Почитување на полна месечина - ритуали и јога вежба на полна месечина - јога со Мартина

Месечината - а особено полната месечина, има многу посебно влијание врз нашите животи. Овде ќе дознаете како да ја славите енергијата на полна месечина во ритуална и јога пракса!

Последно ажурирање: 28 септември 2020 година · Остави коментар

полна

Со вчитување на видеото, ја прифаќате политиката за приватност на YouTube.
Научи повеќе

Секогаш деблокирајте го YouTube

Месечината има многу посебна моќ и влијание врз нашите животи. И, како што Месечината ги менува енергиите во својот циклус - од млада месечина до полна месечина, така се менуваат и енергиите во нас.
Полната месечина е без сомнение фаза на Месечината со најсилна јанг енергија. Ние сме на врвот на енергијата и сега можеме да интегрираме сè што започнавме во првата половина на лунарниот циклус. Во времето на полна месечина, хормоните работат со полна брзина и може да се појават силни чувства. Важно е да не бидете полудени и да останете смирени и опуштени и покрај сè.

Полната месечина е исто така време на изобилство и благодарност за она што веќе го постигнавме.

Можеби за време на полна месечина чувствувате потреба посилно да се поврзете со други луѓе, да се чувствувате енергично, активно и „просветлено“.

Ритуалите на полна месечина се моќен начин да се лекувате и да внесете чувства на прифатеност и благодарност во вашиот живот. Исто така е добро време да се откажете од сè што повеќе не ви служи.

По полната месечина, енергиите повторно се враќаат назад, влегуваме во фаза со повеќе Јин-енергија.

Ритуали за полна месечина:

Капење на Месечината:

Седнете под светлината на полна месечина и медитирајте. Нека светне месечината на вас и дозволете му на Месечината да ви го стопли срцето и да чувствува благодарност. Со вдишување, оставете го ова прекрасно чувство да тече во вас и со издишување оставете го уште повеќе да се прошири.

Негувајте благодарност:

Запишете 5 работи за кои сте особено благодарни во овој лунарен циклус. Тоа може да биде благодарност за убавите работи што сте ги доживеале, но и за предизвиците со кои сте се соочиле. Седнете под светлината на полна месечина, запалете свеќа и напишете го списокот со благодарност.

Оган на благодарност

Ако ги запишавте своите намери, вашите цели за време на новата месечина, ставете го парчето хартија во огноотпорен сад и запалете го (со или без темјан) и видете се исполнети со благодарност за веќе постигнатото.

Ритуал на прошка

Полната Месечина е исто така добро време да вежбате прошка и да се ослободите од негативните работи.Запишете сè што сакате да испуштите и од што сакате да се ослободите. Потоа запишете ги сите луѓе за кои ве нервирале и што ви правеле. Потоа замислете ги сите овие луѓе една по друга пред вашето внатрешно око и дозволете добро чувство помеѓу вас и оваа личност. Потоа тивко (или гласно) кажете to на таа личност: „Јас ти простувам“. Сега запалете го списокот за прошка.

Новинарство:

Одговори ги следниве прашања:

  • Што се случи од последната нова месечина?
  • За што сум благодарен (новосоздадено или старо издадено)?
  • Што порасна?
  • Што можам да пуштам?

Поставете оракули и картички:

Полна месечина е исто така прекрасно погодна за поставување картички (на пр. Цртање тарот карти или оракле картички)

Користете ја моќта на Месечината за да ги остварите вашите соништа

Волшебна месечина

Користете ја енергијата од различните фази на Месечината за да си поставите нови намери и цели, да преземете активности, да прифатите благодарност и изобилство и да се ослободите од она што ве спречува да ги постигнете своите цели.

Следете ме на волшебно патување низ 4-те фази на Месечината со списанија, јин јога и јога нидра

Јога вежба за полна месечина:

Наизменично дишење (Нади Шодана)

Нади Шодана, наизменичното дишење. Многу смирувачка техника на дишење што дури и почетниците можат да ја практикуваат. Дишете и излегувате наизменично преку двете ноздри. Оваа техника има смирувачки ефект врз нервите и создава рамнотежа помеѓу десната и левата половина на телото.

Нади Шодана е всушност техника за чистење која ја враќа енергетската рамнотежа помеѓу двете половини на телото. Во јогиската филозофија, нади е енергетски канал (сличен на меридијаните). Шодана значи прочистување.

Оваа техника на дишење можете да ја практикувате пред спиење за да ве смири или кога сте под стрес. Исто така е добро прилагоден како утринска вежба, пред или по вежбање по јога.

Чандра Бедана - дишењето на Месечината

Чандра е месечината и се залага за енергијата Јин, а спротивниот пол би бил Сурја, сонцето (Јанг). Со Чандра Бедана не дишете наизменично преку двете ноздри, како што правите со наизменично дишење (Нади Шодана), туку вдишувајте само преку левата ноздра (Јин) и издишувајте преку десната (Јанг).

Чандра Бедана ги смирува телото и умот, може да ви помогне да спиете (доколку се практикува директно пред спиење) и се препорачува во Ајурведа секогаш кога Пита (енергијата на огнот) треба да се намали. Можете исто така да ги вежбате пред медитација или особено стресни ситуации како што е испит.

Не вежбајте со депресија, астма или низок крвен притисок! Исто така, не е толку добро прилагодено за настинка.

Во ова видео и објаснив на Чандра Бедана (мин. 9:05):

Со вчитување на видеото, ја прифаќате политиката за приватност на YouTube.
Научи повеќе

Секогаш деблокирајте го YouTube

Поздрав за Месечината (Чандра Намаскар)

Поздравот на Месечината е квази јин пандан на поинг-ориентираниот поздрав на сонцето. Станува балансирање и смирување, а сепак се активира на нежен начин. Поздравот за Месечината може да се практикува самостојно, како вежба за балансирање навечер за да се опуштите, или може да претходи на нежна практика на јин. За разлика од поздравот на сонцето, поздравувањето на Месечината се практикува преку мат, т.е. од една на друга страна, а не од напред назад

Со вчитување на видеото, ја прифаќате политиката за приватност на YouTube.
Научи повеќе

Секогаш деблокирајте го YouTube

Јин и Јанг проток за полна месечина

Јас го создадов овој проток Јин и Јанг Јога специјално за полна месечина на 10 јануари 2020 година, првата полна месечина во новата година (десетта), на која исто така се случува затемнување на Месечината (пенумбра). Можност да се поврзете со вашите чувства, да ги прифатите вашите потемни страни и да бидете благодарни за досега постигнатото. Те придружувам со афирмации преку видеото.

Со вчитување на видеото, ја прифаќате политиката за приватност на YouTube.
Научи повеќе

Секогаш деблокирајте го YouTube

Јин Јога за срцева чакра

Со вчитување на видеото, ја прифаќате политиката за приватност на YouTube.
Научи повеќе

Секогаш деблокирајте го YouTube

Полни месечини во 2020 година:

  • 10. јануари (Петок) „Полна месечина кај рак во 20 часот и 21 минути (Месечината на волчицата) и Затемнување на пенумбраумот
  • 09. Февруари (Недела) „полна месечина во Лавови во 08:33 часот (Снежна месечина)
  • 09. март (Понеделник) полна месечина во Девица во 18:48 часот (Месечина на црви)
  • 08 април (Среда) полна месечина во Вага во 04:35 часот (Ајмонд)
  • 07.05 (Четврток) Полна месечина во Шкорпија во 12:45 часот (Млечна месечина)
  • 5 јуни (Петок) полна месечина во Стрелец во 21:12 часот (Месечина од јагода) „и Затемнување на пенумбраумот
  • 5-ти јули (Недела) Полна месечина во Јарец во 06:47 часот (Сено месечина) „и Затемнување на пенумбраумот
  • 03 август (Понеделник) полна месечина во Водолија во 17:59 часот (Жетва на месечината)
  • 2 септември (Среда) Полна месечина во Риби во 07:22 часот (Пченкарна месечина)
  • 1-ви октомври (Четврток) полна месечина на Овен во 23:05 часот (Месечината на ловецот)
  • 31 октомври (Сабота) полна месечина во Бик во 15:49 часот (Сина месечина, сина месечина)
  • 30-ти ноември (Понеделник) полна месечина во Близнаци во 10:30 часот (Бивер месечина, магла месечина)
  • 30 декември (Среда) Полна месечина во Рак во 04:28 часот (Julулмонд, студена месечина)

Имиња за полна месечина:

Полната месечина има различни имиња во зависност од месецот. Еве ги најчестите имиња за полна месечина (има уште неколку):