По диетата е пред диета; Гфбе
Секој диеталец знае подеми и падови на телесната тежина. Повторно и повторно, се започнуваат нови обиди за диета без никакво чувство и причина со цел да се изгубат неколку килограми што е можно побрзо. Споредливо со бумеранг, прво се ослободувате од маснотиите. Но, кратко време подоцна безмилосно се враќа во стомакот, дното и колковите. Значи, по диетата е повторно пред диета. Секој може да изгуби тежина. Но, свртејќи им го грбот на изгубените килограми засекогаш, многу малкумина успеваат.
Само еден од шест лица со прекумерна тежина успева да одржи губење на тежината од најмалку 10 проценти за една година, покажува резултатот од големата американска студија за набудување. Истражувачите, исто така, се сомневаат дека брзото и радикално слабеење на почетокот на диетата им дава на оние кои сакаат да ослабат забележително поголема леснотија, но тогаш јо-јо ефектот удира особено силно. Ако, пак, имате повеќе трпеливост при слабеење и претпочитате да се збогувате со облините малку по малку, имате поголеми шанси да уживате во леснотијата што сте ја стекнале на долг рок. Масните клетки имаат повеќе време да се прилагодат на хормоналниот хаос што го остави слабеењето, барем според хипотезата на истражувачите. Јоо-оштетените луѓе честопати се обвинуваат за недостаток на дисциплина за неуспех на диетата. Намалувањето на мотивацијата и неконзистентното спроведување на новоученото однесување во исхраната и исхраната, секако играат важна улога. Но, само тоа не ги објаснува подемите и падовите на телесната тежина.