ПОДГОТВЕН ПРОЕКТ; ЗДРАВО СО СЛЕДНИЦА, УСПЕСИ ЗА ОБУКА НА ТЕTИНА ЗДРАВО - О, прекрасно - блог -
Додека уште бев на одмор, решив да направам нешто. Нешто во врска со моето незадоволство и затоа си реков војна на себеси, поточно на моето внатрешно послабо јас. Ја сменив исхраната додека бев во Азија. Јадев многу овошје и зеленчук, ја намалив потрошувачката на индустриски шеќер драстичен и генерално ме трогна повеќе. Секако, ми беше многу полесно на сонце. Но, сакав повеќе, сакав да спортувам, да ослабам малку и да затегнам одредени делови од телото, а особено сакав конечно повторно да се чувствувам поудобно во мојата кожа. Ако трчате наоколу во бикини или костим за капење цел ден, тогаш стимулот е доста голем. И така се пријавив во средината на јули Gymимондо за шестнеделен курс преку бикини тело.
Ти покажав ОВДЕ моите слики „пред“ и напишав малку за мојата мотивација. Отпрвин бев скептичен, но единиците за обука беа компактни и наскоро дојде првиот успех. „Прекрасно“, си помислив и бев уште помотивиран.
За жал, морав да направам две паузи во текот на тие шест недели, бидејќи бев болен. Тоа ме врати на распоредот малку. Но, дури и за ова време, јадев здрава исхрана со малку индустриски шеќер. Пиев многу смути, јадев овошје и зеленчук. Моето омилено јадење откако се вратив во Германија: свеж спанаќ на пареа со кромид, со пармезан и печени борови ореви. Толку вкусно и толку едноставно.
Што се случи во последните неколку недели?
Дали моето тело се смени?
Многу се сменија и да, моето тело се смени. Слабев вкупно 8 килограми и добив помали две големини на фустани. Во моментот носам S повторно или лабаво ронлив 36. Пред моето азиско патување беше добро и честопати 40. Кај Зара понекогаш 42. Ууп, уф. Сè уште не одговарам на сите делови од мојата стара гардероба пред бременоста, но тоа е во ред. И кој знае, можеби сепак нешто ќе се случи.
Се затегнав. Дното ми е многу потесно, како и бутовите и надлактиците. Изгледам подефинирано. Исто така, изгубив многу тежина на стомакот, но за жал, и мора да се каже, јас веројатно нема да го направам тоа навистина тесно во овој живот. Во последната бременост тој едноставно беше премногу под стрес за тоа. Кој се сеќава на огромниот, бомбастичен дебел стомак на Мими? 129 см многу loveубов во стомакот (обем пред ЕТ). Па, ќе останам во тек, надевајќи се дека ќе го добијам стомакот барем малку повеќе дефиниран, тоа би бил сон. Но, генерално, јас сум многу среќен и задоволен во моментот, тоа е сосема ново чувство на тело.
Па, не би помислувал, но мојот тренинг со Gymимондо се исплати. Се чувствувам многу поудобно. Вежбите се тешки, првите неколку пати бев задишан и се борев по неколку минути. Секогаш беше многу забавно Ани да гледа и таа ме исмејуваше. Сепак, со текот на времето, единиците за обука ми станаа полесни и полесни, одеа подобро. И да, тоа беше совршено за мене затоа што можев да тренирам во движење, независно - без разлика каде бев. И сега, дома, и јас сум задоволен од тоа. Така, си го спасив патувањето до студиото и можам да вежбам малку навечер кога девојките спијат.
Јас сум исто така многу возбуден што некои од вас тренираат со мене. Добив една или две пораки и веќе ги видов првите резултати. Леле колку е супер. Јас сум многу горд и среќен што тука имам толку прекрасни жени. Дури и кај нашето малечко Фејсбук група Ние редовно разменуваме идеи и споделуваме рецепти и совети едни со други.
Се чувствувам во форма, се чувствувам поздраво, имам помалку главоболки и да, повторно се чувствувам попривлечно. И што да кажам, Хенри спомена неколку пати во последните неколку недели колку сум потенок и станува како масло. Но, најважно за мене е дека се чувствувам добро и сакам да живеам во моето тело.
Овде, исто така, се повтори мојата програма за вежбање (Бикини тело), ако исто така ве интересира.
И неодамна добив е-пошта во која бев известен дека можам да ти дадам код за попуст од 25%. Ух, тоа звучи добро.
Кодот е: прекрасен блог (-25%)
И важи до крајот на септември.
Можете да се регистрирате овде, во Гимондо
Не знам дали можете да ги видите разликите на фотографиите од тогаш до сега. Но, бев изненаден колку моето тело се смени за толку кратко време. Стварно. Мислам леле. Останувам на топката.
Рецепт за лесен пишум:
Парен спанаќ на лисја со пармезан и бор ореви
Јадам на секои неколку дена, толку е едноставно и добро. Едноставно, пропржете свеж спанаќ со неколку кромид на тивок оган со малку масло. Зачинете по вкус со сол и црн пипер. Ставете го на чинија, украсете пармезан и печени ореви од бор. Завршено Добар апетит.