Подгответе го вашето тело за лето; Светска класа Романија

Сувото четкање е еден од наједноставните и најефикасните методи за детоксикација. Откријте што повлекува и кои придобивки ги има.

Во искушение сме да ги задржиме најдрастичните методи на детоксикација, да ги користиме најнапредните уреди на терен, но забораваме дека една четвртина од процесот на детоксикација се прави преку кожата, по бубрезите и белите дробови. Кожата, исто така наречена „трет бубрег“, е најголемиот орган на телото.

Вклучувањето на четкање на телото во вашата рутина за дневна нега не само што го подобрува квалитетот на вашата кожа и видливо го намалува изгледот на кора од портокал (целулит), преку подобрување на циркулацијата на крвта и лимфата, туку исто така го стимулира варењето и ја забрзува елиминацијата на мртвите клетки, оставајќи ги младите клетки на место.

Сувото четкање е најдобриот метод за луѓе со едем (отечени стапала) или бремени жени.

Што треба да направите

Изберете природна четка за коса од кактусот и чувајте го сув. Ако го напоите, нема да го добиете истиот ефект.

Четкајте двапати на ден: наутро, да се активира циркулацијата на крвта и лимфата за целиот ден, а навечер, да се отстранат токсините акумулирани во тој ден.

Започнете четкање што е можно поблиску до лимфните јазли. Мојот наставник за лимфна дренажа го мотивираше овој чекор вака: "Тоа е како да чистите соба полна со разни предмети. Започнувате да ги исфрлате за да можете совршено да го исчистите секој агол". Ова е токму она што ќе го направите со сопственото тело.

Ставете го ѓонот на работ на кадата, свиткајте го коленото и измијте го бутот, а потоа и ногата. Откако ќе завршите со нозете, масирајте го стомакот, кружно, во насока на стрелките на часовникот. Продолжете со едната рака, а потоа со другата. Ако можете да дојдете до грбот, извршете неколку потези за четкање и таму.

На почетокот може да изгледа непријатно, но по неколку дена кожата ќе се навикне и постапката ќе стане задоволство. Во меѓувреме, за областа на стапалото, на пример, можете да го испробате следниот трик: по движење на четкање, изведете едно галење со другата рака - ова ќе го олесни грубото чувство на четката.

За целото ова патување ви требаат пет минути - рекордно време во кое можете да направите многу корисни работи за целото тело.

Симона Негрили е експерт за комплементарни терапии и физиотерапевт во Светската здравствена академија во центарот на Спа Сенсс.