План за обука на 21 ден до крајот на ограничувањето за излез од корона - дијагностика на спортски перформанси
Драги тркачи, драги тркачи,Драги жени од Ворарлберг, драги Ворарлбергерки,
од утре до 13 април, крај на ограничувањата на владата, има уште 21 ден.
21 ден на значителен стрес за сите нас!
Денови кои ќе бидат предизвикувачки за повеќето од нас. Предизвик и маратон за сите. Кога совладувате маратон, не е важно само редовно да тренирате, туку и како се справува стресот во главата, и пред и за време на маратонот.
И од оваа причина важно е да се држи ладна сега за подобро да се справиме со стресни ситуации кои неизбежно ќе се појават, да останеме смирени и да дадеме добар пример.
За да можете да ги совладате стресните ситуации помирно и самоуверено, здравото тело и самоуверениот ум се секогаш корисни!
Редовно вежбање и движење наоколу е од суштинско значење за да се добие самодоверба и издржливост што ќе ни помогне и во маратон и во вакви ситуации!
Затоа движете се и трчајте!
Ова ќе биде маратон - дури и за оние кои не истрчале маратон! Држете се, поминаа само 21 ден