Почитуван Summerbody

Лето Сонцето сјае. Базенот на одмор изгледа поканувачки освежувачки. Луѓето до мене и во вода се забавуваат. Тие уживаат во својот живот и со нетрпение очекуваат разладување во тиркизна вода. Додека другите го прават она што уживаат толку бујно, сто пати размислувам дали навистина треба да ја соблечам крпата за бања што е завиена околу моето тело. Згоден бикини и моето тело се скриени под пешкирот. Всушност, токму сега на двата збора - моето тело - треба да скокнам, да го искинам пешкирот од моето тело и да ја ставам најжешката претстава на светот додека скокав во вода. Всушност. Всушност, треба да му се заблагодарам на моето тело. Јас навистина треба да уживам во мојот живот. Всушност, одмор е тука за да се пуштите. Всушност, всушност, всушност.

Да не беше оваа бариера во мојата глава. Бариерата што во некои денови се шири како болест во мојот ум и ми дава непријатни денови. Тука на одмор се чини дека е особено активна. Се отвора кога ќе се споредам со други жени, ќе се погледнам во огледало или ќе се чувствувам виновна додека јадам затоа што се чувствувам толку надуено потоа. Во моментите на чиста животна радост, изобилство и моменти на среќа, мојата бариера се обидува да спречи овие чувства да продрат во мене. Таа останува долу. Дали сум нормален Дали е нормално да се радувам на базен наутро, да облечам бикини и да не сакам да ја напуштам просторијата после појадокот затоа што мојот стомак изгледа толку заоблен? Нормално е дека некои денови мразам да се гледам себеси во огледало кога дневната светлина е на неа? Целулит, задник, голем стомак - овие зборови ме придружуваат повторно и повторно, особено на одмор или во лето.

Во некои денови ме оставаат само кога светлата во собата се исклучени и се стемнува. Тогаш станувам сигурна. Тогаш знам што мојот пријател повеќе не може да гледа. Стравот да не ме погледнат странци или мојот сопствен партнер е особено голем во лето. Што мислиш во моментот кога ќе ме погледнеш? Дали сум нормален Зарем не треба да биде нормално да имате одлични гради, тенко тело и мазна кожа? Вистинско летно тело. Додека јас сè уште сум завиткана во мојата крпа покрај базенот, решив да се вратам во мојата соба. Мојот стомак се чувствува премоќен после појадокот. Премногу голем стомак за бикини. Премногу моќно тело за да биде сакано. Од мене и од другите. Крај на мислата.

Мисли кои влијаат на многу жени

Тој мал дел од мислата - ќе се обложам дека многумина од нас ќе се препознаат себеси во тоа. Стравот од чуден изглед или чувството на „неуспех“ пред странци, партнери или пријатели затоа што немаме тело 90-60-90 со мазна кожа е често преголемо. Премногу голема за да влезам во бикини. Премногу голема за носење шорцеви. Премногу голема за да тренирам само во спортски градник во лето. Јас и самиот забележувам дека стареењето, темата „тело“ има сè поважна улога во мојот живот. Јас сум самоуверен. Среќен сум. Благодарен сум за животот. А сепак има денови кога не се осмелувам да стојам гола пред своето момче. Има денови кога едвај се поднесувам во шорцеви во огледало. Има денови кога не се нурнувам во базенот. И зошто? Бидејќи не можам да се сакам 24 часа на ден, 365 дена во годината, секоја минута. Невозможно. Многу е поважно да се излезе од овој лош момент. Да му каже ДА на неговото летно тело. Кажете ДА за вашиот сопствен живот. Прифатете дека целулитот нема да исчезне кај 98% од жените.

Ние мора да научиме да прифаќаме некои работи и да градиме удобен живот околу нив. Тоа може да биде здрава исхрана. Тоа може да биде спорт. Ова може да биде забавно хоби. Тоа може да биде сè што нè прави среќни. На крајот би сакал да им дадам на сите нас храна за размислување. Двете важни Г. Среќни и здрави. Можеме да бидеме среќни длабоко во себе само ако сме здрави. Ако сториме сè за да не го оставиме нашето тело да живее во овој момент, туку и да се грижиме за нашата иднина. Една недела кулинарска храна и кола не го убива нашето тело. Ниту сладолед на летен ден, ниту торта за роденден. Но, убеден сум дека сите можеме да најдеме здрава рамнотежа. Без гладување, без прекумерно „пуштање“. Здравата средина.

Откријте што ве прави среќни, а што несреќни.
Обидете се да го откриете потеклото на причините за вашата несреќа (патем, тоа е често страв од загуба) и променете нешто во врска со тоа.
Вежбајте секојдневно. Појдете по скалите наместо во лифтот, пронајдете спорт што ви се допаѓа и оставајте го автомобилот паркиран почесто. Не мора да бидете бодибилдер или фитнес модел за да живеете здраво.
Јадете балансирана исхрана. Гответе свежи јадења, но уживајте и во пица со пријателите. Не мора да броите калории и да држите диета цел живот за да живеете здраво.
Донесете го вашиот живот во хармонија. Хармонијата на ВАШИОТ живот.

Овие пет точки треба да бидат некаква инспирација за вас. Честопати можеме да свртиме мали запчаници за да се чувствуваме подобро. Често се чувствувам надуено овде на одмор затоа што често јадам тестенини, помфрит или пица. Завршувањето на вечерта со салата не значи дека паѓате во нарушување во исхраната. Наместо тоа, тоа значи дека сте внимателни со вашето тело и дека јас само се чувствувам подобро таа вечер. Во живо Убов. се смее.