PODCAST Тоа го смени мојот живот! Ана Решрајтер
Денес сакам да ве однесам на мое лично патување до традиционалната кинеска медицина. Би сакал да ти кажам што тогаш ме доведе до ТКМ и како тоа го смени мојот живот.
- мојата многу лична приказна
- многуте бариери и пречки на мојот пат што дефинитивно ќе ги препознаете
- што тогаш всушност ме натера да размислувам
- и како и вие можете да промените нешто
Само кликнете на копчето за репродукција подолу и слушајте ја најновата епизода на подкаст.
Забавувајте се со мојот подкаст „Висок 5 за вашата здрава исхрана“!
За ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ на iTunes Секако дека сум многу среќен
- Слушнете ја епизодата на подкастот преку Apple Podcasts
- Проследувајте ги овде кликнете
- Преземете ја епизодата како MP3 од десен клик тука и изберете „зачувај како“
- Тука може да се мисли Претплатете се на каналот YouTube
Моето претходно тркало со хрчак
Мојот пат во кариерата започна во медиумската индустрија, во која работев 12 години. Во последните неколку години бев одговорен за тим од 10 лица на раководна позиција. Навистина уживав во мојата работа - имав одлични колеги, возбудливи клиенти, брилијантни проекти. Но, притисокот и стресот исто така се зголемија. Моите високи побарувања од себе и мојот перфекционизам придонесоа за нивните.
За жал, морав постепено да ги гледам моите колеги како тие паѓаат во исцрпеност. И, исто така бев на тркало од хрчак, што секако не го забележав во тоа време. Поради мојот начин на живот во тоа време - малку сон, лоша исхрана, постојан стрес и постојано надминување на моите граници - моето тело почна да се буни. Но, не забележав многу знаци во тоа време. Денес, сепак, јас знам како правилно да ги толкувам физичките и менталните симптоми и свесен сум како начинот на живот на ТЦМ може да ме поддржи во одредени ситуации. И би сакал да го споделам ова знаење со вас во следните неколку недели!
Итната операција ме натера да размислувам
Со години ги игнорирав повиците на моето тело за помош. Постојано бев болен, склон кон настинки, имав чести инфекции на мочниот меур, имав многу тенки нерви и ме мачеше постојан внатрешен немир. Но, јас не би се осмелил да излезам од овој систем, затоа што се чувствував должен кон своите ближни луѓе. Наместо да се слушам себеси и да ја пронајдам причината за овие физички поплаки, јас постојано ги покривав симптомите, како што е мојот постојан цистит, со лекови и антибиотици наместо да барам причини.
И тогаш дојде денот кој стави крај на сето тоа. Наскоро откако завршив голем проект, планирав долгоочекуван одмор за викендот со сопругот - но наместо да се релаксирам со пријателите, завршив на операционата маса. Топлината што се собираше во моето тело со текот на годините поради недостаток на сон, стрес и временски притисок се покажа во едно акутен апендицитис, што бараше итна операција. Ова искуство ме потресе тогаш и сфатив дека конечно морав да сменам нешто во животот ...
ТЦМ како клуч за мојата среќа
Важен фактор за здрав начин на живот е исхраната, бидејќи со вашата дневна диета си давате сила и енергија за секојдневниот живот. Многу се смени за мене да знам што навистина можам да извлечам од мојата исхрана. Биди тоа Денови на патување да се расчистат умот и телото или да се започне денот со негување, топол појадок - Постепено ќе добиете уште многу вакви вредни совети од мене во следните денови и недели.
Јадев она што го најдов здраво и правилно да јадам. Денес, знам дека мојот начин на живот украде повеќе енергија отколку што ми даде. Направив многу мали нутриционистички грешки, како прескокнување појадок, јадење претежно ладни оброци како салати и јогурт секој ден за да заштедам калории, а потоа да лупам чоколадо како енергетски засилувач. Ова во комбинација со огромен недостаток на сон и вежбање и одрекување од воодушевувачки активности и социјални контакти надвор од работа - секако поради недостаток на време - ме вовлекоа сè подлабоко во тркалото на хрчак.
Слушајте го чувството на стомакот!
Се разбира, некако веќе тогаш чувствував дека мојата диета и начин на живот не се добри за мене. Сите имаме силно чувство на црево, но за жал забораваме да го слушаме. Би сакал да ве придружувам во следните неколку недели за да го слушам повеќе чувството на стомакот. Бидејќи нашето тело всушност многу добро знае што е добро за него, а што не - во секојдневниот живот едноставно имаме тенденција да не го слушаме. Ние често реагираме само кога притисокот на страдањето станува преголем. Во тоа време, исто така, секогаш мислев дека не е можно да се промени нешто во мојот сегашен живот. Овие лажни верувања се со мене премногу долго.
Но, сега сакам да покажам дека и Вие можете да го направите тоа! Би сакал да ве придружувам на оваа патека во текот на следните неколку недели. Сакам да верувате во себе и да ви покажам дека е можно и вие да промените нешто.
Партијата ТЦМ продолжува!
Youе ве однесам на ова патување во следните неколку недели. Во следните епизоди ќе навлезам во поконкретни детали за лекциите што ги научив од минатото и што значи тоа за моето приватно и професионално секојдневие денес.
Исто така, ќе ви кажам како успеав да ја достигнам мојата пријатна тежина. Затоа што одеднаш сфатив дека треба да јадам за да ослабам. Само така моето тело добива сила за непречено функционирање на метаболизмот, преку кој потоа може да се исцеди влагата и слузта.
Исто така, ќе разгледам како го интегрирам TCM во моето секојдневие и колку лесно и обично опуштено можам да го комбинирам со работа, домаќинство и семејство. Е ти објаснам како успеав да ги распуштам и да ги променам своите убедувања и да го надминам своето послабо тело.
Јас сум многу среќен ако сте дел од ова патување! И на 1-ви август ве чека нешто навистина големо!
Конечно повторно имате енергија! Дали сакате да дознаете повеќе за тоа како можете да ја поддржите вашата индивидуална конституција со вашата диета? Во мојата онлајн работилница за TCM, ќе ви ги кажам во живо на 1-ви август 2020 година навистина корисни и вредни совети!
За авторот - Ана Решрајтер
Јас сум Ана Решрајтер и ќе ви покажам какви неверојатно генијални ефекти може да има наједноставната ХРАНА врз вашето физичко и ментално здравје - и како можете да го искористите ова знаење старо илјадници години за себе. Едноставно и погодно за секојдневна употреба!
Јас сум квалификуван експерт за исхрана за 5-те елементи на традиционалната кинеска медицина (ТКМ), квалификуван лекар-шијацу, блогер, автор, подкастер и страствен говорник.
На мојата онлајн платформа www.annatsu.at, прашање на срцето ми е да пренесам дека исхраната со ТЦМ е едноставна, погодна за секојдневна употреба и може да ја користи секој.
Повеќе од 30 000 луѓе го читаат мојот блог секој месец. Јас го пренесувам драгоценото знаење за исхраната на ТЦМ не само во написите на мојот блог, туку и во е-книги специфични за темите, на предавањата и на вебинарите.
И од 2019 година на подкастот „High 5 за вашата здрава исхрана“, што можете да го најдете на iTunes, Spotify, YouTube,. можат да слушаат и да се претплаќаат бесплатно.
Почетниот курс за ТЦМ веќе има повеќе од 2.000 учесници и во 2018 година се отворија вратите на годишната академија на ТЦМ. Во 2019 година, стотици луѓе се приклучија на Detox БЕЗ диета и се мотивираат едни со други да земат неколку Detox-БЕЗ диетални денови.
Ве поканувам на мојата бесплатна група на Фејсбук „Исхраната ТЦМ е многу едноставна“. Таму ќе најдете жива размена за исхраната со TCM, едноставни и секојдневни рецепти. среќен сум за тебе!
Мојата страст е мојата работа и ССМ, експериментирање во кујна, јадење и уживање, забава во спорт и ментално вежбање. Моето срце им припаѓа на мојот мал син и мојот сопруг, со кои живеам на периферијата на Виена и уживам во животот.