Подгорница како донатор на хранливи материи
Интересни совети за обука со тегови, планови за обука и исхрана, извештаи за спортска исхрана.
Подгорница како донатор на хранливи материи
Еј господине Хардкор, кога последен пат јадевте нешто од пиле освен градите? Почекај минута; поголемиот дел од времето заборавате дека кокошките исто така имаат комплетна анатомија. Исто така е полесно да се замисли дека пилешки гради растат диво на фарма за пилешко. Ако купувате само едно пакување пилешки гради во супермаркет секој пат, можете брзо да заборавите дека другите делови од пилешкото месо сè уште постојат. Но, што е со останатите? Клубовите или бутовите? Знам дека тие не даваат толку протеини на грам како градите. Што е со органите? Црниот дроб и срцето? Дали тие содржат дури и протеини? Еј човеку, дали си толку „глава од месо“? Сè што мислите е протеин.
Сите знаеме колку се важни јаглехидратите, протеините и мастите кога станува збор за задоволување на нашите секојдневни нутриционистички потреби. Но, што е со другите хранливи материи што останаа? Да, има повеќе хранливи материи таму отколку само јаглехидрати, протеини и масти. Тоа е и причината зошто користите производи за спортска исхрана. Витамини, минерали, аминокиселини и сите други супстанции. Но, има ли нешто друго освен тоа? Што е со хранливите материи кои дури не се идентификувани целосно или оние што веќе постојат, но би полуделе ако треба да ги консумирате сите.
Само погледнете го на тој начин. Знаете дека аминокиселините се потребни за да се изгради мускулна маса и да се поправи мускулното ткиво. Затоа, бидете сигурни дека вашата диета содржи доволно протеини. Знаете дека јаглехидратите му даваат на организмот енергија и обезбедуваат исполнетост во мускулите, затоа јадете храна со доволно јаглехидрати. На крајот на краиштата, исто така прифативте дека здравите масти играат важна улога во исхраната, особено во исхраната на бодибилдер. Но, што е со земањето голема количина витамини, минерали и фитонутриенти од храна што или ги фрламе или едноставно одлучуваме да не јадеме?
Што е со нараквиците? Како што споменав, сите јадеме чисти, јадени делови од говедско месо, пилешко и така натаму, но навистина немаме употреба на остатоци. На пример, телешкиот црн дроб е богат со витамини, минерали и протеини; информирајте се за тоа. Истото важи и за пилешките срца и црниот дроб од различни животни. Дали некогаш сте јаделе пилешки срца? Вие сте навистина добри. Што е со коскената срцевина? Коски од теле или говедско месо; Во секој случај, тоа не е само вкусно и ефтино, туку и многу хранливо. Прочитавте добро, јас добивам коски од месарот, ги печам во мојата рерна и потоа го валкам мекиот дел од коската. Кога готвам цела риба, ги јадам и очите. Зошто да не?
Јас го гледам на овој начин, во сите работи што ги игнорираме, има и нешто што е позитивно за нас. Зарем тоа не е и идејата да се земе екстракт од жлезда? Се разбира, кога јадам црн дроб на животно, тој треба да содржи супстанции и хранливи материи кои ќе ми помогнат да го зајакнам или поправам црниот дроб. Кога јадам чисто мускулно ткиво, го користам за да ги изградам сопствените мускули и да осигурам дека оштетените структури побрзо ќе се обноват по напорните тренинзи. Затоа, нема што да се каже против јадење и на други делови од животно, бидејќи тоа е секако позитивно за сопствените органи или ткива на телото. Размислете за тоа; црниот дроб на животното е најконцентриран извор на одредени хранливи материи.
Што е со јаболката? Да претпоставам; Вие не ги јадете јадрата и јадрото. Немој сега да ми кажуваш дека го лупиш јаболкото. Постои цел список на фитонутриенти кои се наоѓаат во лушпата и јадрото на јаболката. Сакате да гледате какви било глупости на вашиот компјутер; наместо да барате придобивки од јаболката! Едно јаболко на ден може да стори сé, од помагање во борбата против ракот до подобрување на движењето на дебелото црево. Семето од јаболко е концентриран извор на Лаетрил, супстанца што се користи како алтернатива при третман на природен карцином; тоа е неверојатно.