Подводни 15 совети за подобра потрошувачка на воздух при нуркање

Дали го трошите воздухот побрзо од вашиот другар? Имаме совети за вас кои ќе ви помогнат да ја подобрите потрошувачката на воздух при нуркање.

Никогаш нема да дишете ефикасно како риба, но сепак можете да подобрите неколку работи.;-)

Дали секогаш го користите вашиот воздух побрзо од другите нуркачи на бродот? Дали често мора да го завршите нуркањето пред остатокот од групата? Што се случува овде? И што можете да направите во врска со тоа?

Не се спуштај!

Прво, можете да престанете да се подготвувате за тоа. Луѓето се различни. Оние кои имаат побавен метаболизам користат помалку кислород, сите други работи се еднакви.

На малите нуркачи им треба помалку енергија од големите нуркачи. Така, тие исто така користат помалку кислород.

И покрај тоа, повеќето од нас можат да ја намалат потрошувачката на воздух и со тоа да ги продолжат нуркањата.

Не трошете воздух

Типично, нуркачите го трошат воздухот на еден или повеќе од овие три начини:

Со бегство незабележано благодарение на регулаторите за вентилација и истрошените О-прстени.
Со користење на повеќе енергија отколку што е потребно. Потрошувачка на енергија значи користење на воздух. Бидејќи кислородот е неопходен за согорување на калории што создаваат енергија. Секој малку непотребен напор ве чини скапоцен воздух.
Со добивање на помалку од максималната корист од секој здив. Кога нуркачите дишат неефикасно, тие разменуваат помалку кислород со јаглерод диоксид со секој здив, па затоа треба да земат уште еден здив порано.

На следните неколку страници што ги имаме

нашите 15 врвни совети сумирани за вас.

ти посакувам успех! :-)

Нашите 15 врвни совети

Совет # 1: Дишете и излезете подлабоко

Секој кислород земен од резервоарот, но не апсорбиран во крвотокот, се троши.

Ова е случај кога земате кратки, плитки вдишувања. Голем дел од воздухот што го дишете ги исполнува грлото и бронхиите. Но, нема да стигне до вашите бели дробови се додека не се исфрли повторно.

Значи, треба порано да дишете плитко во плитко затоа што не стекнале многу од првиот здив. Значи, многу воздух се троши.

Наместо тоа, обидете се да земете длабок здив. Ова го внесува воздухот во повеќе од малите „воздушни вреќички“ (алвеолите) на вашите бели дробови каде се одвива размената на гасови.

Иако кога дишете длабоко, секој здив користи повеќе воздух, земате помалку вдишувања. На овој начин, вие користите помалку воздух во целина. Кратките, плитки вдишувања се почести и помалку ефикасни.

Дишете целосно

Исто така, издишете целосно за да се исфрли што е можно повеќе јаглерод диоксид. Сè што не се издишува е преполн со јаглерод диоксид, „мртов“ воздух. Следниот пат кога ќе вдишете, овој мртов воздух - наместо свеж воздух - делумно ги исполнува вашите бели дробови.

Нагонот да се земе следниот здив не е предизвикан од недостаток на кислород, туку од вишок јаглерод диоксид. Значи, треба да дишете повторно порано. Покрај тоа, длабокото издишување го зголемува времето пред да почувствувате потреба за уште еден здив.

Совет # 2: поправете ги малите протекувања

Дури и мал прилив на меурчиња од прстен О ќе се додаде во текот на вашето нуркање и може да биде знак на посериозни проблеми во секој случај.

Не мислите ли дека имате протекување? Побарајте од вашиот другар да погледне околу вас во водата за да се уверите.

Маска што не запечатува е друг вид на истекување. Во овој случај, ќе мора постојано да дувате воздух во неа за да ја извадите водата од маската. Ова е исто така дополнителен стрес кој непотребно ја зголемува стапката на дишење.

Дали вашиот регулатор или октопод брзо издува? Ова може да предизвика многу брзо да изгубите многу воздух.

Совет # 3: нурнете повеќе

Познато е дека неискусните нуркачи брзо го трошат својот воздух. Честопати причината за ова е стравот. Новиот нуркач е разбирлив нервозен и автоматскиот одговор на неговото тело на опасност е да го зголеми метаболизмот, срцевиот ритам и стапката на дишење.

Можеби не сте нов нуркач, но ако не нуркате редовно, тоа е сепак неприродна активност и вашето тело не е задоволно да ја држи главата под вода како што сте.;-)

Нуркајте повеќе ако можете! Вашето тело ќе се навикне на мислата и ќе дишете помалку.