Подгответе модри патлиџани • Елф вкусно; здрави рецепти

Рецепт за ролни од модар патлиџан

Без разлика дали со песто и свежо козјо сирење, мелено месо и домати или ленти од црвен пипер и сирење: варени или модри патлиџани на скара може да се формираат во мали ролати, скоро како суши. Прицврстете со ражен или едноставно ставете ја слојот со отворена страна надолу во сад и сервирајте.

Плескавица од модар патлиџан

Овој плескавица со козјо сирење и дебело парче модар патлиџан не само што треба да им ја нанесе устата вода на вегетаријанците. Оние кои претпочитаат месо: модриот патлиџан е задоволен од споредната улога тука.

Зачинете ги полнетите модри патлиџани енергично

Со ориз, мелено месо, кускус, киноа, булгур или хе bда: можностите за подготовка на полнети модри патлиџани во рерна се скоро бесконечни. Нискокалоричните плодови од јајца толерираат силни зачини како што се чили, ким и куркума.

Рецепт за крем од модар патлиџан

За потопување или леб: варените модри патлиџани излупете ги со маслиново масло и зачинете ги со лук, сол и црн пипер. Исто така добро одговарајте со чили, сусам, млад кромид, свежи билки како што се коријандер или магдонос!

Рецепт за „пица“ модар патлиџан со малку јаглехидрати

Мини пици со парчиња модри патлиџани наместо тесто се малку калорични и речиси без јаглени хидрати, па затоа се дозволени и како дел од диетите со малку јаглени хидрати. Можете слободно да изберете прелив, на пример печурки, свежи домати и парчиња моцарела или шунка. Кога пиците од модар патлиџан ќе завршат во рерна, украсете со свежи листови од босилек и готово!

Пица со модар патлиџан

Секако, модрите патлиџани се погодни и како додаток за нормална пица со тесто. На пример, во комбинација со печурки, ракета и свежо рендан пармезан. Модар патлиџаните доаѓаат и сами како состојка на кикиши и курви.

Основен рецепт за модри патлиџани од рерна

Класик на менито против паста: путер и ароматични парчиња модар патлиџан од скара. За да го направите ова, исечете го зеленчукот на тенки надолжни или попречни парчиња, зачинете со сол и почекајте некое време додека солта не извлече вишок вода од зеленчукот. Потоа нанесете ги парчињата модри патлиџани со кујнска крпа, измијте ги со масло и ставете ги во рерна на 180 степени додека не завршат. Колку се потенки парчињата, толку е пократко времето на печење.

Варијации на антипасти со модри патлиџани

Ако исечете неколку видови зеленчук на тенки парчиња и ги печете на скара, можете да ги распоредите во декоративни бедеми или ражничи. Тиквички, домати, парчиња моцарела, печурки и многу повеќе се идеални за комбинирање.

Идеи за рецепти за тестенини со модар патлиџан

Измешани со мелено месо или како вегетаријанска или евеганска верзија со сецкани домати, патлиџаните прават одличен сос за тестенини. Целата работа работи ладно и како салата од тестенини, на пример со парчиња планинско сирење и коктел домати. Но, бидете внимателни: никогаш не користете модри патлиџани сурови, варете ги и оставете ги да се оладат, инаку се малку отровни.

Спречена модар патлиџан во рататуј

На класиката од јужна Франција не и требаат многу повеќе од билки од Прованса, маслиново масло и четири видови зеленчук (модар патлиџан, тиквички, пиперки и домати), кои се запржуваат со кромид и лук, а потоа се печат.

Рецепти од тепсија за модар патлиџан

Модар патлиџанот исто така прави голем прскање на гратаните. Измешајте тестенини или компири со коцки од модри патлиџани, прелијте ги со доматен крем сос и медитерански билки и печете со сирење.

Сеитан е разноврсен како месото, но многу поздрав. Галеријата со слики покажува идеи за вегански рецепти

Целосно избегнување на јаглехидрати не се препорачува на долг рок. Но, на краток рок.

Како сос, за салати и топли јадења: инспирација за готвење и печење со здрави јадења.

Која храна содржи многу скриен шеќер? 13 неверојатни примери

Воспаление, везикули или облоги на јазикот - оваа галерија со слики помага да се идентификуваат типични болести во.

Покрај треска и кашлица, треба да знаете и за овие симптоми!

Доколку се зголемат нивоата на урична киселина, на пример во случај на гихт, треба да се обрне внимание на диета со низок пурин.

Дома> Исхрана и фитнес> Здрава исхрана> Подгответе модри патлиџани: Единаесет вкусни и здрави рецепти

Нискокалоричните модри патлиџани не се само на скара или пржени. Исто така, исполнети, како натопи или во плескавица, модри патлиџани се вкусна, здрава состојка за вкусни јадења. Кој од нашите единаесет едноставни рецепти сакате да го пробате прво?

Сеитан е разноврсен како месото, но многу поздрав. Галеријата со слики покажува повеќе идеи за вегански рецепти.

Целосно избегнување на јаглехидрати не се препорачува на долг рок. На краток рок, сепак, храната без јаглени хидрати може да ви помогне да изгубите неколку килограми. Вие дури и не треба да се отворите. повеќе.

Како сос, за салати и топли јадења: поголема инспирација за готвење и печење со здрави брусница.

Разновидност во неделата: модар патлиџан е здрав, нискокалоричен и содржи многу повеќе витални материи.

• е-пошта
• подели
• твит
• подели
• игла

Дискутирајте преку Интернет со медицински професионалци и други експерти.

Тековни теми за вашето здравје преку е-пошта бесплатно.

Нашата понуда ги исполнува критериумите за транспарентност на Африка.
Логото afgis се залага за високо квалитетни здравствени информации на Интернет.

---