План за исхрана на артроза - креирајте бесплатен план тука
Промената на вашата исхрана може да ја намали болката во зглобовите
Носењето и кинењето на зглобовите се нарекува артроза. Конвенционалната медицина вели дека не постои лек за болно воспаление на зглобовите. Но, со промена на диетата може да се успее значително да се ублажат симптомите или дури и да станат безболни.
Кога заштитната 'рскавица во зглобот ќе се истроши, тоа предизвикува болка. Кога коските се тријат едни со други во ранливите области како што се колената, колковите или рацете, се развиваат воспаленија и тежок оток. Како резултат, погодените ја губат способноста за слободно движење.
Причините и последиците
Причини за остеоартритис се постојан стрес, повреди, во голема мера неурамнотежена диета со премногу црвено месо и добиената дебелина. Вториот е главната причина, бидејќи телото мора да носи многу поголема тежина отколку со нормалната тежина. Во одреден момент, зглобовите, особено колената и колковите, не можат повеќе да ја издржат зголемената тежина без последователно оштетување, што доведува до интензивно абење и последователно до болка и оток. Но, дури и спортистите можат да спаѓаат во групата на заболени од остеоартритис по повеќегодишен стрес на зглобовите.
Промената на вашата исхрана може да ја намали болката во зглобовите за половина или повеќе
Ние во нуплано сакаме да ви покажеме план за исхрана за ублажување на болката, кој ги олеснува зглобовите и може да има позитивен ефект врз постојното воспаление.
Со оптимизирана диета, насочени се 2 терапии. Од една страна, целта е да се изгубат вишокот килограми со цел да се ослободат зглобовите, а од друга страна да се содржи воспалението што веќе се случило и со тоа да се намали болката.
Ова е можно со нискокалорична диета и неколку производи од животинско потекло.
Д-р Лотар Вент, автор на книгата „Болеста за складирање на протеини“ објаснува дека премногу животно доведува до закиселување на организмот. Телото има складиште на протеини, ако ова е премногу полно, крвта и со тоа целото тело станува кисело, што пак може да доведе до болка во зглобовите и многу други болести. Месото и јајцата содржат незаситени масни киселини и арахидонска киселина, што може да предизвика воспаление на зглобовите или да го влоши постојното воспаление.
Промена во исхраната со помалку производи од животинско потекло, многу зеленчук и витамини е во преден план во подобрената диета. Ако знаете приближно која храна има регенеративно дејство врз зглобовите, 'рскавицата и воспалението, тогаш можете да користите нуплано за лесно креирање план за исхрана со вкусни рецепти.