ПОЧЕЛУВА HowЕ Како да откриете преку крекер колку јаглехидрати јадете на ден

Научник и експерт за неврогенетика и биотехнологија измисли неверојатен тест. Со ова за неколку минути можете да дознаете колку брзо вашето тело ги распаѓа јаглехидратите. Значи, знаете кој „потрошувачки тип“ сте и колку од тоа треба да јадете дневно.

Единствените работи што ви требаат за тестот се несолен крекер и стоперка.

И вака работи:

Ставивте цел крекер во устата одеднаш и удривте почеток на стоперката. Тогаш почнувате да џвакате, но не голтајте! По некое време, крекерот ќе добие сладок вкус во вашата уста. Веднаш штом тоа се случи, го запирате стоперката.

Евалуација:

0-14 секунди: многу корисници

Имате среќа, вашето тело е многу добро во справување со јаглехидратите. Значи, не е проблем ако вашите калории се до 50% јаглерод дирати на ден.

Со вас е како кај повеќето луѓе: Вашето тело толерира јаглехидрати доста добро, но во помали количини. Кога 35% од калориите се јаглени хидрати, вашето тело нема да има проблем да ги процесира.

Над 30 секунди: тип на малку хидрати

На вашето тело му е многу тешко да процесира јаглехидрати. Со цел да не се преоптоварува, пропорцијата на јаглехидрати што ги консумирате секој ден идеално не треба да надминува 25%.

---