Подуени јадења Подобро е да ги избегнувате
Ласна храна: подобро е да ги избегнувате
09 март 2018 година - 15:33 часот
Видео: Овие 10 работи помагаат против надуеност
„Секој грав има тон“: Нашите мајки ја употребија оваа изрека за да нè предупредат кога имавме супа од леќа или чили кон карне за ручек. За што не грешеа. За да можете специфично да избегнете задуена храна во несоодветни ситуации, ние ви кажуваме од што да ги држите рацете подалеку.
И тоа мешунките Подуеност во стомакот знаеме одамна, благодарение на нашите мајки. Но, што друго води до надуеност и грозни гасови во телото?
Гасовити јадења: зеленчук
Класиците
Веројатно не е изненадување што кромидот и празот се меѓу оние намирници кои предизвикуваат гасови. Тие се тешки за нашето тело за варење и затоа се тешки во стомакот. Различни видови зелка предизвикуваат и гасови, бидејќи содржат растителни влакна кои тешко се варат.
Изненадувањата
Но, храната што предизвикува гас може да биде и печурки, краставици или маслинки кои се толку популарни кога јадат предјадења. Вториот обично го развива нивниот ефект на надуеност само кога се јаде во големи количини. Печурките, на пример, содржат многу несварливи влакна, против кои понекогаш дури и доброто џвакање не помага.
Ласна храна: производи од животинско потекло
Дури и со масно месо - без разлика дали е говедско, свинско или живина - очекуваме многу од нашиот дигестивен тракт. Бактериите во цревата произведуваат гасови што можат да направат нашиот гастроинтестинален тракт да рикне.
Слично е и со мрсни јадења со јајца, како омлет. Тие содржат одредена група на сулфур која ги стимулира нашите црева да произведуваат гас. Затоа, држете се подалеку од оваа храна што дише!
Газирани пијалоци
Мешава храна може да се најде и меѓу пијалоците - кафе, на пример. Ние Германците го сакаме сварениот топол пијалок, но тешко се вари и може да ги иритира мукозните мембрани во дигестивниот тракт.
Кај некои луѓе, пченичното пиво и темните пива имаат ефекти на формирање гас. Ако не сакате без пченично пиво со телешко колбас појадок, треба да бидете подготвени за овој можен несакан ефект.
Што помага против задуената храна?
Случајно сте јаделе гас што е гас и сега ви треба брзо помош за да го намалите надуениот стомак или да спречите понатамошно натрупување на гас?
Потоа пијте чај од ким, камилица или анасон. Суровиот ѓумбир или инфузиран како чај исто така може да го смири гасот. Надворешната топлина во форма на шише со топла вода е исто така одличен начин да се спротивстават на ефектите од вдишувањето храна.
Некои луѓе исто така се колнат во масло од нане што го ставаат во млака вода и потоа пијат.
Можете да најдете повеќе интересни видеа од областа на здравјето, исхраната и фитнесот во нашата видео-плејлиста.