План за исхрана на шумите (Рој Шулц); WAUTSCHER
Големо и големо благодарам на нашиот драг Рој! Тој се потруди да нè приближи малку до предметот на исхрана со овој „план за исхрана“.
Кликнете овде за Профил на пареа на Рој
Содржина:
1. Тежина - што прави тоа? Како работи?
Зошто треба да се обрне внимание на тежината?
Силата и атлетичноста зависат од тежината. Како што тежината паѓа, така паѓа и силата и штетата.
Атлетиката ја зголемува нашата резерва на издржливост со која трчаме и удираме.
Ако имате прекумерна тежина, вредноста може да се намали до 60% и потрошувачката на издржливост значително се зголемува.
4-те точки што ја контролираат тежината
Points Пренапоени точки = зголемување на телесната тежина
Points Точки на неухранетост = намалување на телесната тежина
Points Точки на лоша исхрана = збир на повеќе и под точки на исхрана
⦁ Добри точки на исхрана = За одржување на просечната тежина, предуслов за зголемување на силата
Како се менува тежината со помош на 4-те поени
Со добрите точки на исхрана, тежината ќе се искачи до 205 кг за тоа
оптималната вредност. Просечната тежина. Во исто време е можно да ја зголемиме силата.
Ако лошите точки на исхрана се повисоки од добрите, тежината се зголемува или намалува во зависност од преголемото или потхранетоста.
За жал, сè уште не е можно да се видат овие точки во играта користејќи броеви или вредности. Сепак, промените во силата, атлетизмот и тежината.
Добри поени за исхрана
За секоја порција месо добиваме 1 добра точка на исхрана. Максимум 3 на ден.
Ако добрите нутритивни точки ги надминуваат лошите, атрибутите се подобруваат.
Поени за лоша исхрана
Ако јадеме премногу или премногу рано, ова се смета како прејадување и соодветно добиваме поени.
Поени за неухранетост се дадени за јадење премногу доцна или воопшто не.
Прејадување + потхранетост = слаба исхрана
Премногу прехранбени точки
Секој ден губиме 1 од овие бодови. Затоа нема смисла доброволно да гладувате доколку имате прекумерна тежина.
Точки на неухранетост
Овие точки може да се намалат само со јадење. Со зголемена потрошувачка на храна, покрај неухранетост, добиваме и поени за прејадување.
Затоа не е препорачливо да гладувате ако имате прекумерна тежина и да се прејадете ако имате слаба тежина.
Горе
2. Диета - добра и лоша диета
Како изгледа добрата диета?
Индикатор за глад
Графиката покажува дека не станува збор - како? Но, наместо тоа - кога? треба да се прочита.
Тука, сепак, играта ни помага со помош на прегледот на карактерот.
Прво на сите, постојат 3 важни состојби на желудникот.
Во зависност од тоа во кој се наоѓаме, добиваме поени за преголема или слаба исхрана.
Но, постои и состојба во која не добиваме ниту една од овие негативни поени.
Се генерираат 0-35% поени за прејадување на глад
Глад од 36-49% Не се генерираат поени
Се генерираат 50-81% поени за неухранетост од глад
(гладта не се издига над 81%)
0-35% глад - над прагот на полнење
За секој оброк во оваа област, добиваме 1 поен од прејадување, но губиме 0,5 точка на недоволно исхранетост.
Значи, тука треба да избегнувате јадење, освен ако не го завршиме денот со спиење. Подоцна повеќе.
36-49% глад - време на јадење
Јадете само сега за да ги избегнете сите негативни поени.
Не е важно колку ситост обновува храната. Затоа, може да земете голем дел овде.
50-81% (100%) глад - под прагот на полнење
Најдоцна сега се пали црвениот крст и континуирано се генерираат точки на неухранетост.
Ние губиме тежина и на долг рок губиме сила. Оваа област е најлошата од сите нив.
3. Храна
Кои ни се достапни?
Прво се прави разлика помеѓу различни видови храна,
бидејќи приоритетот се менува по потреба.
Пред сè, треба да се каже дека нивото на водата (т.е. жед) нема никаква врска со тежината.
Се разбира, не е неважно затоа што ако синиот сок е празен, штетата ќе претрпи директно.
Месо (големо)
Сè што може да се исуши и сочува е големо месо.
Свежото месо значително го исполнува стомакот (помалку обесен) и е главен извор на храна за секој свесен јаде.
Исто така, добиваме 1 добра точка за исхрана по порција.
Месо (мало)
Птиците спаѓаат во оваа категорија и имаат ист ефект како и големото месо.
Бидејќи големото месо е повеќе полнење/полнење, тоа е подобра алтернатива.
Екстремитети на канибали
Тие го имаат истиот ефект како и редовното месо, но постои можност да се изгуби здравјето.
Бонбони и сода
Овие вкусни и долготрајни закуски можат да спасат животи во итен случај.
Во итен случај, клучниот збор е, затоа што секој пат, без разлика кога, без оглед дали е гладен или не, добиваме 1 поен во прејадување и губиме 0,5 поен во недоволна исхранетост.
Тие треба да се користат само кога нема друга храна и нивото на глад е критично. 50-81%
Бобинки, билки и печурки
Ова се нашите вистински богатства. Тие исполнуваат глад и жед, имаат неограничен рок на траење и даваат,
колку и да е гладен, ниту точки за преголема, ниту потхранетост.
Ова исто така важи и за отровните.
Храна од авион
Исто така многу корисни затоа што не даваат негативни поени и го обновуваат животот.
Сепак, заситува само 30% од желудникот.
И колку јадеме сега?
1 порција големо месо помеѓу 36-49% глад.
2-3 пати на ден, во зависност од тоа колку рано повикува песочникот.
До кој степен „жедта“ влијае на ова сè уште не е откриено.
Мојата препорака би била: секогаш да имате вода со вас и да го избегнувате црвениот крст.
4. Спиење
-без гладување-
Дури и сонот може да ни донесе неухранетост, бидејќи по секое будење губиме дел од волуменот на полнење на желудникот. Колку е различно.
Можеби е важно да се спомене дека без оглед во кое време ќе легнеме навечер, секогаш се будиме во исто време наутро.
Не е важно дали е веднаш по зајдисонце или непосредно пред изгрејсонце.
Но, колку сме гладни, зависи од тоа колку рано ќе легнеме.
Колку подоцна легнеме, толку сме помалку гладни.
Значи, премногу рано да легнете е нездраво. Барем кога станува збор за тежината.
Кога треба да спијам?
Не е толку важно. Можеби не мора веднаш по зајдисонцето.
Многу поважно е колку е високо нивото на нашиот стомак.
Легнувањето со полуполн стомак ќе даде грубо будење.
И ќе врне илјадници точки на UE.
Па, не е толку лошо, но не боли да не го игнорирате овој механичар за игри целосно.
Покрај дневната исхрана, затоа треба да одите во кревет со полн стомак.
Бидејќи не треба да јадеме месо над 36%, бобинки, печурки и билки тука ни помагаат.
Бидејќи ни е дозволено да ги јадеме без да прејадуваме, тие можат да се јадат во секое време.
Мал брз преглед:
⦁ Секогаш внимавајте на нивото на полнење на желудникот (користете го упатството на почетокот!)
⦁ 2-3 порции свежо или обесено месо на ден ако сте гладни 36-49%
⦁ Легнување со полн стомак, растенијата помагаат да се избегнат негативните точки
⦁ Сечење 5-9 дрвја на ден за брзо зголемување на вредноста на јачината (без присила)
⦁ Избегнувајте слатки пијалоци и храна бидејќи секогаш носат лоши нутриционистички точки
5. Атрибутите
Јачина
Колку е поголема тежината, толку е поголема оваа вредност може да се зголеми.
Покрај тоа, обемот на полнење на нашиот стомак се зголемува истовремено, така што можеме да останеме подолго без храна.
205 кг се доволни за да се достигнат максималните 99 поени.
Меѓутоа, ако имаме недоволна тежина, можеме трајно да ја изгубиме силата. Тоне на 0.
Силата може да се зголеми само со сечење дрвја. Од 5 парчиња дневно оваа вредност почнува да се зголемува. До 9 дрвја на ден е максимум за брзо искачување.
Ова го препознаваме според стрелката -горе- јачината на вредноста во упатството.
.
Ако тежината е во нормален опсег и се посветува внимание на исхраната, но нема стрела за јачина, тогаш исечете најмалку 5 дрвја.
Штетата, која се одредува според јачината, се пресметува на следниов начин:
Јачина/140 =% штета
Со 70 јачина формулата би изгледала вака:
70/140 = 0,5 (1 половина)
Што ја зголемува штетата за 50%!
ВАЖНО
Ако има неухранетост и премалку „добри“ нутриционистички точки, дури и сечењето дрвја може да има негативно влијание врз јачината. Преку прекумерен напор.
Тука е важно да имате „мрзлив“ стил на игра. Без борби, без сечење дрва, без трчање на издржливост сè додека тежината не почне повторно да се зголемува.
атлетика
Оваа вредност е малку незгодна затоа што е независна од нутриционистичките точки.
Само висината на тежината игра улога, колку брзо или колку полека се зголемува.
Ако имате прекумерна тежина, оваа вредност ќе биде привремено намален До 60%.
Највисок ефективни Нивото е 10 и долг е патот до таму.
Се разбира дека е можно да се постигне поголема вредност во атлетиката, што може да има смисла, бидејќи од 22 атлетики дури 60% одземање (прекумерна тежина) не можат да не дозволат да паднеме под 10 атлетика.
Добиваме 1 поен атлетика за 1,6 часа (1 ч 36 мин.) Спринт. (Бегај, не бегај!)
-или-
Добиваме атлетика од 1 поен за 25 минути што ги трошиме под вода.
ВАЖНО
Овие две правила не можат да се комбинираат.
Да го задржите здивот под вода е доволно наместо брзо да пливате под вода.
6. Болести
Намалете ги болестите и инфекциите привремено нашата вредност за сила или атлетизам.
Инфекциите ја намалуваат јачината за 10%.
Со вредност 10 ова не е толку драматично како со вредност 99.
Постојат два начина да се добие инфекција:
⦁ Напад на трупови/трупови
⦁ да биде нападнат додека е облеан во крв
Болестите ја намалуваат количината на вода и храна исполнета за 10%.
Постојат три начини да се разболите:
⦁ 20% шанси кога консумирате расипана храна
⦁ 100% шанса од отровни растенија
⦁ 100% шанса кога ќе ве погоди отровна стрела (мултиплеер)
Заздравувањето се одвива со алое вера, но - како што можете да видите - болестите се само половина лоши.