Податоци за крвен притисок и топло срце Лексикон за крвен притисок
Летото, сонцето и сонцето ги ставаат расположение повеќето луѓе. Но, не сите се задоволни од средната летна температура. Ако термометарот се искачи над 25 степени, ова често ги оптеретува луѓето кои страдаат од висок крвен притисок или срцево или белодробно заболување.
Топлите температури предизвикуваат проширување на крвните садови и пад на крвниот притисок. Во некои случаи, ова е толку изразено што дозата на лекот треба да се прилагоди. Се разбира, ова никогаш не смее да се направи самостојно, но секогаш мора да се разговара со лекарот што лекува.
Во топлината повеќе се потите, што може да го наруши рамнотежата на течностите. Минералите - особено магнезиумот и калиумот, кои се важни за правилно функционирање на срцето - како и солта се повеќе се мијат со пот. Значи, не само што се намалува волуменот на течност во телото. Минералната рамнотежа исто така може да дојде во неволја.
Во топлите летни месеци, од хипертензивни пациенти е поважно од кога било редовно да го мерат крвниот притисок секој ден. На овој начин можете да документирате дали и колку паѓа сопствениот крвен притисок кога се загрева. Но, дури и кога времето повторно ќе се олади, на овој начин ќе ги добиете потребните информации кога е време да ја зголемите дозата на лекови во нормала. Ова е особено интересно за време на долги периоди на топлина.
Краткорочните силни флуктуации на температурата од повеќе од пет степени од еден на друг ден, од друга страна, го зголемуваат ризикот од срцев удар кај луѓето со висок крвен притисок за околу 60 проценти. Ненадејната топлина тогаш предизвикува повеќе срцеви аритмии.
Особено внимание треба да посветат и луѓето кои земаат диуретици за лекување на висок крвен притисок. Бидејќи овие лекови имаат дехидрирачки ефект, дополнителното потење во летната жештина може да отстрани премногу течност од телото. И тука, препорачливо е да разговарате со лекарот што посетува за можно намалување на дозата.
Но, дури и луѓето на кои не им е потребна терапија со лекови за крвен притисок, можат да ја почувствуваат промената на вредностите на летните температури. Бидејќи нормалните или екстремно нормалните вредности на крвниот притисок исто така може да паднат поради проширување на садовите и намалениот волумен на течност (поради потење). Вртоглавица, проблеми со циркулацијата, поспаност, главоболки и гадење се можни последици - понекогаш се случува дури и циркулаторен колапс.
Најдобар начин да се спротивстави на ова е да се апсорбира доволно течност. Минерална вода или прскалки со тенок сок се добри за одржување на балансот на минералот. Ако ви е дозволено да пиете само одредена количина дневно поради болест, треба да се консултирате и со вашиот лекар во овој случај.
Ледените пијалоци ладат помалку добро од млаките, патем, затоа што телото реагира на ненадејното силно ладење со зголемување на крвниот притисок и потење повеќе отколку помалку потоа. Истото важи и за туширање - подобро млако од мраз.
Во жешките денови може да биде малку повеќе сол од вообичаеното, дури и за пациенти со висок притисок, бидејќи телото губи сол преку потење.
Полекајте во топлите денови. Носете воздушна облека што ја исполнува кожата со воздух. Ако е можно, останете во ладна просторија, но бидете внимателни со климатизирани простории. Ако овде е премногу ладен, шокот кога излегувате од просторијата е сè поголем.
Треба да ја поместите сесијата за вежбање наутро кога воздухот е сè уште свеж, а топлината не е премногу силна.
Еден пример може да се земе од земјите што се користат за греење. Сиеста се одржува тука на ручек и животот се одвива наутро и навечер.
Црвена чаша како летен чај
Чајот не е нешто само за зимските месеци! Како „ладна пијалак“ или подготвен нормално, а потоа добро оладен, само-направениот „ладен чај“ е совршено и ревитализирачко освежување за топлите денови. Ладна пијалак за кафе или чај се нарекува "ладна пијалак". Времето на подготовка на „ладниот“ сварен чај треба да биде малку подолго, а количината на употребениот чај да биде малку поголема. Секако можете да го подготвите чајот и на нормална топла температура, а потоа да го оставите да се олади и, доколку е потребно, да го ставите во фрижидер. Благодарение на киселата, овошна арома, црвената чаша е особено погодна за правење летен чај. Ладната црвена чаша чај е здраво, корисно и освежувачко средство за жед. Подобро од кој било безалкохолен пијалок или овошен сок.