Подуеност и надуеност во стомакот - Причини и третман

Подуеност и надуеност се крајно непријатни за погодените. Од една страна, подуениот стомак боли, а од друга страна може да се појават непријатни звуци. Но, од каде доаѓа воздухот во цревата и што може да се направи?

Постојат многу можни причини за надуеност:

Гасовити јадења:

Најчеста причина е неправилна диета или консумирање на задуена храна. Подуената храна е богата со несварливи влакна, кои можат да ги користат бактериите во дебелото црево. Ова создава гасови за време на распаѓањето. Прекумерната потрошувачка на јаглени хидрати може да предизвика и гас. Урамнотежената и здрава исхрана е основниот градежен блок за среќно црево.

Стрес:

Голтање премногу воздух, на пр. Подуеноста е често причина за надуеност кога, на пример, стрес на работа или јадење или пиење премногу брзо. Секогаш одвојувајте доволно време да јадете.

Пијалоци и лекови:

Често симптомите се појавуваат и од газирани пијалоци, алкохол или употреба на лекови.

Која храна има ефект на надуеност?

Постојат многу храна што предизвикува гасови, а честопати има дури и здрава храна. Тука секој треба сам да открие дали и која количина организмот добро ја вари. Комбинацијата на храна е често одлучувачка.

Составивме список на гасовити храна за вас тука:

Масни јадења: Пржената храна, брзата храна и сосовите промовираат гас
Камено овошје: Овошјето е богато со растителни влакна и високо со киселина, што може да предизвика гас.
Мешунки: Мешунките, како што се гравот, леќата или грашокот, содржат одредени видови шеќер што може да се разложат само од цревни бактерии, произведувајќи гасови. „Секој грав прави забелешка“ - гравот отсекогаш бил една од најпознатите храна за надуеност.

Млечни производи: Во случај на нетолеранција, млекото може да биде одговорно и за надуеност. Овошните јогурти се исто така богати со индустриски произведен шеќер.
Тврдо варени јајца: Варените јајца содржат сулфурни соединенија, кои за возврат доведуваат до формирање гас.
Зелка: Зеленчукот од зелка содржи молекули на шеќер кои не можат да се обработуваат од тенкото црево и да доведат до гасови во дебелото црево.
Кромид и лук: Од една страна, зеленчукот фаворизира развој на гасови, но исто така може да промовира излачување на воздухот од желудникот.
Маслинки: Маслинките (како печурките) содржат супститут на шеќер манитол и затоа имаат тенденција да предизвикуваат гасови.
Слатки: Зголемената содржина на шеќер во чоколадото може да биде причина за надуеност. Но, солените закуски исто така прават стомакот да изгледа подебел поради високата количина на натриум што ја врзува водата од телото.
Газирани пијалоци и овошни сокови: Подобро да се користи негазирана вода.

Што да правам со гасови?

Може да се избегне гасови? Прилагодената диета може барем да влијае на надуеност. Конзумирање на лесно сварлива храна во мали делови може да го ослободи непријатниот гас. Обидете се да избегнете надуеност на зеленчукот и да се фокусирате на лесна храна во мали количини.

Оваа храна е особено соодветна:

Просо: Просото, на пример, лесно се вари. Исто така, содржи многу железо, магнезиум, силициум диоксид и добри масти.
Рајс: Оризот позитивно влијае на желудникот и цревата.
Чај од анасон: Чајот, како што е чајот од анасон, делува релаксирачки и смирувачки на стомакот.
Моркови: Морковот промовира варење и со тоа спречува запек. Портокаловиот зеленчук содржи и голем дел од минерали, влакна и витамини.
Семе од ким: Ким го стимулира производството и варењето на желудечниот сок.
Коријандер: Коријандер е познат во традиционалната кинеска медицина по своите позитивни ефекти врз гастроинтестиналниот тракт.

На Пијте секогаш треба да го одложувате на пред или по оброкот.

Популарен домашен лек за симптоми во желудникот или цревата е исто така топлина. Со перниче од цреша или шише со топла вода, стомакот може да се смири и да се ублажи болката. Лесно Стомачни масажи исто така може да го стимулира варењето и да спречи проблеми со варењето.

Кога треба да набавите еден Посети доктор? Подуен стомак обично не е предизвикан од ништо загрижувачко и тоа често може да се регулира преку диета. Како и да е, симптомите исто така можат да ја сокријат нетолеранцијата на храна или гастроинтестинални заболувања. Во случај на постојани или периодични симптоми, од суштинско значење е да се консултирате со лекар.

Ако стомакот се буни, Nux vomica D6 DHU исто така може да помогне. Докажаниот хомеопатски лек е секако ефикасен за гастроинтестинални поплаки како што се болка во стомакот, надуеност и гасови.