Подуен стомак; Купување на запек во онлајн аптека Есенз Шоп
бесплатна испорака во
Австрија од 35 евра
Бесплатна испорака од 35 евра
Секој четврти возрасен страда од варење или запек. Бавноста и хроничниот запек се типични болести на цивилизацијата. Стресот, неурамнотежена исхрана и седентарен начин на живот се најчестите причини за варење.
Секојдневно празнење на цревата промовира благосостојба
Важноста на редовните движења на дебелото црево за прочистување и детоксикација често се потценува. Но, ако супстанциите што треба да се елиминираат останат во цревата предолго, се промовира формирање гасови за ферментација и фузелови масла. Ова го оптеретува црниот дроб, а имунолошкиот систем е ослабен и во неговата одбранбена функција. Идеален дигестивен циклус би било едно движење на дебелото црево на ден. Ако, пак, не е можно да се испразнат цревата на дневна основа или ако секојдневното движење на дебелото црево стане макотрпна, можеби дури и болна афера, се зборува за запек. Секој што има движења на дебелото црево помалку од три пати неделно, страда од запек, техничкиот термин за ова е запек.
Премногу лаксатив го прави слабеењето на цревата
Многу заболени брзо прибегнуваат кон лаксативи. Иако обезбедуваат краткорочно олеснување, тие имаат свои стапици. Повеќето лаксативи не само што предизвикуваат движења на дебелото црево, туку и губење на течност и витални електролити, витамини и елементи во трагови. Последица на ова е дека цревата станува уште послаба, поривот за дефекација дури се намалува и употребата на уште повеќе лаксативи е неизбежна. Во повеќето случаи, погодените можат да направат многу за да спречат запек на долг рок. Со промена на диетата во многу овошје, зеленчук и производи од цели зрна, цревата ги добива влакната што им се потребни толку итно. Покрај тоа, неопходен е доволен внес на течности за да се даде волумен на цревната содржина. Целото црево исто така полесно се празни.
Што ја стимулира цревната активност?
Исхраната богата со витални супстанции не само што ги обновува клетките и ткивата на вашето тело, туку влијае и на процесите на екскреција. Ако многу отпад и загадувачи го блокираат цревата, важните витални супстанции не се апсорбираат целосно. За да ги зачините јадењата, користете повеќе билки кои ја стимулираат цревната активност и имаат дигестивен ефект, како што се босилек, копра, ѓумбир, червил, коријандер, ловоров лист, црвен пипер, бибер или мајчина душица. Недостаток на вежбање, претежно седентарен начин на живот и слаби стомачни мускули промовираат индолентност. Повеќе движење, помалку стрес и дополнителни вежби за релаксација (на пример, автогена обука) промовираат благосостојба и имаат корисен ефект врз дигестивната функција. Со промена на вашиот животен стил, проблемот обично може да се реши без понатамошна терапија. Постојат и некои нови производи кои се безопасни за стимулирање на варењето на храната. Но, ако сето ова не помогне, мора да се исклучи дека постојат органски причини. Ако варењето се менува со дијареја или ако се меша крв или слуз со измет, треба да се консултирате со лекар во секој случај.
Лесни лаксативи од природата
Ако сеуште имате проблеми со варењето на храната или непријатно чувство на исполнетост и покрај промената на исхраната, разни лаксативи се исто така погодни за краткотраен третман. Ефектите и несаканите ефекти не се важни дали станува збор за хемиски лаксативи, како што се Далколакс, Гуталакс или Агафин или билни лаксативи, како што се лисјата на сена или кора од ајдучка трева, бидејќи се користат во повеќето лаксативни чаеви, дејствува. Сите овие лаксативи работат на задржување на повеќе вода и натриум во цревата. Ова го зголемува обемот на столицата и го прави столицата помека. Покрај тоа, некои лаксативи предизвикуваат зголемување на движењата на дебелото црево.
Значи, не ви требаат никакви лаксативи
Друга причина за запек може да биде недостаток на магнезиум. Ова е местото каде што помагаат нашите „Магнезиумски капсули од маг. Jobоб“. Но, тие помагаат и при стрес, немир и физички напор. Нашите капсули со магнезиум исто така помагаат во одржувањето на здравјето на срцето, мускулите и нервите. Тие исто така помагаат при спортување и физички напор и обезбедуваат ослободување од стрес, немир и физички напор. Магнезиумот е неопходен за бројни метаболички процеси во организмот. На пример, тој го контролира преносот на информации од нервите кон мускулите, а адекватното снабдување со магнезиум може да спречи напнатост во мускулите и да ја зголеми толеранцијата за вежбање. Магнезиумот е исто така вклучен во развојот на коските, забите и тетивите. Со инхибиција на згрутчување на крвта, тоа исто така штити од тромбоза и срцеви удари. Магнезиумот е корисен и кога станува збор за ублажување и ослободување од грчеви, раздразливост или грчеви. На крајот на краиштата, тој е одговорен за околу 300 ензимски реакции и може да се најде насекаде во ткивото.
Како препознавате недостаток на магнезиум?
Возрасно лице треба да консумира помеѓу 300 и 350 мг магнезиум дневно. Бремени жени и доилки, лица со гастроинтестинални заболувања, алкохоличари и лица со тироидна или паратироидна болест имаат поголема потреба. Од една страна, магнезиумот се појавува природно во јаткастите плодови, семето, житарките од житарки, мешунките, пивскиот квасец, капините, бананите и зелениот зеленчук - од друга страна, нашите капсули со магнезиум се идеална алтернатива за одржување на снабдувањето со магнезиум. Бидејќи недостаток, меѓу другото, може да доведе до вртоглавица, поспаност, губење на тежината и грчеви во мускулите. Несоница, раздразливост, вознемиреност, забрзано чукање на срцето, запек, мигрена, висок крвен притисок, грчеви во менструацијата, тешкотии при голтање или чувствителност на бучава исто така може да бидат знаци на недостаток на магнезиум.
Премногу магнезиум не е опција
Од преголемото снабдување со магнезиум всушност не треба да се стравува, бидејќи телото едноставно повторно лачи вишок магнезиум. Спротивно на тоа, недостаток на магнезиум е широко распространет проблем. Една од причините за ова е нашата исхрана. Бидејќи многу луѓе се хранат со индустриски преработена и рафинирана храна, која главно не содржи магнезиум. Оревите, семето и производите од цели зрна споменати погоре, честопати се наоѓаат премногу ретко во менито. Затоа нашите капсули со магнезиум се идеален начин за снабдување на организмот со оваа важна хранлива материја. Исто така, треба да ја ограничите потрошувачката на кафе, кола, сол, шеќер и алкохол. Консултацијата со лекарот е исто така корисна ако земате други лекови што може да доведат до губење на магнезиум. Диетите богати со маснотии и протеини, како и диетите за слабеење, исто така, доведуваат до поголемо барање за магнезиум.
Синдромот на нервозно дебело црево е болест без очигледна органска причина. Голем дел од симптомите на нервозно дебело црево се предизвикани од нарушување на мобилноста на мускулите во цревата. Целиот дигестивен тракт, вклучително и желудникот и тенкото црево, исто така може да биде засегнат. Како резултат, стимулите за истегнување во желудникот и цревата се обработуваат погрешно од мозокот и се перципираат како постојана, непријатна болка. И ова е местото каде што нашиот органски гастроинтестинален чај може да обезбеди лек, бидејќи има смирувачки ефект и исто така ги ублажува грчевите во синдромот на нервозно дебело црево. Покрај тоа, болеста не е сериозна, дури и ако е многу непријатна за погодените. Сепак, тоа не резултира со други болести и очекуваното траење на животот останува непроменето. Покрај тоа, на симптомите може да се влијае толку добро со помош на лекови што е можен целосно неоштетен и нормален живот.
Што предизвикува проблеми со варењето на храната?
Здравото опкружување на цревната флора се менува во текот на животот како резултат на неправилна исхрана, потрошувачка на лекови (антибиотици, кортизон, зрачење или хемотерапија), загадувачи или психолошки стрес (стрес), така што постои нерамнотежа помеѓу здравите бактерии кои создаваат млечна киселина и гнилостните бактерии кои предизвикуваат болести. Првите знаци на варење обично се гасови, абдоминална болка, грчеви во цревата и столици со мирис на мирис. Не реагирањето на овие симптоми може да доведе до заболување на цревата. Затоа, има смисла да се прилагоди исхраната и да се изгради цревната флора прво со какво било нарушување на нормалната функција на цревата. Диета богата со растителни влакна со доволни количини производи од цели зрна, овошје и зеленчук, со ограничување на храна со шеќер и производи од бело брашно, ги храни цревните бактерии и ја промовира интестиналната активност исто како и земањето пробиотици во форма на прав. Тие доведуваат до развој на здрава цревна флора.