PN прави пост „промена на план“ - фаза 2 на конверзија - основно движење

Започна денот 2 на постот, а со тоа и вториот и последниот планиран ден од фазата на промена. Значи, „вистинскиот“ пост ќе започне утре. Нема повеќе јаболка, нема мандарини, нема супа од зеленчук, само додатоци во исхраната, лушпи од псилиум, природен зеолит и резерви на маснотии во моето тело. Значи хардкор пост. Не е секогаш соодветно, но уште еднаш го следам мотото: „Сè или воопшто“.
Денешниот внес на енергија сè уште беше 550 kcal. Особено со „вечерата“ свесно ја надминав дефиницијата за пост, бидејќи досега потрошив само околу 250 kcal. Чувството на глад беше ограничено во текот на целиот ден, што ја објаснува малата количина калории до пред вечера, но не сакав да одам на пост ден според дефиницијата денес. Значи, денес треба нешто повторно да се „згреши“, колку што може да се зборува за грешење од 550 kcal преку јаболка, мандарини и супа од зеленчук.

Протокол за пост

Сок од лимон во 300 мл вода
10 гр хлорела
3 гр сода бикарбона
1 капсула силикон
Витамин Д3 + К2

12:00 часот: 500 грама јаболко на пареа

Сок од лимон во 300 мл вода
10 гр хлорела
3 гр сода бикарбона
1 капсула на Др. Цревна флора на Волц
Витамин Д3 + К2

23:00 часот: 750 мл зеленчук

Сок од лимон во 300 мл вода
10 гр хлорела
3 гр сода бикарбона
1 капсула силикон
Витамин Д3 + К2

Помеѓу трајно: вода од ѓумбир, билен чај, овошен чај

Денот

Резиме

Агонијата во моментов е сè уште многу ограничена. Забележувам дека планот и реалноста се оддалечуваат, но социјалниот живот ми е поважен од ограничувањето за да се задржам на планот за пост. Возбуден сум за следните неколку дена без скоро никаков внес на калории и имам и почит, но последните два дена веќе ми одзедоа мал страв.

Тежина на телото по станување: 82,7 кг

Скала на чувствителност (0 = исклучително лоша, 10 = исклучително добра) пред да заспиете: 8

Напиши прв коментар

Одговорот е застарен: Функцијата get_magic_quotes_gpc () е застапена во/клиенти/а/е/г/елементарно-движење.де/хттпд. Www/wp-includes/formatting.php на линија 4382 Откажи одговор

Овој блог моментално е во мирување

Написите на овој блог сè уште се онлајн за истражување и заради носталгија. Забележете дека блогот не работи активно во моментот! Сепак, средбата во никој случај не е исклучена

Следете го елементарното движење

(Контакт)

Тековни написи

архива

Февруари 2018 година
Октомври 2017 година
Септември 2017 година
Август 2017 година
Јули 2017 година
Мај 2017 година
Април 2017 година
Март 2017 година
Февруари 2017 година
Јануари 2017 година
Декември 2016 година
Ноември 2016 година
Октомври 2016 година
Август 2016 година
Јули 2016 година
Мај 2016 година
Март 2016 година
Февруари 2016 година
Јануари 2016 година