Подкаст витамин Ц експерт Паско природен лек
Нашата експертка за витамини Ц Клаудија Волбрахт на Радио-радио и радио Витал.
Со позадина на повеќе од 20 години истражување на витамин Ц, Клаудија Волбрахт зазема позиција на прашања во врска со многу важни функции на витамин Ц во нашето тело, на пр. Б. во имунолошкиот систем и метаболизмот, моменталната студија, биорасположивоста, состојбата на снабдување во Германија и што има сунѓер со витамин Ц.
Слушајте, бидејќи вреди: За помалку од 15 минути, ќе дознаете сè што треба да знаете за витамин Ц - секогаш ажурирано за вас!
Подолу е сценариото за подкастот
Интервју со Клаудија Волбрахт - дипломиран хуман биолог, м-р. Натуропатија и комплементарна медицина, специјалист за медицинска наука во Паско Натурмедизин. Експерт во терапија со инфузија со витамин Ц.; е вклучен во истражување на витамин Ц повеќе од 20 години.
Модератор: Во време на корона и други Вируси луѓето зборуваат за витамин Ц повторно и повторно, колку е важен за мене и за моето тело?
Womanената оствари: Витаминот Ц е исклучително важен - тој е некако задолжителен за нашите имунолошки систем. Витаминот Ц често се нарекува сеопфатен меѓу витамини. Бидејќи е важен за над 150 различни метаболички функции во нашето тело. Кога ни недостасува, тоа може да се почувствува по целото тело. Пред сè, нашиот имунолошки систем повеќе не функционира оптимално кога има недостаток. Потребно е многу витамин Ц за да може соодветно да реагира на вируси и секако на други патогени. Ова е причината зошто имуните клетки обично имаат многу високо ниво на витамин Ц. Буквално го цицате витамин Ц.
Како витаминот Ц ја поддржува одбраната од инфекција е многу разновиден. Многу важна функција, која, така да се каже, е на врвот на нашата одбрана од инфекции, е ефективна функција на бариера за кожата и мукозните мембрани. Примарната цел е да не се дозволат непоканети гости, како што се патогени, на прво место. Ова е причината зошто витаминот Ц е толку важен за превенција.
Витаминот Ц е неопходен и за формирање на специјални антивирусни супстанции - на пример, за формирање на интерферони. Овие се специјални протеини кои се формираат од имуните и сврзните клетки - т.е. насекаде во телото - и ставаат во движење цела каскада на процеси на убивање на вируси.
Витаминот Ц е од суштинско значење за одбрана од инфекција. Зачудувачки, првите студии беа започнати во Кина во февруари за да се испитаат ефектите на инфузии од витамин Ц во превенција и третман на корона-поврзана пневмонија.
Модератор: Дали има недостаток на витамин Ц во оваа земја?
Womanената оствари: Ова е многу важно прашање, бидејќи повеќето луѓе се сомневаат, со оглед на широкиот спектар на овошје и зеленчук во нашите продавници, дека недостаток на витамин Ц не може повеќе да се случува овие денови. За жал, германското друштво за исхрана го споделува ова мислење. Меѓутоа, ако внимателно ја разгледате ситуацијата на студијата, тогаш на прашањето мора да се одговори со јасно да.
Да еден Недостаток на витамин Ц. исто така е сериозен проблем за нас. DGE - Германското друштво за исхрана - се однесува на резултатите од втората национална студија за потрошувачка, објавена во 2008 година од Федералниот истражувачки институт за исхрана и храна. Ако го погледнете само резимето, понудата е класифицирана како доволна во просек - внимавајте, просечно. Но, ако влезете во малку повеќе детали, можете брзо да видите дека секој трет Германец зема помалку од препорачаната количина.
Во оваа студија за потрошувачка - како што сугерира името - разгледавме колку витамин Ц внесуваме со нашата храна или додатоци. Досега немавме студија во Германија во која концентрацијата на витамин Ц кај популацијата беше утврдена директно во крвта. Има толку големи студии во САД, последната е објавена пред 10 години. Во оваа студија, концентрацијата на витамин Ц во крвта беше испитана директно во крвта на 10.000 луѓе. Резултатите беа отрезнувачки: секој петти имал премалку витамин Ц во крвта. Особено беше забележливо дека пушачите се изложени на ризик од недостаток на витамин Ц, бидејќи нивната крв всушност содржи во просек 30% помалку витамин Ц.
Многу поважно - особено во однос на Епидемии како Корона - мора да се информира дека постојат одредени групи на пациенти со висок ризик од недостаток на витамин Ц. Ова се особено луѓе со хронични воспалителни болести, на пример, мускулно-скелетен систем (на пр. Пациенти со артритис) или хронични воспалителни респираторни или кожни болести и особено пациенти со воспаление на органите за варење (на пр. Кронова болест, улцеративен колитис). Сите воспаленија создаваат таканаречени слободни радикали и со тоа оксидативен стрес за организмот. Овие се неутрализираат од таканаречените радикални чистачи - познати и како антиоксиданти. А витаминот Ц е еден од најефикасните радикални средства за чистење или антиоксиданси и затоа брзо се троши при воспаление.
Но, што е уште поважно со нашата тема - вирусни инфекции - на почетокот на инфекцијата, многу витамин Ц всушност се користи во одбрана од инфекција: Концентрациите на витамин Ц во имуните клетки се намалуваат за половина за неколку часа. Доколку не се испорача повторно во доволни количини, постои ризик од (акутен) недостаток на витамин Ц. И тоа е особено лошо за нашата одбрана од инфекција.
Модератор: Каде се наоѓа витаминот Ц насекаде?
Womanената оствари: Може да се каже општо во овошјето и зеленчукот. Секако има фаворити со особено висока содржина на витамин Ц. Морското леќа е богато со витамин Ц, а има и црни рибизли. Во моментов можеме да најдеме див лук насекаде, кој е исто така особено богат со витамин Ц.
Но, ако погледнеме колку одредена храна јадеме, тогаш агрумите, компирите, зелката, спанаќот и доматите се многу важни за нашето снабдување со витамин Ц. Но, секогаш треба да запомните дека содржината на витамин Ц се намалува со долго складирање и, се разбира, со долго готвење.
Модератор: Дали е тоа доволно за да ме заштити?
Womanената оствари: Добро прашање! - не е лесно да се одговори. Ако сте здрави, т.е немате хронично воспалително заболување -, нема треска од сено или слично, нема гастроинтестинални заболувања, нема хронично воспаление на зглобовите и така натаму и јадете диета богата со овошје и зеленчук, треба да биде доволно. Но, дури и стресот - а под тоа мислам на физички и психолошки стрес - троши многу витамин Ц. И стресот честопати нè тера да заборавиме на здравата исхрана ... плус: Стресот го оштетува нашиот имунолошки систем и не прави подложни на инфекции. Студиите покажуваат дека дополнителна порција витамин Ц, на пример, може да го намали ризикот од настинка под стрес на половина.
Бидејќи - и ова е многу возбудлива област на истражување - витаминот Ц може да го регулира прекумерниот одговор на нашата оска на стрес. Нерегулираниот и прекумерниот стрес сериозно влијае на нашата одбрана од инфекција.
Патем, на повеќето животни им е полесно. Вие сами создавате витамин Ц и едноставно произведувате многу кога сте под стрес. Вашето производство на витамин Ц може да се зголеми до 100-200 mg на килограм телесна тежина. Конвертирано во тежина на лице од 75 кг, ова одговара на количина од 7,5 до 15 гр витамин Ц. За потсетување - претходно споменав на ДГЕ и тие препорачуваат само една стотинка од оваа количина. Да бидам прецизен: жени 95 мг и мажи 110 мг.
Модератор: Премногу витамин Ц може да биде штетен?
Womanената оствари: Ова сè уште се вели од време на време и затоа што сега сум само на саундтракот, не можете да ме видите како вртам со очите. Само што реков дека повеќето животни произведуваат витамин Ц сами и во многу поголеми количини отколку што ни е препорачано од германското друштво за исхрана.
И затоа животните имаат многу поголема концентрација на витамин Ц во ткивата. Ако витаминот Ц беше штетен, она што го прават животните ќе биде едноставно парадоксално. Animивотните кои, како нас, не можат да произведат витамин Ц - примати и заморчиња - природно јадат многу овошје и зеленчук што содржат витамин Ц.
Меѓутоа, ако сакаме да земеме високи дози на витамини - особено подолг временски период - дефинитивно треба да разговараме за ова со лекар или алтернативен лекар. Бидејќи дури и за витамини - и ова не се однесува само на витамин Ц - постојат таканаречени контраиндикации. Во случај на витамин Ц, ова се првенствено некои болести на бубрезите, камења во бубрезите и болести на складирање на железо. Тоа треба да се разјасни однапред.
Модератор: Витаминот е достапен и како инфузија - каква е разликата во таблетата?
Womanената оствари: Големата разлика е во биорасположивоста, т.е. колку всушност пристигнува во крвта и ткивото? Ако земеме витамин Ц со храна или во форма на таблети или прав, тој прво мора да се апсорбира во цревата. И тоа е голема бариера! Високото ниво на крв едноставно не може да се постигне преку орално-интестиналниот пат. Ако, пак, витаминот Ц се дава со инфузија, 100% од тоа влегува во крвотокот. Нивото на крв постигнат на овој начин е 10 до 100 пати повисоко отколку што е можно со таблетите, во зависност од дозата. Овие високи нивоа на крв можат брзо да ги снабдат ткивата со витамин Ц.
Можете да го смислите тоа како сунѓер. Ако сакам да чистам, ми треба вода. Значи, да претпоставиме дека сунѓерот е ткиво на нашето тело, а водата е витамин Ц. Можам да го ставам сунѓер под чешма која капе - по неколку часа тој има натопено доволно вода и можам да започнам со мојата работа. Или го ставам Шван во кофа за чистење со вода - и можам да започнам веднаш. Верзијата со чешмата што капе станува особено проблематична кога сунѓерчето е на сонце. Колку вода што доаѓа преку чешмата испарува на сонце и сунѓер останува сув. Во овој пример, сонцето е како хронично воспалително заболување или постојани инфекции кои трошат витамин Ц толку брзо како што се надополнува. Инфузијата е особено корисна на почетокот на клиничкиот дефект со цел брзо да се надополни нивото на ткивото. Тогаш витаминот Ц може да ги изврши своите многубројни задачи повторно каде било во телото.
Модератор: Каде можам да добијам инфузија, особено ако мојот лекар е скептичен?
Womanената оствари: Сега има многу лекари и натуропати кои вршат инфузии на витамин Ц. Можете да најдете терапевт во вашата област преку интернет портали, на пример, на веб-страницата www.naturheilkunde.de.
Модератор: За кого е погоден витаминот Ц? - кој треба да го земе?
Womanената оствари: Мислиш кој има зголемена потреба? ... ова секако се луѓе со хронични воспалителни болести и луѓе со често повторливи инфекции, бидејќи овие луѓе често имаат недостаток на витамин Ц. И секако витамин Ц е особено важен за оние кои се под стрес.
Размислете за животните: на сите ни е потребен витамин Ц.alsивотните едноставно можат да го зголемат своето производство - мора да запомниме да го зголемиме внесувањето кога ќе се зголеми потребата!