Побрзо Вторник; успех со комбинирање на храна

Слабеете без да броите калории? Тоа звучи навистина примамливо. Дали сакате и вие да го пробате? Да одиме! Еве доаѓа сè што ви треба за да започнете.

побрзо

Тајната на успехот во комбинирањето храна е многу едноставна. Не останувате без храна, само се држите до едно правило: „Никогаш не јадете јаглехидрати и протеини со оброк“. Значи, слабеењето работи без глад или одрекување од стрес. Телото ги вари хранливите материи многу подобро одделно. Метаболизмот оди, храната е помалку активна, а маснотиите се претвораат во енергија. За да можете да започнете совршено, добивате вкусни рецепти за пет дена и практична трпеза што треба да ја однесете.
Практична табела за во движење
Отпечатете ја оваа табела. Проверете пред да составите оброк заедно. Дозволени се комбинациите 1 + 2 или 2 + 3, никогаш 1 + 3. Пауза од четири часа е идеална помеѓу јаглени хидрати и протеински оброк. Ако сакате да јадете нешто помеѓу, нема проблем. Изберете слободно од групата 2.