несреќи, а всушност не е ниту пост - што значи да се прави без цврста храна. Оваа диета има фиксен план за јадење, кој мора строго да се почитува. Ова е единствениот начин да се постигне посакуваниот ефект на губење на тежината.
  • Не мора да бидете гладни, но нема повеќе од 1.000 калории на ден. Составот е малку необичен.

Пост - 3-дневен план: 1 ден

Составот на храната првично збунува. Сигурно не поврзувате некои работи со диета.