Плус минус 200 кг - форум
Дискутирајте плус минус 200 кг Клуб на „силните борци“ Форум во областа на Клубот; Хеја, би сакал да разменам идеи со луѓе кои, како мене, имаат многу прекумерна тежина и се на пат да ослабат, веќе на тоа
Плус минус 200 кг
Би сакал да разменам идеи со луѓе кои, како мене, имаат многу прекумерна тежина и се на пат да ослабат, веќе се таму, само сакаат да започнат, итн.
Без да поставам јасна граница на тежина во која било насока - но јас веќе отворив нова нишка овде, бидејќи се надевам на луѓето, да речеме надвор од почетната тежина од 180 кг.
Која е вашата цел? Дали имате специфичен метод? Со кој спорт се занимаваш? И уште многу прашања што се појавуваат.
Само ќе започнам со неколку реченици и се надевам дека едната или другата ќе го следи примерот
Да почнеме со тврдите факти: П: 28 години, висок 168 см и нешто над 200 килограми. Долго време немам мерено/не можам правилно да се мерам и да проценам на приближно 220 кг.
Бидејќи не сум толку приврзан за бројките, немам - и волја во догледна иднина - нема никаква тежина во Сиг. Дури и ако една од првите делумни цели е да се спушти на 200 кг и под за да можам да се мерам нормално повторно дома. Но, повеќе како проверка на страна.
За мене тоа е повеќе за мобилност, фитнес и изглед отколку бинго со број
Мотивација: Повеќе флексибилност. Треба да размислувате помалку кога патувате, одите во кино и сл. Да бидете во можност да спортувате повеќе. евентуално пред 35 година тежина со која може да има деца.
И бидејќи не сакам да кажувам на никого околу мене за тоа (ништо не е полошо од дискусиите за слабеење: П), јас пишувам овде
AW: Плус минус 200 кг
Наидов на вашиот запис додека прелистував и помислив дека треба да напишам. Бидејќи исто така итно треба да ослабам, мојата максимална тежина беше 138,5 кг и од средината на 2010 година варирав помеѓу 118 - 124 кг и ништо повеќе не работи. Но, утре работите навистина почнуваат одново, викендов ќе се почестам со пауза и ќе јадам што сакам. Се надевам дека дава метаболички удар.
Одам на спорт 2-3 пати неделно и тренирам опрема за струјни кола без тегови и стрмнини. Ова е понежно за зглобовите и подобро за прекумерната тежина. Јас можам да ти препорачам. Не пливам од мај 2010 година. Не се осмелувај да се покажам во костим за капење. Јас исто така имам потполно слаби надлактици.
Ние сме на иста возраст:-) Јас сум 1,63 см и мојата скала вчера ми покажа 122 кг. Но, утре дефинитивно ќе имам повеќе, затоа што ставам сè во она што го сакам.
Може ли да ве прашам каде ќе се одмерите? Тогаш, кога се здебелував, нарачав нова вага до 130 кг. Кога ова укажа на ГРЕШКА, мислев дека не може да биде. Бидејќи и јас не се мерев редовно и мислев дека не може да биде. Потоа купив уште една до 150 кг, а потоа ми покажа 138,5 кг, очите наскоро паднаа од главата.
Исто така, имам цел конечно да можам да кажам до следниот јуни 2013 година на мојот 30-ти роденден, да, јас успеав и јас сум uHu, но кој знае. Веќе го правев ова толку често и не ми одеше, па се надевам дека сепак ќе ја постигнам целта кога ќе бидам дете. Исто така, би било подобро за мојот двоен хернијален диск и крвен притисок.
Сакам да се обидам повторно со Weight Watchers Pro Punkts, одев на лек 4 недели во ноември 2009 година и таму добив само максимум 1500kcal/ден и јо-јо ефектот дојде многу брзо. Бидејќи не можете да го направите тоа дома и 8 часа вежбање на ден. Претежно сум среќен кога сум дома од работа. Но, од утре повторно ќе се повлечам.
Веќе размислував за операција на желудник, ако сум искрена, но сега сакам да ослабам на нормален начин. Кој протеински шејк сакате да го пиете? Исто така, се обидов да изоставам јаглехидрати со разни и навечер, но главно главниот оброк ми е навечер затоа што сум толку гладен што ми е тешко да направам без јаглехидрати.
Се надевам дека би сакале да размените идеи со мене. И мене ми треба:-)
Ви посакувам добар почеток, среќа и се надевам дека ќе се слушнеме од вас.
AW: Плус минус 200 кг
hцhц. Кога ќе ја достигнам моменталната тежина, ќе организирам забава
Ааабер бидејќи секогаш е прашање на чувство, секако дека сум среќен за твоите зборови и се надевам на жива размена
Имам дома машина за мерење тежина до 200 кг. Претпоставувам дека сум таму, сепак. Обидите со 2 колички секогаш достигнуваа околу 220 кг, па затоа ќе го претпоставам тоа на почетокот (знаејќи дали е неточност. Но, треба да има тука)
Како што веќе напишав, (засега) нема да бидам толку приврзан кон броевите. Штом има видлив и забележителен успех, ќе се мерам повторно и повторно и се надевам дека повторно ќе бидам во рамка што може да се мери дома.
Не сакам да се оптеретувам со фиксни состаноци (не е како некој веќе да работел преку различни методи), туку напротив да го гледам тоа како дело на животот. Иако, секако, би имал неколку работи „желби“. Како да сум во можност повторно да го носам омилениот фустан порелаксирано до некој настан во октомври. Тоа треба да се направи
И гледано на подолг рок, како што е веќе напишано, дефинитивно би имало желба да се дојде до тежина (и ниво на кондиција) пред 35 година, со што бременоста е можна без премногу проблеми.
Во моментов сè уште ја имам предноста што, и покрај мојата голема тежина, јас сум независен и немам поголеми здравствени проблеми.
Секако, избегнувам одење, скокање и сл.
Но, крвниот притисок е во ред, вредностите на крвта се генерално во ред, нема дијабетес.
Лимфо ќе си го задржам животот - но и тука помага помалата тежина (чорапите се веќе полесни сами по себе).
И мал хипотироидизам.
Како ограничување: Јас ги забележувам коските сега и тогаш повеќе отколку што би сакал. Која е една од причините да изгубите тежина и да вежбате повеќе. Сакам да останам подвижен или повторно да станам поподвижен (затоа што имаше повеќе): П.
Значи имам на пр. Неколку пати годишно да работам со поголеми згради за театри/сцени и ме нервира што не можам да подадам рака таму (утовар/истовар, сликање стуткано на подот и сл.), Како моите соиграчи. Или исто така во областа за танцување. Одмор во дивината. Работи, јас го правам тоа. Но, никогаш како што можеше да биде.
Едноставно повеќе не сакам да бидам на свој начин.
@ 1500 kcal или протеински пијалоци - тоа го правам само за податлив рок од 4-6 недели. Само сакам да започнам сега и со овие работи направив искуство дека можам добро да го користам за да го структурирам денот повеќе или да не морам да се грижам за тоа и да го интегрирам добро во стресното време.
Потоа, има помирна фаза во текот на неколку месеци и јас свесно го одвојувам ова време. Можеби ќе успее и ќе одам на клиника за неколку недели. Ајде да видиме. Но, како што веќе напишав, ќе ми биде полесно да спортувам секој ден од април наваму и да можам да се грижам за мојата исхрана на поинаков начин.
Тоа звучи збунето сега. Не е како сега да јадам толку лошо. Но, моите последни години отсекогаш биле малку недоследни. И во однос на местото на живеење и идното планирање. На почетокот на годината честопати не знаев каде ќе завршам, итн.
И тогаш да започнеме уште еден чин на сила како дел од ова. добро - тоа беше премногу за мене.
Сега сакам да го започнам свесно и со глава и смиреност и да најдам начин што потоа може да се интегрира во секојдневниот живот, кој повторно станува постресен.
И се надевам дека за тоа време ќе изгубите малку килограми за да можете полесно да продолжите
@MagenOP - едноставно не сум доволно лош за тоа. Тоа навистина е последно средство. Покрај тоа, многу ме нервира колку лесно нешто ви се нуди. Како да е прошетка. Доволно често, лекарите кои први ви го нудат ова, немаат идеја како точно работи и што значи тоа.
Многу внимателно ги следам форумите за хирургија на дебелина, блоговите, VLogs и сл. Бев блиску да се справам еднаш. Но, по сите (!) компликации на луѓето што ги следев на Интернет, еден дури почина. не Едноставно, не се чувствувам доволно лошо за да направам операција на здрав орган со вообичаени опасности од општа анестезија, само за потоа да имам различни (а можеби и посериозни) проблеми отколку сега.
И, ако ги следите луѓето подолго, многумина повторно ќе добијат тежина и ќе треба да бидат оперирани (па дури и тогаш.)
Навистина вистински долгорочни искуства сè уште не можат да постојат
Значи: За мене (сè уште) не е опција.