Победничката диета на НОВАК DJОКОВИIC Лавинија Меланија Брату
„Italивоста извира од самата глава на човекот, поточно од неговата уста. Секој збор што го кажуваме ја дефинира нашата состојба и енергијата што ја имаме. Секое парче храна ставено во устата го менува нашето тело на одреден начин. Секој од нас треба да ја открие оваа врска, да биде свесен за значењето на работите што ја дефинираат, со што ги добиваме посакуваните резултати, уживајќи во физичка и ментална состојба со висока виталност.
„Седнете на масата со благодарност и понизност. Не дозволувајте лути мисли да дојдат на маса со вас. Тие ќе наплаќаат со негативна енергија и храната што ја јадете. Кажете молитва пред секој оброк и вашата храна ќе ви ги врати виталноста и здравјето.
Јадете полека, свесни за секој залак. „Кога ќе се фокусирате на оние на чинијата и го почувствувате секој залак, тогаш ќе добиете шесто сетило, кое ќе ви каже колку храна ви треба за да се чувствувате навистина добро.
Изберете го квалитетот, а не количината на храна! Обидете се да јадете органска храна и што е можно помалку обработена. Многу пестициди или габични агенси имаат несоодветни информации за организмот. Различни истражувања бараат да ја разберат пораката на овие хемикалии за организмот. Општите заклучоци велат дека една од пренесените пораки е да се здебели. Побарајте природна и целосна храна, нивната порака е со добра виталност, енергија и здравје.
„Се потпирам на сетилата ... никој не е подобар експерт од мене во моите нутриционистички потреби, исто како што никој не ги разбира вашите нутритивни потреби подобро од вас“. Ова е моето охрабрување до сите што ќе дојдат кај мене. По сесиите за советување со исхраната, ова е крајната цел што ја извршувам со моите клиенти: лично знаење и разбирање за тоа што е потребно и корисно, со цел да се има одлична состојба на здравје и просперитет.
Дајте му на вашето тело јасни упатства.
Изберете квалитет, а не квантитет.
Запомнете: храната е информација! “
”… Еве еден начин на живот што го прифатив: добра храна, вежбање, отворен ум, позитивна енергија, одлични резултати. Го живеам овој животен стил со години. Работи подобро од која било друга алтернатива “.
Освен целата активност и развојот на еден ден, ноќта е од особено значење. На спиењето, на одморот мора да се гледа со почит, исто колку и за храната, работниот распоред или малите задоволства во животот. Без добар сон, не можеме да градиме ништо во текот на денот. Сите тие го напуштаат нашиот хормонски систем, координиран од нервниот систем, а неговото закрепнување се одвива за време на спиењето.
Победничката диета на Новак е без ГЛУТЕН. Тој не троши ништо од овие информации, а откривањето на неговата нетолеранција на глутен и неговото елиминирање од исхраната му помогнаа да постигне врвни перформанси во спортот. Тој беше светски рекет број еден на АТП ранг-листата 101 недела, беше еден од најдобрите тенисери во моментот, дури и сега. Повеќе за него и неговата диета, во книгата со задоволство препорачувам, одлична книга
„Ние го живееме нашиот живот преку она што го добиваме, но живееме живот преку она што го нудиме. - Винстон Черчил. Вака започнува книгата, по посветеноста што им ја дава на сите кои се блиски до неа и ја поддржувале со текот на времето, како и „на народот во Србија“.