CSID Што се случува Доктор Ајде да изгубиме тежина ова лето! CSID Што се случува докторе
Не сум похот 2, но не ми останува многу. Јас го работам тоа што го правам, слабеам, но сепак враќам два-три килограми.
После детоксикации и други строги правила, се разбудив од чоколадо и бисквити. Јас го обвинив каприциозното време. Уште повеќе, се најдов како повремено пискам од 20-те минути дневно вежбање.
Речено, сериозно и посериозно го сфаќам бикот крај роговите, лесните менија по ред и спортските часови.
На вага ми е досадно, повеќе не му обрнувам внимание. Но, се обидов да облечам фустан што го носев пред околу две години, веројатно 45 килограми во тоа време.
И изненадување, успеав само да ја привлечам на колена. Мислам, тоа навистина не се вклопуваше погоре. Не бев премногу исплашен, но исто така не ми се допадна. Затоа се заколнав да не ја ставам устата на лебот. Лесно е да се каже, потешко е да се направи, особено кога откривте во најраспространетиот супермаркет во Главниот град специјалитет од 'рж што го проголтате без здив.
Не се срамам ниту од темно чоколадо. Што да кажам понатаму? Дека не проголтав не со плоштад, туку со половина? Изговорот дека е црно не е важен, бидејќи е приближно ист за калориите.
Значи, тука сум повторно на вистинскиот пат, со мусли и јагоди за појадок или козјо јогурт. Не сакам 0 проценти маснотии, но не бегам и од маснотии од 3,4 проценти, очигледно мала, а не кофа.
Што друго направив? Се обидов да јадам многу магдонос со домати од лимон и цреша. Успеав затоа што еден кулинарски мајстор ми подготви маслиново масло со суви домати, лук, кари, мајчина душица, оригано и ладни снегулки. Чудо, ништо друго! И една лажица има вкус на најздрава салата.
Храна со Michelinвезди од Мишелин
Би сакал да можев да уживам во ситна кулинарска магија! Но, ако не можам да уживам во нив, барем ми доаѓа советот на Микеланџело. Најмладиот сопственик на Мишелин starвезда, Британецот Том Ајкенс, го привлече вниманието со неколку препораки толку тривијални и по мој вкус, што менито за една недела губење на тежината (толку многу решив да бидам католик од папата и стави ја устата на шеќер, леб, сирење, јајца) изгледаше како цвет до увото.
За време на времето кога малите цветаа на скарите, јадев малку скуша, малку невкусно, што е точно, во споредба со неговата мајка и татко, но исто така и без акумулација на жива од неговите долговечни предци.
Бидејќи готвачот без исхрана не е готвач, секси Том ми „пренесе“ дека Омега 3 од оваа прекрасна риба ќе го регулира метаболизмот и ќе ми помогне да ја зголемам мускулната маса. Рамо до рамо со скуша во мојата мисија за брзо губење на тежината, се чини дека и лукот ќе работи.
Фала му на Бога за зелениот затоа што го проголтав со салати, заедно со спанаќ, ротквици, домати и краставици. Ме заведе и леќата полна со растителни влакна (само добра за апсорпција на маснотии) што ја „омажив“ во салата со секакви зачини, но и печена репка, за која признавам дека имам спријатели се со некое козјо сирење, оттргнувајќи ме малку од одлуката по секоја цена да избегнувам масни млечни производи.
Првата loveубов никогаш не се заборава
И не зборувам за храна, зборувам за спорт. Исчезнав од пејзажот на салите во коишто посетував околу два месеци, решив да се вратам. Каде? Мојата прва loveубов: аквагим и онаа што ми го отвори апетитот за движење пред 10 години. Се вика Симона Бринкуши, инструкторка по фитнес е и ми дава енергија само кога мислам дека се движи беспрекорно, иако е многу години постара од мојата возраст.
Кога ме боли грбот, кога сакам да се ослободам од неподносливиот целулит или кога сакам да добијам енергија, трчам кон базенот и сум како нова. Така, повторно го фатив аквагимот и „педалирав“ како луд низ вода две или три сесии додека не почувствував како ми се кинат мускулите. Очигледно, претерувам, но сè што можам да ти кажам е дека посетата на базенот беше совршен противотров за дождливото време. Од друга страна, исто така ги искористив топлите денови и направив многу подолги правци од вообичаеното низ загадениот град.
Тоа е тоа, посакувам да можам да ги направам на планина. Еден ден го соборив рекордот на одење: 14 километри. Паднав широк и не ми се јадеше. Се борев да испијам зелен чај, но не ми успеа. Но, грицкав со задоволство некои јагоди без многу вкус, но со арома да кажам дека береш. Сега, чекам да ги соберам придобивките од маките: тестот на црниот фустан.